大家知道，男性長期過度“用手”，會發(fā)生什么嗎？小九先給大家分享一個(gè)故事——

陳強(qiáng)（化名），26歲，從青春期開始，就一直有“用手”的習(xí)慣，因?yàn)槿狈@方面的知識，并不知道長期頻繁“用手”的危害性，所以只知道那方面的欲望上來后，就必須得滿足自己，基本上1天1次，有時(shí)候欲望比較強(qiáng)烈，1天可能需要來個(gè)3-4次。

這樣狀態(tài)持續(xù)了好幾年，結(jié)果突然發(fā)生的一件事讓陳強(qiáng)徹底慌了，他發(fā)現(xiàn)自己對性竟然產(chǎn)生了莫名的恐懼感，而且看到那些穿著很性感地女性不僅沒反應(yīng)，還覺得很惡心。

這讓陳強(qiáng)感覺自己不是個(gè)正常的男人，也讓他深受折磨，一方面怕自己這輩子就這樣了，另一方面又怕被人知道，很丟人。自己斗爭了很久，最終還是鼓起勇氣去了醫(yī)院看了醫(yī)生。

對于長期手淫的危害，其實(shí)很多人都不了解，所以今天趁機(jī)給大家來科普一下。

一、男性長期“用手”，身體會發(fā)生什么變化？

男性長期忍不住，過度用手，對身體傷害影響不小，具體如下：

1、引發(fā)陽痿和早泄

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張炎表示，男性朋友如果長期用手，尤其這3種“用手方式”，已經(jīng)被證實(shí)可能導(dǎo)致陽痿和早泄等性功能障礙：

一是太頻繁（>3次/周）或者擠壓力度太大、頻率過快；

二是過于“奇葩”的方式，比如用棉簽、項(xiàng)鏈、黃鱔等各種異物來尋求快感；

三是需要依賴特殊的性想象或者視頻畫面，才有想用手“釋放”的快感。

2、性欲減退

如果頻繁用手，男性睪酮分泌也會明顯減少，從而影響到性欲；同時(shí)，經(jīng)常用手還會導(dǎo)致性神經(jīng)長時(shí)間處于過于興奮的狀態(tài)，時(shí)間久了，容易導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，對性提不起興趣。

3、影響記憶力

在用手“釋放”的那一刻，人的大腦也會釋放大量的多巴胺，而這種物質(zhì)釋放過多，會影響大腦的正常功能，尤其是記憶力方面，出現(xiàn)記憶力下降等情況。

過度用手對男性的健康可產(chǎn)生巨大威脅，所以各位男性朋友還是要懂得節(jié)制，這樣才能在獲得滿足感的同時(shí)也保證自己的身心健康。

二、“用手”有沒有標(biāo)準(zhǔn)次數(shù)？如何才算過度？

過度用手對身體健康有害，那到底怎么樣才算過度呢？是看次數(shù)還是時(shí)間？

其實(shí)，對于這個(gè)問題，并沒有標(biāo)準(zhǔn)的答案，沒有嚴(yán)格的次數(shù)限制，因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況都不一樣，比如年齡、體質(zhì)等。所以，單看次數(shù)得出的結(jié)論比較片面。

大家可以從這3個(gè)方面來綜合考慮是否用手過度：

• 看不適感：最直接的一個(gè)表現(xiàn)，如果釋放后丁丁出現(xiàn)疼痛、腫脹，排尿不暢、腹痛等不適表現(xiàn)，也多半是縱欲過度了。

• 看不應(yīng)期：以20多的男性為例，一般一次“釋放”后，便會進(jìn)入不應(yīng)期，時(shí)間可持續(xù)15~30分鐘，而如果長期超過這個(gè)時(shí)間范疇，也多半提醒你用手過度了。

如果你發(fā)現(xiàn)自己有上述這些情況，那建議你還是盡快調(diào)整一下，控制好自己的欲望，不然長期下去，可能影響你的性功能以及你的健康。

三、男性“用手”不是罪，適當(dāng)釋放有好處

而關(guān)于用手，在部分人眼里，男性“用手”是下流、卑劣的行為，但實(shí)際上這只是正常的生理需求，因此不必有罪惡感。事實(shí)上有些時(shí)候，適度的釋放還有益于健康，而過于壓抑自己反而有害。

北京大學(xué)第三醫(yī)院男科毛加明醫(yī)生表示，相比于“用手”，長期禁欲可導(dǎo)致以下危害：

1、性功能減退：人的性器官跟人的大腦一樣，不用則退，如果長期沒有性生活，那性功能也會逐漸衰退。

2、精子質(zhì)量變差：精子與其它細(xì)胞一樣會新陳代謝，如果長期沒性生活，精子便會失去活力，質(zhì)量也會下降。

3、慢性前列腺炎：一直克制自己的欲望，尤其是在有性刺激時(shí)卻壓抑自己，很容易導(dǎo)致前列腺過度充血，長期如此，容易誘發(fā)慢性前列腺炎。

可見，適當(dāng)?shù)尼尫?，對男性的身心健康才是最有利的?/p>

英國一項(xiàng)研究也證實(shí)了這一點(diǎn)，該研究對1000多名男性進(jìn)行了長達(dá)10年的追訪，最終發(fā)現(xiàn)：每周性生活次數(shù)≥2的男性，其壽命高于每月性生活次數(shù)≤1的人，因?yàn)樗麄儼l(fā)生腦卒中、冠心病等心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)明顯下降。

所以，適當(dāng)釋放好處是非常大的，所以大家一定注意掌握好用手的頻率。

四、想要戒掉，卻總是忍不住怎么辦？不如試試這3種方法

對于那些用手過度的男性朋友，一定要引起重視，及時(shí)戒掉，大家可以試試這3種方法：

1、轉(zhuǎn)移自己的注意力

可以多看書，當(dāng)然不是那種色情讀物，而是那種可以陶冶情操、提高道德修養(yǎng)的書籍；也可以多參加一些戶外活動，爬山、打球、跑步等，都是可以的，可以讓你不再把注意力一直放在性上面。

2、按時(shí)作息

早睡早起，盡量不要“賴床”，因?yàn)榇彩亲钊菀鬃屓讼霒|想西的地方，所以要減少在床上發(fā)生性沖動的機(jī)會，避免觀看有色情或性內(nèi)容的書刊、影視作品。

3、遠(yuǎn)離同樣有此習(xí)慣的人

千萬別覺得兩個(gè)人可以互相監(jiān)督，同樣有用手過度行為的人聚在一起，只會滿腦子都是這方面的事，最終一起“干壞事”。所以，最好遠(yuǎn)離同樣有此習(xí)慣的人。

總結(jié)：用手過度或者過度禁欲，對身體健康都不利，只有掌握好合適的頻率，才是最身心健康最有利的，大家切記。

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