生活中有很多的人患有高血壓，高血壓是一種血液系統(tǒng)疾病，主要是由于血液對血管壁的壓力超過正常范圍，引起血液流速加快，血液粘稠度增高，從而導致患者出現(xiàn)頭暈，乏力，心跳加快或心肌梗死。因此，必須要引起足夠的重視。

血糖檢測是目前最科學的檢查方法。那么，血壓超過多少屬于高血壓呢？有人認為當血壓超過140-90就屬于高血壓，事實果真如此嗎？平時又該怎么去預防和控制高血壓呢？

一、血壓超過140-90就是高血壓？

陳阿姨今年已經(jīng)45歲了，她平時生活非常有規(guī)律，而且身體極好。然而，一次偶然的機會陳阿姨在朋友家測了測血壓，竟然血壓值達到了145/90mmHg。頓時，朋友們驚呼陳阿姨患上了高血壓，她自己也是疑惑不已。

對此，專業(yè)醫(yī)生不再隱瞞解釋說：血壓測出數(shù)值很高，并不意味著一定患上了高血壓，盲目的服用降壓藥和其他環(huán)境因素都有可能導致誤診，需要科學辨別。

目前在我國成年人高血壓的患病率接近30%，并且每年總體數(shù)量還在不斷上升，同時有年輕化的趨勢。另外，南方居民患高血壓的比例遠遠超過北方，這主要是由于南方人飲食結(jié)構(gòu)所決定的。南方人的飲食結(jié)構(gòu)中鹽占的比例比較高。

以前人們傳統(tǒng)的觀念中，高血壓屬于中老年朋友的專利，隨著人們生活質(zhì)量和方式的不斷轉(zhuǎn)變，越來越多的年輕人患上了高血壓。更悲觀的是，絕大多數(shù)的年輕人平時不太關(guān)心健康問題，沒有養(yǎng)成定時測量血壓的好習慣，多數(shù)人是在治療疾病時被檢查出來。

高血壓是一種可控制可預防的疾病，一旦患上高血壓必須要終身服藥，否則會引起不良的后果。此外患者也可以通過飲食和運動方式來改善病情，有效緩解高血壓引起的身體不適，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。由于高血壓在發(fā)病的情況下沒有特異性癥狀，所以需提高警惕。

高血壓是一個無形的殺手，它在悄悄地威脅著人類的健康，很多人都不知已患上高血壓疾病，依然保持著不健康的生活方式。那么平時應做到早發(fā)現(xiàn)早治療，養(yǎng)成定時檢查身體是唯一最有效的預防手段。

二、高血壓會引起哪些并發(fā)癥？

高血壓的治療是非常緩慢的，患者必須要用藥來控制血壓穩(wěn)定。同時高血壓還會引起許多并發(fā)癥，比如心血管疾病，嚴重的患者會出現(xiàn)休克甚至死亡，所以要避免不良誘因發(fā)生。

1.冠心病

長期高血壓會影響血管彈性，并加速動脈粥樣硬化進程，從而誘發(fā)心腦血管疾病。高血壓如果沒有得到很好的控制，容易引起血流受阻，患者出現(xiàn)心絞痛，心悸，氣短，胸悶等臨床癥狀。因此必須要選擇合理的藥物進行降壓。

目前倍他樂克是最受歡迎的一種降壓藥物，倍他樂克副作用小且療效時間持久。冠心病的患者一般都會有心率失常的表現(xiàn)，倍他樂克能控制心跳加速，還有助于降血壓，服用一段時間后便可感受到癥狀得到明顯緩解。

2.心衰

心衰是心血管疾病最常見的一種臨床表現(xiàn)，主要是由于高血壓狀態(tài)下，心臟的收縮功能和舒張功能發(fā)生障礙，導致人體心臟血液供血不足，從而引起心臟衰竭，其中絕大多數(shù)的心力衰竭都是從左心衰竭開始的。

慢性心力衰竭患者會有持續(xù)存在心力衰竭的狀態(tài)，經(jīng)常表現(xiàn)為呼吸困難，水腫，身體乏力，口干等表現(xiàn)。少數(shù)原發(fā)性高血壓的患者，收縮壓降低至不合理的數(shù)值，則會引起心源性休克，甚至是中毒。因此，平時應該要嚴格控制各種發(fā)病因素。

此外，由高血壓引起的心力衰竭者，應該在出院后每兩周復診一次，同時要及時觀察身體變化，合理用藥，根據(jù)個人病情恢復的情況酌情增減劑量。還有一定要避免出現(xiàn)呼吸道感染，發(fā)燒感冒等情況，嚴格控制個人血壓變化。

3.腦出血

腦出血是高血壓最嚴重的并發(fā)癥之一，由于血壓升高導致腦顱內(nèi)血液流速加快，或是造成血管壁堵塞，從而引起腦中風。腦中風患者根據(jù)病情程度不同，最終結(jié)果不同。中風較輕的患者會有后遺癥。比如半身不遂，行動不便，吞咽困難，意識模糊。

嚴重的腦出血患者會引起休克或死亡，腦出血發(fā)病早期并無特異性癥狀表現(xiàn)，常見的有頭暈，頭疼，突然性四肢不能行動，以及健忘。部分的患者在發(fā)病時會有聽不懂別人說話或全身肢體不協(xié)調(diào)，突然暈倒，等情況發(fā)生。

血壓高于130/80mmHg的患者發(fā)生腦出血的情況，風險大大增加。另外，患有睡眠呼吸困難的人，同樣具有一定腦出血病發(fā)的可能，所以要定期檢查身體變化，積極降血壓。

4.動脈粥樣硬化

高血壓還會引起動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化主要是血管發(fā)生病變，主要分為三個階段，不同的階段病變的程度不一樣，患者引起的癥狀也就不一樣。病變加劇時，有可能會出現(xiàn)鈣化，粥樣潰瘍等情況。

高血壓的患者由于血壓過高，動脈管腔容易變窄，甚至會發(fā)生閉塞，從而引起器官缺血性改變，造成心肌梗塞。冠狀動脈粥樣硬化并伴有血糖的患者更易出現(xiàn)心血管疾病，病情嚴重的患者會有失語，偏癱和休克等癥狀。

動脈粥樣硬化的嚴重患者，應立即采取手術(shù)治療。手術(shù)治療包括重建或旁路移植等外科手術(shù)，主要目的是恢復動脈的供血以及血管暢通；手術(shù)的風險因人而異，多數(shù)的患者在手術(shù)之后壽命基本與正常人一樣，當然前提是注意生活質(zhì)量。

三、如何遠離高血壓？

遠離高血壓必須要從生活的點滴做起，遠離一些病發(fā)誘因。因此，只要做好以下幾點，是可以有效的預防疾病的出現(xiàn)。那么，究竟是那幾件事情呢？

1.飲食要健康

健康的飲食對于疾病的預防，起著至關(guān)重要的作用。無論是高血壓患者還是健康人，必須要保證健康的飲食習慣，一日三餐要有規(guī)律，不要過分地吃油膩辛辣刺激性食物，減少鹽分的攝入，同時要多吃富含膳食纖維和微量元素的水果和蔬菜。

水果和蔬菜中富含膳食纖維，能夠給人體補充所需的能量。另外健康的飲食習慣是有利于促進血液循環(huán)，提高消化功能的。果蔬中富含的維生素a和維生素C具有一定的降血壓效果，長期攝入一定量的維生素，對于血管的保護起著積極作用。

2.積極運動

運動是預防疾病最好的良藥，科學合理的運動，能夠提升人體免疫力，增強抗病能力，有助于緩解癥狀的產(chǎn)生。其次運動能夠幫助人體調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，促進大腦神經(jīng)分泌化學物質(zhì)，從而實現(xiàn)保護大腦神經(jīng)和血管的健康。

適當?shù)倪\動還能夠消耗人體多余的能量和脂肪。心血管疾病大多數(shù)是由于體內(nèi)過多的膽固醇所引起的，如果個體缺乏運動，容易對血管造成不利影響。不積極采取措施治療或緩解，則會大大增加患高血壓以及其他病發(fā)生的可能性。

科學的運動不僅能夠?qū)崿F(xiàn)減肥，且利于促進心臟健康。合理的運動項目能夠在一定時間內(nèi)恢復和提高心臟收縮力，促進心臟血液循環(huán)，讓血管處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，真正起到了保護血管的目的。因此，建議中老年朋友每周進行1到2次運動鍛煉。

3.保持愉快的心情

心情好壞與否對于健康恢復是具有重要的現(xiàn)實意義?？茖W研究證實情緒變化對于疾病的產(chǎn)生有著內(nèi)在的聯(lián)系，積極樂觀的心態(tài)會促進大腦分泌巴多安，使人感受到快樂，興奮，開心，對于身體健康有著積極的作用。

清晨起床后，可以適當?shù)倪M行戶外活動，或許閱讀一些有意義的書籍，這些都能夠一定程度上提高個人的情緒，同時還能夠增強個人見識，對預防三高等疾病都具有一定好處。

四、引起高血壓的幾個簡單因素

1.環(huán)境因素

環(huán)境對于人體健康非常的重要，一個人長期處于惡劣的環(huán)境下，比較容易引起高血壓和高血脂等疾病。另外，不良的生活起居環(huán)境，會增加患，心血管疾病和神經(jīng)性疾病的風險。因此，個人必須要遠離噪音大，水污染嚴重以及空氣質(zhì)量低下的居住空間。

2.藥物因素

一些藥物在服用一段時間后容易對人體產(chǎn)生一定的副作用，特別是一些保營養(yǎng)保健品，過量服用保健品容易對血液和血管造成危害，從而引引起高血壓，因此生活中應盡量減少服用保健品。

總結(jié)

高血壓是一種影響全身性的疾病，它給人類健康帶來了一定的隱患。高血壓如果不積極治療的話，則會引起更多的并發(fā)癥，比如心血管疾病。其中以冠心病，心絞痛，心律失常以及心悸心慌最為常見，所以平時應該要積極采取措施來降血壓，控制血壓穩(wěn)定。

預防必須要學會嚴以律己，保證充足的睡眠，減少不必要的聚會和不健康食物的攝入，多吃水果和蔬菜，保證營養(yǎng)的攝入。另外，保持積極健康的心態(tài)，是預防疾病不可缺少的重要環(huán)節(jié)。