-老人味變大

研究發(fā)現(xiàn)，人體皮膚會(huì)產(chǎn)生一種叫做2-壬烯醛的物質(zhì)，當(dāng)細(xì)菌與空氣接觸時(shí)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生一種難聞的氣味，稱為老人味。

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是40歲以后，新陳代謝逐漸減慢，皮膚老化出現(xiàn)皺紋，更容易積累污垢。如果不及時(shí)清理，很容易不斷發(fā)酵，引起難聞的氣味。

有的人由于消化系統(tǒng)功能退化，食物不易消化吸收，口腔內(nèi)會(huì)有食物殘?jiān)菀壮霈F(xiàn)口臭，這也是一種老人味。

-忘性變大

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性容易出現(xiàn)畸形越來越差的現(xiàn)象，甚至畫到嘴邊怎么也想不起這種癥狀，說明你的大腦正在逐漸衰退。

經(jīng)常喝酒、抽煙、熬夜等不良習(xí)慣更容易加速。記憶力減退意味著衰老會(huì)提前到來，更容易讓你的記憶力越來越差，這也是有目共睹的癥狀。

研究表明，中年酗酒者的記憶力下降時(shí)間會(huì)比少喝酒者提前6年。建議男性朋友盡快戒煙戒酒，保護(hù)大腦功能。

男人老了，兩處會(huì)變臭

-口臭越來越嚴(yán)重

眾所周知，隨著男性年齡的增長(zhǎng)，人體的胃腸功能和吸收功能逐漸下降，胃腸功能下降會(huì)導(dǎo)致毒素和垃圾在體內(nèi)積累。

特別是經(jīng)過一夜的休息，食物在腸道內(nèi)不斷發(fā)酵也會(huì)產(chǎn)生氣體，部分通過口腔排出。假如40歲以后，發(fā)現(xiàn)自己的口臭越來越嚴(yán)重，大部分都是衰老的象征。

口臭也與胃腸病、肝病等多種疾病有關(guān)。如果口臭一直沒有緩解，與衰老關(guān)系不大，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，看看身體各個(gè)器官的功能。

-排尿困難，氣味大

尿液是健康的晴雨表。透過尿液可以看出男性隱藏的健康狀況，男性朋友在平時(shí)排尿時(shí)不妨多觀察尿液的變化，能暴露腎臟的健康狀況。

若尿色為淡黃色，清澈透明，且無難聞氣味，則說明身體各器官處于正常狀態(tài)，身體素質(zhì)極佳。

但是你排出的尿液是黃色的，甚至是棕色的，伴有大量的氣泡和難聞的氣味，大多是肝臟或腎臟的嚴(yán)重病變。希望你能及時(shí)就醫(yī)。

男人老了，一處會(huì)痛

-關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重

常言道樹老根先枯，人老腿先衰。隨著年齡的增長(zhǎng)，腿部和大腦之間指令的準(zhǔn)確性和傳導(dǎo)速度會(huì)降低，容易出現(xiàn)腿腳不靈活。

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性會(huì)引起骨關(guān)節(jié)疾病和骨質(zhì)疏松。如果多走一段路，會(huì)感覺腿腳酸痛腫脹，容易抽筋，腳跟疼痛等。，主要是年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)鈣大量流失，骨骼容易腫脹。

如果男性朋友爬樓梯時(shí)有明顯嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛，主要與鈣流失過快有關(guān)，需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能。

男人想要更年輕，每天做好以下幾件事：

第一，調(diào)整飲食

飲食要積極改變，少吃重口味的食物，如油炸、燒烤、煙熏、冷食、過油、過咸等，都可能誘發(fā)肥胖，增加高血脂和高血壓。

平常多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充更多的維他命、礦物質(zhì)、膳食纖維等有助于排便，更有助于強(qiáng)身健體。

男人不要等到口渴了，才想到給身體補(bǔ)水，每天主動(dòng)喝水至少1500~2000毫升，小口慢喝，讓身體充分吸收水分，排出毒素，延緩衰老。

第二，保持良好的心態(tài)

男士是家中的頂梁柱，承受的壓力比較大，但也要學(xué)會(huì)釋放，偶爾和朋友出去打球爬山，無論遇到什么事，都要積極應(yīng)對(duì)。

面對(duì)家庭的壓力，尤其是妻子的嘮叨，更要懂得包容，兩個(gè)人在一起組成一個(gè)家庭并不容易，每個(gè)人都付出了很多，懂得彼此，懂得珍惜。

保持良好的心態(tài)，有煩惱，可以和親密的人交談，心情會(huì)瞬間變好，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，學(xué)會(huì)釋放不滿。

第三，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

運(yùn)動(dòng)時(shí)升陽，陽氣充足，既能對(duì)抗疾病，又能對(duì)抗衰老，延緩衰老的到來。無論男人多忙，都要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、耐力運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)等。

男士堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能使睪丸素保持高水平，避免男士更年期有節(jié)奏，跑步能吸收大量氧氣，有利于促進(jìn)新陳代謝。堅(jiān)持跑步對(duì)心臟功能有很強(qiáng)的作用，被稱為最好的抗衰老運(yùn)動(dòng)。

男性也要堅(jiān)持無氧運(yùn)動(dòng)，如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等，經(jīng)常做無氧運(yùn)動(dòng)，提高肌肉含量，使身體更強(qiáng)壯。堅(jiān)持鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚狀況，提高免疫力，延緩衰老。