在我們中國的傳統(tǒng)文學(xué)中，很多的民間俗語，看起來是迷信，但實(shí)則卻暗藏玄機(jī)，比如吃飯時(shí)的飯量多少，睡覺時(shí)到朝向，都是有一定講究的，看起來是迷信的說法，但是卻有一些科學(xué)依據(jù)，今天我們就來講一下，睡覺時(shí)不能“頭朝西，腳朝東”，是否只是無厘頭的迷信，還是真的有科學(xué)依據(jù)。

按照正常的作息，一整天大概有二分之一的時(shí)間睡覺，以恢復(fù)體力和精力。在我們的生活中，大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，所以睡眠質(zhì)量對我們來說非常重要。它可以幫助我們恢復(fù)身體器官的功能，保持正常運(yùn)行。

那為什么說頭朝西腳朝東的睡姿不好呢？老一輩人認(rèn)為這種睡姿是人死后安排的。這種睡姿不吉利，可能會(huì)給自己帶來厄運(yùn)。雖然這種說法看起來迷信，但確實(shí)有一定的科學(xué)依據(jù)。

在我們生活的地球上，是有磁場的，那么地球上的磁場是由南到北，如果我們睡覺時(shí)頭朝西腳朝東，那么正好是違背了磁場規(guī)律，從而使身體切斷了磁場對身體健康產(chǎn)生一些不利的影響。

如果長時(shí)間違背磁場規(guī)律，那么可能會(huì)需要消耗更多的能量，來維持身體的正常運(yùn)營，那么如果身體消耗了更多能量，以后身體所需就會(huì)更大。補(bǔ)充不及時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)血運(yùn)行時(shí)常，心煩意燥，難以入睡的情況，那么為了保證我們正常的睡眠質(zhì)量，盡量改掉這種睡姿。

南北方向睡

從中醫(yī)上來講，中醫(yī)認(rèn)為頭朝南腳朝北的方向是適合體弱陰虛者的，這樣可以補(bǔ)陽氣，如果身體健壯陽氣旺盛，可以采取頭朝北，腳朝南的方向，這樣可以瀉陽補(bǔ)陰，達(dá)到陰陽平衡。

從磁場的角度來說，頭朝北腳朝南是更有利于身體健康的，這樣磁場平穩(wěn)穿過人體最大限度的減少磁場對人體的干擾，人體內(nèi)的生物電流方向和氣血運(yùn)行方向和氣場平行，在磁場的作用下，氣血運(yùn)行暢通，提高睡眠質(zhì)量。