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從前車馬很慢，我們要和遠方的親友聯(lián)絡(luò)，需要經(jīng)歷漫長的跋涉，而想要傳遞自己的情感，書寫一封信件，要更長時間才能被思念之人展開。 如今，我們不需要等待就可以立刻視頻、語音通話，隨時隨地與親友表達自己的思緒。 通訊工具的發(fā)達，大大提高了交流的效率，可我們也逐漸困頓在繁重的生活壓力中難以脫身，在被不停貼上標簽、被定義中感受到自我迷茫。 對，我們的朋友很多，可我們能夠為之懇談的、懂得共情的朋友卻很少。 
成長意味著我們不得不面臨各種各樣的疑惑，并且在解答疑惑的過程中學(xué)會和自己和解。但更多時候，自己很難得到答案，我們會因此而沮喪，原地打轉(zhuǎn)，甚至陷入情緒的迷宮之中。我們渴望被理解，但又害怕被誤讀、害怕失望，哪怕面對我們在乎的人，也很難在對方面前舒展真實自我。于是我們建起高高的心靈堤壩，試圖把憂愁、不安、焦躁、自卑、傲慢等等都擋住。而洪水般的消極情緒依舊會在壓抑之后掀起驚天的巨浪，影響我們原本正常的心理穩(wěn)定秩序。當我們感覺到內(nèi)在世界失控，逃避定然不會是最優(yōu)解。我們需要懂得逐漸放下心理的閘門，讓洶涌的消極情緒，慢慢轉(zhuǎn)化成涓涓細流，匯入屬于自己人生未來幸福的海洋中去。而在這個過程中，如果可以獲得堅定有力的支持力量，我們就能更好去實現(xiàn)自我成長，找到屬于自己的方向。所以在遇到心理困境時，不妨嘗試更積極去尋求身邊一切資源的援助，而不是單打獨斗。例如找到懂心理學(xué)的友人，傾訴煩惱、提出困惑，慢慢做到察覺自我，逐漸了解和接納自己，勇敢去面對現(xiàn)實生活。
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