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今天我們要推薦的書是《 讓大腦自由：釋放天賦的12條定律》。本書作者約翰·梅迪納，是研究人腦發(fā)展基因以及精神病遺傳學(xué)問題的發(fā)展分子生物學(xué)家，兼任華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院和西雅圖太平洋大學(xué)雙聘教員，是西雅圖太平洋大學(xué)腦應(yīng)用研究中心的主任。
他是一位杰出的教授，曾獲華盛頓大學(xué)工程學(xué)院年度杰出教師獎(jiǎng)。作為美國國家教育委員會(huì)的顧問，他經(jīng)常針對(duì)神經(jīng)病學(xué)與教育的關(guān)系發(fā)表評(píng)論。
他是一位暢銷科普作家，以《讓孩子的大腦自由》《基因煉獄》《肉體年限》《抑郁?。喝绾伟l(fā)生，如何治療》為代表的多本科普著作擁有大批忠實(shí)讀者。
一個(gè)男孩能夠在任何時(shí)候告訴你當(dāng)時(shí)的準(zhǔn)確時(shí)間，甚至是在他睡著的時(shí)候。
一個(gè)小姑娘能準(zhǔn)確判斷20英尺開外物體的精確尺寸。
一個(gè)小孩6歲的時(shí)候就能畫出栩栩如生、充滿視覺沖擊力的圖畫，她還舉辦過個(gè)人作品展覽。
而這幾個(gè)孩子中卻沒有一個(gè)能學(xué)會(huì)自己系鞋帶，事實(shí)上，他們的智商全都低于50。如果你對(duì)上面這些現(xiàn)象不熟悉，但你對(duì)下面這些現(xiàn)象一定會(huì)很熟悉。盡管當(dāng)大腦在集中注意力的時(shí)候是不能同時(shí)進(jìn)行多任務(wù)操作的，但是我們卻都嘗試過邊開車邊打手機(jī)。
雖然處于緊張狀態(tài)下的大腦工作效率會(huì)明顯下降，但我們卻還是創(chuàng)造出了高壓的辦公室工作環(huán)境。
以上的這些現(xiàn)象其實(shí)都是拜我們的大腦所賜。用本書作者的話來說，我們所有人都是腦科學(xué)方面的外行，而他寫這本書就是希望我們成為這方面的內(nèi)行。本書一共介紹了12條大腦定律。對(duì)于每一條定律，作者都會(huì)先介紹一些科學(xué)知識(shí)，提出一些想法，然后再研究如何將這些定律運(yùn)用到我們的日常生活中，特別是如何在職場(chǎng)和學(xué)校運(yùn)用。7、睡得好，大腦才會(huì)轉(zhuǎn)得好我剛剛開始閱讀這本書的時(shí)候，對(duì)第四條定律特別感興趣：大腦不關(guān)注無聊的事情。
作者講述了自己人生的一次經(jīng)歷，他家里遭遇了劫匪。劫匪年輕、塊頭大、手里還有槍，作者當(dāng)時(shí)被嚇壞了，心臟狂跳不止，膝蓋不停打顫，但他悄悄爬向電話迅速報(bào)了警，還打開了燈，沖到孩子們的臥室外去保護(hù)他們。所幸當(dāng)時(shí)就有一輛警車在他家附近，匪徒被警察逮到了。這整個(gè)過程只持續(xù)了45秒鐘，但這個(gè)經(jīng)歷永遠(yuǎn)刻在了作者的記憶里。
因?yàn)樽髡咦约旱倪@次經(jīng)歷，他轉(zhuǎn)而希望將“集中注意力”運(yùn)用到學(xué)習(xí)上。大腦對(duì)某一特定刺激越集中注意力，關(guān)于這個(gè)刺激物越詳細(xì)的信息就會(huì)被大腦編碼并保留。這對(duì)員工、學(xué)生、孩子都具有啟發(fā)性。于是作者在他上過的每堂課上，都會(huì)問大學(xué)生們：
“假設(shè)某個(gè)課程有一定的趣味性，不太乏味也不過于刺激，你們?cè)谑裁磿r(shí)候開始看表，開始想什么時(shí)候會(huì)下課這個(gè)問題？”“10分鐘的時(shí)候我開始走神，開始想這種折磨什么時(shí)候是個(gè)頭兒?！?/span>這是因?yàn)楫?dāng)我們做某件事，比如閱讀一本書時(shí)，大腦中數(shù)以百萬計(jì)的感覺神經(jīng)元同時(shí)被激發(fā)，它們都攜帶著信息，每一個(gè)感覺神經(jīng)元都在試圖抓住你的注意力。然而只有少數(shù)能夠成功突破以引起你的察覺，其余的或部分或全部地被你忽略掉了。令人難以置信的是，你可以輕松地改變這種平衡，毫不費(fèi)力地給以前忽略的許多信息發(fā)個(gè)信號(hào)。那些抓住你注意力的信息被連接到記憶、興趣和知覺中去了。這就是為什么當(dāng)我們聽一個(gè)講座，開一個(gè)會(huì)議，或者看個(gè)什么展覽時(shí)，前一段時(shí)間還比較興奮，到了后面就越來越無聊，老想著快點(diǎn)離開了。所以如果你是老師，你的學(xué)生們上課走神，或許你該嘗試著重新設(shè)計(jì)一下講課模式啦。如果你是家長在輔導(dǎo)孩子作業(yè)，看到孩子很無聊，興趣索然，也可以考慮換種輔導(dǎo)的方式哦。
總的來說，對(duì)于大腦不關(guān)注無聊之事這個(gè)定律，有以下幾點(diǎn)值得我們牢記。●大腦的注意力“聚光燈”一次只能集中在一件事情上：不能多任務(wù)處理。
●與記住細(xì)節(jié)相比，我們更善于參照模式以及提煉事件的含義。
●聽眾在講座開始的10分鐘后開始走神，不過你可以通過講故事或者制造一個(gè)富含情緒的事件來抓住他們的注意力。好啦，今天的讀書推薦就到這里啦。有關(guān)大腦的其他11個(gè)定律，歡迎閱讀本書哦。
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