作為身體對抗項目，搏擊在國內(nèi)的群眾基礎(chǔ)還不是很廣泛，除了比較專業(yè)的拳迷，大部分老百姓甚至還不知道拳擊、散打、泰拳、自由搏擊、MMA有啥不一樣，今天就在這里對其中的拳擊和散打做一個大概的介紹。

拳擊的起源可以追溯至遠古時代?，F(xiàn)代拳擊于17世紀末起源于英國，至今已有三百多年的歷史。拳擊運動員在比賽中只能用雙拳擊打?qū)κ值难恳陨系牟课唬豢蓳舸蚝竽X和后背。拳擊手可用閃躲、移動、拍擊、格擋等方式進行防守。拳擊手的腿腳負責移動和發(fā)力，相比其他拳腳并用的搏擊項目，拳擊手移動和閃躲更加敏捷，出拳發(fā)力更加充分，擊打節(jié)奏更快。因為可攻擊的范圍較少，雙方都容易防住對手的進攻，想要清晰有效的擊中對手相對比較困難，因此對技術(shù)的細膩程度要求更高。拳擊比賽在有圍繩的擂臺上進行，每回合三分鐘，回合間休息一分鐘。奧運體系的拳擊比賽為三回合，商業(yè)化的職業(yè)比賽根據(jù)拳手的水平分為四回合、六回合、八回合、十回合、十二回合。世界拳王頭銜爭奪戰(zhàn)必須是十二回合。

一回合中，雙方均未擊倒對手的情況下，表現(xiàn)強勢的一方得10分，對手得9分，一方拳手擊倒對手一次，比分為10:8，擊倒對手兩次，比分為10:7，擊倒對手三次，比分為10:6（出現(xiàn)這種情況場上裁判一般會直接終止比賽）。被擊倒方在10秒之內(nèi)不能繼續(xù)進行比賽，則比賽提前結(jié)束。擊倒對手的一方以KO的方式勝出。一方將另一方打的失去還手能力或者退出比賽，則以TKO的方式勝出。比賽結(jié)束，雙方均不能KO或TKO對手，便會根據(jù)拳手所有回合的得分之和判出勝負。

第14界全運會拳擊男子75公斤級決賽

散打是源自我國的搏擊項目，全稱武術(shù)散打，是武術(shù)的一個分支，相比另一個分支武術(shù)套路，散打沒有花拳繡腿，更加簡潔實用。散打選手在比賽中可用拳、腿、摔攻擊對手，除了類似于拳擊的直拳、勾拳、擺拳、散打還有轉(zhuǎn)身鞭拳。腿法有側(cè)彈腿、正蹬腿、側(cè)踹腿、扶地后掃腿、橫掃腿、轉(zhuǎn)身橫掃腿、截腿。摔法有抱雙腿過胸摔、抱單腿拉腿摔、抱單別腿摔、夾頸過背摔、抱腰過背摔、接腿轉(zhuǎn)壓摔、接腿別腿摔、接腿勾腿摔、接腿涮摔、接腿上托摔、切摔。拍擋防守、掛擋防守、里抄防守、外抄防守、提膝防守、截擊防守、后閃防守、側(cè)閃防守、下潛防守、上跳防守。散打選手的拳法一般沒有拳擊手細膩，但攻擊方式更加全面，對身體素質(zhì)的要求更高。

散打比賽是在沒有圍繩的擂臺進行，每回合兩分鐘，回合間休息一分鐘。選手可以打擊對手的頭部、軀干、腿部。不可擊打后腦、頸部、襠部。在比賽中，用主動倒地的方式致使對方倒地得3分，用轉(zhuǎn)身后擺腿擊中對方軀干得3分。擊倒對方一次得2分，腿法擊中對方軀干得2分，被強制讀秒一次，對方得2分，受警告一次，對方得2分。用拳頭擊中對方得1分，用腿擊中對方頭部、腿部得1分，消極比賽，在8秒之內(nèi)不主動進攻者，對方得1分，主動倒地超過3秒不起，對方得1分，受勸告一次，對方得1分。被對手擊倒10秒鐘不能站起繼續(xù)比賽，則比賽提前結(jié)束。

第14屆全運會散打男子90公斤級決賽

練習(xí)拳擊或散打，都可用來防身自衛(wèi)，提高身體素質(zhì)，錘煉意志品質(zhì)，塑造出漂亮的體型。但要注意的是，練習(xí)拳擊和散打不可急于求成，驕傲自大。必須遵守教練的指導(dǎo)，循序漸進，在訓(xùn)練時要防止受傷，尤其是實戰(zhàn)時必須佩戴護具。