和自己墜入愛河

每次坐飛機，航班起飛之前，都會有安全公告提醒你，在幫助別人之前，請先給自己戴好氧氣面罩，你在生活中，想幫助別人之前，是否保證了自己的安全呢？

有一次和朋友聊天，我問她，那時你全國各地講課累不累？她說，她很享受。

當時，我的心被驚醒了，因為她在開心講課的時候，我在疲憊無條件的帶團隊，一心想盡自己最大能力給學員最好的體驗，甚至不計成本的付出，搞得心力交瘁。

而這一切，到最后并沒有得到正向反饋，因為我違背了真實的內(nèi)心，我并不享受，我從來沒有考慮過自己，忘記了這個世界，最該幫助的是自己。

如果你想成為一名導師，你是否活出了自己，是否真正回歸真實所是，是否內(nèi)心真正的喜悅和平溫暖？如果你自己內(nèi)心還有很多抱怨指責，不接納，你如何去引導和幫助別人？

如果你很想幫助別人，你是否在幫助別人之前，請先確保你自己是成功的，是有結(jié)果的，是活出了自己的，有些人自己做的不咋滴，卻教被人成功，教別人成為自己，是毫無意義的。

02  你可以坦誠向人尋求幫助

從小到大，你習慣的去考慮別人的感受，卻忘記了自己，你是否想要去幫助別人之前，先幫助自己呢？

你是否被灌輸要成為乖乖女，好好先生，不敢輕易的拒絕別人，不想讓別人失望？

你是否一旦有人提出要求，不管自己是否舒服，都會照單全收？就算自己已經(jīng)很累了，也會竭盡全力的去幫助別人，不敢拒絕？

你是否覺得拒絕別人，內(nèi)心會有強烈的內(nèi)疚感，甚至感到焦慮，覺得自己傷害了朋友的心，甚至擔心失去這個朋友？

一旦你拒絕，他們說你變了，一氣之下離開了這段關(guān)系，不管是朋友還是戀人，有時人的離開，也是自己成長的一次機會。

如果你不知道自己才是這個世界最需要幫助的人，你會感覺自己總是付出，得不到別人的照顧，一個連自己照顧不好的人，是沒有資格去幫助別人的，你一味的付出，也從來不會拒絕，這樣是很容易變成一個抱怨，自我攻擊的人。

真正的朋友經(jīng)得起拒絕，真正的愛人懂得尊重你的感受。

你會在感情中身口意合一的表達自己需求嗎？你會哪怕自己不舒服也會繼續(xù)的忍住嗎？你會甚至別人請你吃飯，一定要請回來，別人送自己禮物，一定要送回去，要不然就覺得欠被別人的？

當你只是懂得去向別人付出，而忘了照顧自己的內(nèi)心感受，你會發(fā)現(xiàn)你并沒有學會什么是愛自己。

你真的不必時刻保持堅強，獨立，你也可以有難處的時候，去向別人求助，你的脆弱和無助，也需要有人看見，你值得被愛，被肯定，你一定要明白，對方給你送禮物，請你吃飯，是因為你配得，你有對方欣賞和喜歡的地方。

當你愿意敞開自己的時候，你會感受到人與人之間的真情流動，有些時候，你表現(xiàn)的很獨立，內(nèi)心卻一次次陷入了獨立無援的境地，你感覺沒有人欣賞你，沒有人喜歡你，沒有人懂你，其實是你自己封閉了內(nèi)心，陷入了自我封閉的狀態(tài)，讓人無法走進你的內(nèi)心，和你產(chǎn)生深度的連接。

當你學會提出自己的需求，說出自己的感受，讓對方了解和理解你，學會給予自己夸獎和肯定。

比如，這個周末我學習了兩個新菜，我是一個充滿創(chuàng)意和美好的人，我今天陪孩子做手工，全程孩子都非常開心，我們共同創(chuàng)造了高質(zhì)量的陪伴。

03  你可以善良，但不必當救世主

在這個世界，你不必去向任何人去證明自己，也不必向任何人去求認同，當你從內(nèi)心真正的肯定自己，認可自己的時候，你會自然的來到愛和喜悅，當你一次次的把關(guān)注點拉回自己的身上，你不再向外去找認同，你會明白你自己是誰。

你可以善良，但不必當救世主，真正的善良是有自己堅守的底線和原則。

如果一個社會，只講秩序，而不是空談善良，最終會成為一個有愛有人味的社會，善良也會自然的回歸，如果一個干凈的社會，如果人人都不講秩序，卻空談善良，人人大公無私，最終這個社會也會成為一個偽善遍布的社會。

平庸的大夫看誰都有病，高明的大夫，看誰都沒有病，所有的病，都是心生病了，當心打開了，整個世界也就安靜了，心的喜悅，是最好的良藥，沒有誰是誰的救世主，解放自己，不忘初心，還對方真正的自由。

在生活中做他是誰的事？他的，做你是誰的事，你的，當你要求他不是他此刻的樣子時，你在扮演誰的角色？老天。

當你想要開始扮演老天時，你會收到什么結(jié)果？當你想要掌控時，你正在失去掌控，當你期待自己愛的人如何時，你正在失去他！

在這個社會，人人不自欺的時候，真實的面對內(nèi)心，你才能真正的回到內(nèi)心。

你不必以別人為中心，也不必沒有任何原則，圣母心泛濫，不顧自己的感受，完全的付出自己，你不必當一根蠟燭燃燒自己，去成就別人，你可以放松點，去愛自己，你連自己都照顧不好，又怎么愛別人，你的愛是出自沒有期待，還是自私在別人身上尋找安全感？

你掏心掏肺對別人好，有考慮過對方的需求嗎？

有給到別人真正需要的東西嗎？你真的有先照顧自己感受嗎？而不是假裝的去對弱者的無條件的包容，假裝自己同情和理解，你真的覺得對方需要你的幫助嗎？你的付出是為了控制，還是真正的愛滿自溢？

04  和自己墜入愛河

如果你不自覺的總是否定自己，覺得這個世界上厲害的人好多，而自己好卑微，那請你回到你的內(nèi)心，帶著覺知力用心觀察一下，為什么在日常生活中，你常常覺得自己總不行，沒有人理解自己，沒有人關(guān)心自己？

如果你總是扮演卑微無助的自己，或許某些程度上，會獲得別人的關(guān)注，同情和幫助，但是你也讓自己陷入了潛意識的受害者的模式。

如果你渴望活出內(nèi)心的力量，你必須自強，無論是外在，還是內(nèi)在，當你越來越自立自強的時候，你會真正從內(nèi)在生發(fā)力量，每一次的正面反饋都會成為你前行路上的力量。

我們每個人都具有無限的可能性，但這個無限可能性，不是來自外面，而是你自己內(nèi)在究竟對自己的力量有多少認可，信任和放心。

你不會想要扮演受害者，不想要成為圣母，你會學會真正的先幫助自己，讓自己先成為自尊自強自愛的人，你會先幫助自己擁有豐盛富足的生活，你會先幫助自己活出生命的璀璨和光芒，你只是在哪里靜靜的等待，就自然會有人找到你。

當一個人對自己渴望實現(xiàn)很自信篤定，這個渴望就會在生活中發(fā)生，這個不是好，也不是壞，因為每個人內(nèi)心都有渴望，你內(nèi)心真正渴望的是什么生命狀態(tài)呢？

你總是想要尋求更多更好，是不是可以學會愛上生命。

就像和自己談戀愛一樣，和自己墜入愛河，全心全意的去感受來自己心靈的聲音，你會看見你生命涌動的質(zhì)樸真實之美，你會感受到你無論你做什么，身處在何方，你會感受到來自內(nèi)心淡淡的喜悅和美好。

作者|陳星潼

現(xiàn)居長沙，真實有趣的作家，心越美學創(chuàng)始人，國家認證形象管理師，色彩心理咨詢師，香港人類圖學會認證導師，曾為知名500強公司HR, 一個多領(lǐng)域的跨界者和創(chuàng)新者，十年美學教育經(jīng)歷，主辦百場生命成長和蛻變課堂，受益數(shù)萬人，33歲頓悟一切因緣，立志融合中西方文化，復興中華美學，讓世界之美看中國。

親愛的心友們，心越美學沒有套路，只有真誠，用我的心照見你的心，只做原創(chuàng)精華內(nèi)容。