此刻是早上5點(diǎn)半，早起的第幾天我不記得了，我也不想記錄這個早起的時(shí)間了。我只是知道自己以后大概率是會早起了，我體會到了些許的正反饋，從早起上，這應(yīng)該就是改變的開始。

之前那么多次說早起，卻沒有明白早起的精髓就是早睡，沒有早睡何談早起。童話大王鄭淵潔每天早上4點(diǎn)起床，連續(xù)了幾十年了。第一次聽說的時(shí)候我是震驚的。后來了解到他是每天晚上8點(diǎn)睡的，我也就明白了。其實(shí)只要做到這個時(shí)間點(diǎn)睡覺，早上4點(diǎn)起床是很自然的一件事情，根本不用堅(jiān)持早起。

我現(xiàn)在越來越理解到，堅(jiān)持其實(shí)是不存在的。當(dāng)一件事情需要堅(jiān)持的時(shí)候，離放棄沒有多遠(yuǎn)了。當(dāng)提到堅(jiān)持的時(shí)候，想到的是什么詞匯呢？咬牙堅(jiān)持、苦大仇深。妄想和身體對抗，最終會輸?shù)暮軕K。

這么簡單的道理，做到卻很不容易，需要十多年的時(shí)間來改正。上一次能夠不斷的早起就是高中的時(shí)候，白天學(xué)習(xí)一天晚上倒頭就睡了，那時(shí)候全宿舍就一個小靈通，還得偷偷的看。一個同學(xué)單手打字玩手機(jī)，玩出個肩周炎，第二天需要5點(diǎn)多需要，早起跑操，但是很難起來，那時(shí)候小，睡眠時(shí)間需要更長的。那時(shí)候的早起是被動的，一是外界誘惑少，二是本身就是強(qiáng)制性的。

大學(xué)之后，大一剛開學(xué)還能夠早睡，可是慢慢的體會到晚睡的香之后，睡眠時(shí)間是越來越晚了。周末的時(shí)候，能看電影到凌晨三四點(diǎn)，得到的什么呢？就是無盡的空虛。然后畢業(yè)，畢業(yè)的時(shí)候剛買的第一個觸摸屏手機(jī)，微信剛剛興起，還沒有現(xiàn)在的抖音、快手，就這樣我印象中自己主動在晚上十點(diǎn)前睡的也是少之又少。

還以為自己是一個貓頭鷹型的人呢，貓頭鷹性專指晚上睡不著，但是工作效率高的人，其實(shí)晚睡自己的專注力也是不行的。雖然沒有早睡過，但是妄圖早起，可是有很多次了，最簡單的方法就是定鬧鐘，大學(xué)的時(shí)候鬧鐘把全宿舍的人叫醒了， 自己都沒有醒的事情經(jīng)常發(fā)生。結(jié)婚了，鬧鐘把媳婦吵醒自己沒有醒也是經(jīng)常出現(xiàn)。這樣的早起堅(jiān)持都沒有超過3天的，因?yàn)樯眢w就像干枯的河床，一點(diǎn)點(diǎn)的睡眠根本澆灌不夠。我試過早睡，可是11點(diǎn)睡根本不夠，睡著11點(diǎn)半，正常睡眠8個小時(shí)，7點(diǎn)半剛剛醒，起床就吃飯，上班了，何談早起，更早的話難度很大。

真正早起的契機(jī)，是孩子上幼兒園，需要早上8點(diǎn)送到幼兒園，所以7點(diǎn)半需要起床，配合著孩子需要早睡。加上手機(jī)不帶入臥室，早起就變的容易起來。但是還是不夠，早上孩子起不來，原因顯而易見，睡眠不足，那就提前睡?，F(xiàn)在9點(diǎn)上床，9點(diǎn)半準(zhǔn)備睡，是這樣計(jì)劃的，可是一般都是小孩十點(diǎn)睡，我十點(diǎn)半睡著，平均需要睡8個小時(shí)，不一定每天都睡8個小時(shí)，昨天我是7點(diǎn)半才醒，睡了9個小時(shí)，今天睡了6個半小時(shí)就自然醒了。

持續(xù)早起不一定每天都要早起，要尊重自己的身體，千萬不要因?yàn)橐粌商鞗]有早起就放棄這個習(xí)慣，只要做到9點(diǎn)上床，就可以6點(diǎn)起床的。還可以不斷的優(yōu)化的，過一段時(shí)間試試8點(diǎn)半上床睡覺，這樣白天的時(shí)間要更加的充分利用了。

早起有時(shí)間寫東西，我這還稱不上寫作，寫的過程就是思考的過程，這是需要時(shí)間的，沒有時(shí)間何來思考呢。一旦思考開啟，就會觀察自己的行為，哪里做的好，哪里做的不好，才能改進(jìn)，才能慢慢發(fā)生改變，這很難，但是值得，就一個早起，都是十幾年的習(xí)慣，不容易，要珍惜，太后知后覺了，怎么辦呢，最好就是從現(xiàn)在開始。