前列腺，對于很多男性來說并不太陌生，這是男性身體中非常重要的生殖器官，可以說是男人的“生命腺”。

前列腺就像是個板栗一樣的器官，別看它小小的一顆，隨著我們年齡的不斷增長，前列腺的功能也會出現(xiàn)逐漸衰退的情況，尤其是在現(xiàn)今生活和工作壓力都比較大的情況下，前列腺的發(fā)病率逐漸增高。

前列腺炎——男性生活質(zhì)量的“敵人”！

前列腺是男性特有的器官，位于膀胱下方，其主要作用是分泌前列腺液作為精液的重要組成部分。

而前列腺炎是一類主要由病原體感染的，以排尿異常、骨盆區(qū)域疼痛或不適為主要表現(xiàn)的疾病，一般發(fā)病局限于前列腺內(nèi)，但伴發(fā)感染可累及尿道、膀胱、附睪等器官。

為什么說它是“敵人”？

原因是前列腺炎可影響生殖健康以及生活等多方面，而且前列腺炎是泌尿系統(tǒng)的常見疾病，其好發(fā)于青春期至老年期的男性，在50歲以下成年男性患病率更高。

而且在臨床上，前列腺炎患者大約占泌尿外科門診患者總數(shù)的8%—25%，大約一半男性都會受到前列腺炎的困擾，其中大多數(shù)是慢性前列腺炎。

除了“發(fā)炎”，前列腺還容易發(fā)生增生，甚至癌變。前列腺增生會隨著年齡增長，發(fā)病率越會增加（50歲為40%，80歲近90%），是中老年男性的專屬問題，但近年來也逐漸有年輕化的趨勢（30—40歲發(fā)病率為2%）。

可見，前列腺是多么“脆弱”，我們男性朋友們需要保護好才行。

過度同房，會不會導致前列腺炎呢？

近期，在后臺有收到私信，說到：每次在與老婆同房之后，下面總是酸脹且伴隨疼痛的情況，擔心前列腺炎的發(fā)生，想了解多久一次夫妻生活，才對男人前列腺好，夫妻之事需要節(jié)制嗎？

在生活中，不少人頻繁地夫妻同房；或者是男性過度服用“補腎”、“壯陽”類藥物及雄性激素；或者長時間沉迷于不良影視作品當中；或者強行抑制排精、過度“用手”等過程中，導致前列腺腺管擴張分泌旺盛，體積明顯增大，其組織處于高度充血、腫脹的狀態(tài)。前列腺頻繁反復充血可使局部代謝產(chǎn)物堆積，致使前列腺液排泄不暢，造成急性前列腺炎的發(fā)生。

此外，不潔同房致使淋球菌、支原體、衣原體等病原體直接進入男性生殖道，還有包莖和包皮過長若不及時處理，藏污納垢也容易滋生病菌。當這些病原體通過尿道上行而感染前列腺，從而引起前列腺炎。

因此，夫妻同房不宜頻繁進行，適當為宜。在同房期間，需要做好個人衛(wèi)生清潔。

多久一次夫妻生活，對男人前列腺好？

預(yù)防或應(yīng)對前列腺炎，很多人就會選擇“禁欲”，畢竟很多前列腺炎的發(fā)生就是由于夫妻生活頻繁而造成的。

其實，應(yīng)對前列腺炎，適當進行同房有利于前列腺炎的康復，當前列腺發(fā)生炎癥時，同房排精可使前列腺收縮，前列腺中液體排入尿道，能比前列腺按摩治療的方法，起到更好的引流作用，從而幫助康復。

預(yù)防前列腺炎，適當同房也是有利于減少前列腺炎的發(fā)生，如果長時間沒有同房，可能會讓精囊持續(xù)處在充盈的狀態(tài)，精囊和前列腺部位的持續(xù)充血腫脹，長期下來會誘發(fā)前列腺炎或其他前列腺疾病。

每周1-2次規(guī)律的同房，不僅可以避免前列腺過度充血，又能解除前列腺液的淤積，有利于前列腺炎癥的減輕和康復。

多久一次夫妻生活？

（1）對于熱戀情侶或新婚夫妻來說，次數(shù)應(yīng)該控制在每周3—4次左右，即使再有激情，精力再旺盛，不宜超過5次，避免影響到前列腺的健康。

（2）一般未婚的男性，應(yīng)保持每周1-2次排出液體。

（3）隨著年齡的不斷增加，前列腺的發(fā)病率也會增加，建議在40歲之后，同房頻率每周保持在2次就可以了。適當同房等排出液體方面有利于預(yù)防前列腺疾病。

總之，具體的同房次數(shù)也要根據(jù)個人的身體素質(zhì)來決定，需要在身體的承受范圍之內(nèi)，量力而行，既不能過于頻繁，更不該“禁欲”。

預(yù)防或幫助前列腺康復，建議做好這3個運動：

（1）游泳，尤其是蛙泳，可鍛煉到下肢部位，國外研究表明，每天游泳30分鐘，能降低前列腺癌的風險。

（2）打羽毛球，可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強體質(zhì)。體質(zhì)增強，抗感染能力也會有所增強，這對男性前列腺炎患者來說是非常有益的。

（3）慢跑，可以加速全身血液循環(huán)，對改善盆底肌淤血有一定好處。盆底肌淤血改善后，慢性前列腺炎的癥狀也會得到不同程度的改善。

（4）深蹲，可鍛煉到腰、髖、膝關(guān)節(jié)等多個部位，強化這些部位的肌肉，促進下肢部位的血液循環(huán)跟回流，這對于泌尿生殖系統(tǒng)來說有保健作用，預(yù)防前列腺增生等疾病，建議每次做15-30個，一天可做2-4次。

當身體出現(xiàn)前列腺的問題，不僅嚴重影響男人身心健康，還會對男性的生育能力和同房質(zhì)量產(chǎn)生影響。所以，若是發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)前列腺炎的問題，一定要及時關(guān)注，及時檢查，盡早接受治療。

參考資料：

[1]鄒萍, 陳瑛. 前列腺增生癥年輕化病因探討及分析[J]. 中國療養(yǎng)醫(yī)學, 2013, 22(9):2.

[2] FrancoJVA, Turk T, Jung J H, et al. Non pharmacological interventions for treating chronic prostatitis/chronic pelvic pain syndrome: a C ochrane systematic review. BJU international, 2019, 124(2): 197-208.

[3]佚名. 前列腺炎患者一定要禁欲嗎[J]. 保健與生活, 2018, 000(002):53-53.

[4]陳宗倫. 如何預(yù)防前列腺癌[J]. 保健與生活, 2012(11):1.