每到冬天，寒潮洶涌來襲，肯定有不少人和康康一樣：出門前必須先把上衣塞到秋褲里，再把秋褲塞進棉襪里，然后帶上圍巾帽子口罩，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實出門，少一個步驟都不行吧？

不過有很多小伙伴發(fā)現(xiàn)，即使已經(jīng)塞得嚴(yán)絲合縫，穿得鼓鼓囊囊，還是覺得手腳冰涼，哆哆嗦嗦？

很可能是你的體質(zhì)和常人不太一樣！快來看看你為什么比別人更怕冷吧~

氣虛、血虛、陽虛是讓我們手腳冰涼、四肢怕冷的主要原因。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：

此外，我們身體有自帶的防護服，叫陽氣。

陽氣充足時，能將細(xì)菌、病毒等擋在身體之外，或是直接消滅它們；陽氣虛弱時，就像這層防護服破了，有害物質(zhì)乘虛而入，引發(fā)疾病。

咱們提到這三點分別對應(yīng)為氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)。想要告別秋褲，讓身體始終暖洋洋，當(dāng)然也得按自己的體質(zhì)來調(diào)理。

那我們該怎樣分辨自己屬于哪個體質(zhì)，又有沒有相對應(yīng)的暖身技巧呢？

當(dāng)然有！

康康就為不同體質(zhì)的大家準(zhǔn)備了幾種量身定制的暖身茶方，包你喝完連秋褲都不用穿！

注：以上茶飲需根據(jù)個人情況調(diào)整，每日 1 劑，每劑可以多次加熱水沖泡飲用。

看完上面各種暖身茶方，是不是迫不及待想趕緊喝起來呢？先別著急，為了暖洋洋地過冬，我們還得注重一個臟器的保養(yǎng)。

養(yǎng)腎對于溫暖過冬尤為重要，因為氣血、陽氣的產(chǎn)生跟腎臟密切相關(guān)：

中醫(yī)五行學(xué)認(rèn)為腎主水，它就像自來水廠，人體內(nèi)的液體都?xì)w它管。

而冬季天氣寒冷，自然界中的水也很寒涼，所以冬季也屬水，腎與冬季相對應(yīng)。因而冬季是保養(yǎng)腎臟、養(yǎng)精蓄銳的最好時機。

以下這3個動作，空閑時間就能做，既通暢氣血又補腎，幫你從容應(yīng)對冷風(fēng)吹~

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除了以上這 3 點以外，還有一個懶人必備小妙招是生活中很好操作的——通過'吃'來進行身體調(diào)理。但如何吃也是有講究的，中醫(yī)推薦我們食用'膏方'來進行腎臟的養(yǎng)護。

針對氣血不足、五臟虧損、體質(zhì)虛弱等人群，可以服用膏方進補，增強體質(zhì)。

在冬令服用膏方，不僅能提高免疫功能，而且能在體內(nèi)貯存豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，減輕怕冷畏寒的癥狀哦~

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注：以上內(nèi)容僅供參考，不構(gòu)成專業(yè)建議。

看完了這些，康康也有 2 個小問題想問問大家，看看大家對于中醫(yī)的了解有多少~

寒潮將至，把這些暖身方法一起用起來吧！自己身體里迸發(fā)出來的溫暖，更能抵御寒冷冬天的侵襲！