相信很多人都遇見過這種情況，幾天不洗頭，就會發(fā)現(xiàn)頭皮癢，用手摸能感覺到小疙瘩和膿包。或者就算天天洗頭，頭皮同樣會出現(xiàn)這種情況，膿包不碰癢，碰了痛，卻控制不住自己的雙手，總想去抓撓，實在是太折磨人了。

針對頭皮疙瘩膿包的問題網(wǎng)絡(luò)上有很多相關(guān)內(nèi)容，為了大家閱讀方便易理解，對這些內(nèi)容進行了整理，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的人一定要仔細(xì)閱讀，不僅可以起到預(yù)防，還可以了解自身情況，及時作出治療，以下就是關(guān)于頭皮長疙瘩的主要原因。

一、溢脂性皮炎

隨著生活節(jié)奏加快，壓力增大經(jīng)常熬夜或日夜顛倒，飲食沒有規(guī)律，一日三餐餓了就吃，不餓就不吃。由于三餐不定時，經(jīng)常會出現(xiàn)暴飲暴食等行為，同時為了快捷方便會點一些外賣，尤其是油炸食品等高脂肪食物，經(jīng)常吃這種食物會導(dǎo)致皮脂分泌不平衡。

因為皮脂腺分泌不平衡從而導(dǎo)致溢脂性皮炎的產(chǎn)生，溢脂性皮炎是皮膚病內(nèi)常見的疾病，好發(fā)于皮脂腺豐富的部位。而我們的頭部就是其中之一，常見的疙瘩很像我們臉上長的青春痘，隨之病情加重會出現(xiàn)黃色鱗屑或暗紅色斑塊。

典型的溢脂性皮炎對皮膚的損害表現(xiàn)為黃色或者紅色斑塊，而頭皮上長疙瘩就有可能是頭皮溢脂性皮炎，通常會出現(xiàn)灰白色頭皮屑，嚴(yán)重者會長疙瘩并且伴隨瘙癢。

當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，大家一定要及時止癢殺菌，祛除頭皮炎癥，一定不要用手撓，會越撓越癢，越撓越疼，并且會擴大疾病范圍。當(dāng)出現(xiàn)溢脂性皮炎的時候，主要有以下幾個特點：頭皮屑增多、頭皮疙瘩伴有瘙癢、糜爛、流膿滲出的情況。

患有溢脂性皮炎時千萬不要慌，輕微時我們只要在日常生活中做好科學(xué)的防治護理，配合外用或者口服藥物即可。而嚴(yán)重時，我們需要到醫(yī)院的皮膚科進行鑒別診斷，如實回答醫(yī)生問題，查看是否有相關(guān)病史。

對于嚴(yán)重的患者要進行抽血或者對病變部分皮膚做細(xì)胞活動組織檢查，在通過檢查后，醫(yī)生會根據(jù)其癥狀還有病情的嚴(yán)重程度做出判斷，通常會進行藥物治療。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

當(dāng)頭上出現(xiàn)疙瘩時仔細(xì)觀看會發(fā)現(xiàn)，疙瘩會跟臉上的青春痘差不多，樣子極其相似，體內(nèi)激素失調(diào)會導(dǎo)致青春痘的出現(xiàn)，同樣當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時，頭皮上的疙瘩也有出現(xiàn)的可能。

內(nèi)分泌腺體會分泌出激素，其主要作用是調(diào)節(jié)身體機能作用，如下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺等多個腺體。當(dāng)我們熬夜，暴飲暴食，或者季節(jié)變換、情緒不穩(wěn)定時都會引起內(nèi)分泌失調(diào)，最常見的癥狀就是情緒不穩(wěn)定。

（內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀）

輕微內(nèi)分泌失調(diào)會引起臉上長痘和頭皮長疙瘩，一般這種輕微的內(nèi)分泌失調(diào)都會通過身體自我調(diào)節(jié)從而得以糾正，無需就醫(yī)。但當(dāng)嚴(yán)重時會引起斑禿，或出現(xiàn)發(fā)炎細(xì)菌增多，惡化皮膚病情從而導(dǎo)致疙瘩變多化膿疼痛的情況出現(xiàn)。

除了自我飲食作息調(diào)節(jié)外，當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌過多時，還可以使用藥物抑制激素的分泌和合成，而內(nèi)分泌過少時可以補充其不足，包括補充生理劑量的激素。保持內(nèi)分泌平衡可以減少頭上長疙瘩的情況出現(xiàn)。

在日常護理上，我們要做到飲食均衡、多鍛煉、保持樂觀的心態(tài)。在飲食上，我們少吃多油鹽食物，尤其是腌制食品，要合理搭配飲食，多吃生鮮水果與蔬菜，保持我們的身體健康。

三、毛囊炎

毛囊炎在生活中無處不在，很多人都患有毛囊炎，例如，背部長痘痘，臉上長痤瘡，當(dāng)然頭皮長疙瘩也是毛囊炎的一種?？梢哉f只要身上長有毛發(fā)的地方，都會有出現(xiàn)毛囊炎癥的可能，接下來我們先了解一下毛囊炎。

毛囊炎是以皮膚毛囊為主的炎癥性皮膚病，可分為感染性和非感染性，像我們的頭發(fā)和汗毛都是從毛囊中生長出來的，因此頭皮長疙瘩也是毛囊炎中的一種，其他有毛發(fā)的部位也會出現(xiàn)毛囊炎的癥狀。

感染性毛囊炎是由細(xì)菌、真菌或者病毒引起的，在我們飲食不規(guī)律，季節(jié)變換，暴飲暴食導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)或免疫力低下時，毛囊更容易被病菌侵襲，從而導(dǎo)致毛囊炎的誕生。

毛囊炎的疾病類型有很多，須部毛囊炎、禿發(fā)性毛囊炎、瘢痕疙瘩性毛囊炎、皮膚菌性毛囊炎等。而頭發(fā)上長疙瘩就屬于皮膚菌性毛囊炎，頭部長疙瘩是頭皮毛囊感染病菌導(dǎo)致的，通常沒有明顯的傳染性。

當(dāng)出頭皮出現(xiàn)毛囊炎時，我們下意識動作就是去抓撓，抓得越狠越舒服。但就在這時我們已經(jīng)促進了細(xì)菌增生，從而越撓越癢最后出現(xiàn)毛囊炎癥狀，疙瘩也越撓越大，最后會成片出現(xiàn)，可能會導(dǎo)致斑禿也就是禿發(fā)性毛囊炎。

毛囊炎的誘發(fā)因素有很多，自身免疫力低下，本身有痤瘡、濕疹等皮膚病、頻繁剃須的男性、經(jīng)常穿戴密封性強的物品、在衛(wèi)生條件不佳的場合，或肥胖久坐都會引起毛囊炎。

毛囊炎可以是單個出現(xiàn)，或者成群出現(xiàn)，當(dāng)單個出現(xiàn)在頭部時我們只要做好清潔就好，不要進行擠壓防止毛囊大面積感染，而我們的頭部與臉部正是毛囊炎多發(fā)點。

當(dāng)患上毛囊炎后，單個毛囊炎或輕微毛囊炎也會自行消退，一般不需要就醫(yī)，嚴(yán)重性毛囊炎就需要到醫(yī)院就醫(yī)，從而聽從醫(yī)生安排，對癥使用藥物治療，勿要自行用藥。

針對頭皮上毛囊炎反復(fù)出現(xiàn)，我們要做到常洗頭，最好2-3天清洗一次。減少使用刺激性的洗發(fā)水，清潔居家場所，保持所在地點干凈無菌，感染部位和手要經(jīng)常清洗，感染部位可以使用溫水和抗菌肥皂清洗。

四、怎樣避免疙瘩的生長？

以上就是頭皮長疙瘩的主要三大原因，同時針對頭皮上長疙瘩，我們做好以下幾點，就可以大概率避免疙瘩的生長，為我們的頭皮健康做防護，防止細(xì)菌的侵入。

1、飲食規(guī)律

按時吃飯，不僅會防止內(nèi)分泌失調(diào)，同時也會提高我們的身體機能。養(yǎng)成按時吃飯的好習(xí)慣，勿要暴飲暴食，尤其是油炸食品與辛辣食品，一日三餐合理搭配，減少油脂分泌過盛的同時讓我們的身體更健康，還能保護我們的腸胃，是一舉多得的好習(xí)慣。

2、作息規(guī)律

早睡早起，不熬夜不懶睡，每天精神十足提高自身免疫力，可以有效防止細(xì)菌入侵毛囊，將細(xì)菌拒之門外。作息規(guī)律不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以防止毛囊炎與其他疾病的發(fā)生。

3、清潔衛(wèi)生

清潔衛(wèi)生是防止一切疾病最基本的工作，每日做好衛(wèi)生清潔，家里保持空氣流通，及時去除螨蟲不僅可以減少疾病的發(fā)生，也會讓人更加自信。毛囊炎就是衛(wèi)生處理不到位而引起的一種疾病，做好清潔衛(wèi)生防止一切疾病發(fā)生的可能。

4、堅持鍛煉

鍛煉身體，這個就不需要多說了，畢竟有一個好的身體，疾病發(fā)生的概率會大大降低，但是針對頭皮長疙瘩這個情況，運動時頭皮出汗要及時清理防止細(xì)菌滋生，出汗頭發(fā)發(fā)油也會導(dǎo)致頭皮長疙瘩，所以一定要及時清理頭發(fā)上的汗水。

5、控制情緒

控制好個人情緒對人的身體器官和皮膚有很大幫助，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時會導(dǎo)致身體壓力過大，引起內(nèi)分泌失調(diào)，降低身體免疫力，讓身體產(chǎn)生疲勞，給細(xì)菌侵入提供機會。這也是頭皮長痘痘的原因之一，所以控制好情緒很重要。

以上就是幾個容易做到，并且簡單地防止頭皮長疙瘩的幾個方法，適用于大部分人群，但還是會有朋友說，以上都做了但是頭皮還是長疙瘩怎么辦？

這時就要及時就醫(yī)了，要根據(jù)醫(yī)生的建議，針對性用藥，及時治療防止疙瘩大面積增長。要知道當(dāng)疙瘩大面積增長后會引起斑禿，就是頭發(fā)一塊一塊地掉，所以為了不斑禿一定要做好防護工作。

接下來為大家整理了一份飲食分類，能有效幫助頭皮長疙瘩的朋友盡快治愈，有需要的朋友往下看，沒需要的朋友也要看，畢竟可以做到防護工作。

當(dāng)我們頭皮出現(xiàn)疙瘩時，可以吃一些冬瓜、番茄這種祛火類食物，冬瓜是一種寒性食物，適量的食用可以提高身體健康，冬瓜具有清火解毒的功效，清除皮火很有效。

番茄，我國中醫(yī)指出番茄也是涼性食物，對上火和干燥導(dǎo)致的一些皮膚癥狀也有很好的緩解效果，而頭皮長疙瘩也跟上火有很大的關(guān)系，所以多吃番茄能有效緩解頭皮長疙瘩的情況出現(xiàn)。

除了祛火外，我們還要多吃維生素A類食物，這些食物都能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化維生素A，可以調(diào)節(jié)頭皮代謝。含維生素B6的食物也是必不可少的，維生素B6被稱為抗皮炎維生素。

總結(jié)

以上就是頭皮長疙瘩的主要病因和防治內(nèi)容，最后為大家總結(jié)一下：當(dāng)頭皮出現(xiàn)長疙瘩和膿包的時候，千萬不要用手撓，要及時清理炎癥，并且飲食要規(guī)律，作息要規(guī)律，控制好自己的情緒，不暴飲暴食即可防治頭皮長疙瘩。