廣東最近幾天天空很藍,空氣很干,空氣濕度只有35%上下,不少朋友因為太干燥有出鼻血的情況,面部起皮、瘙癢,手足干燥、皸裂,口唇干裂、起皮,喝水也不管用,用了很多保濕品還是干……這個時候要注意潤燥。 用料:鮮山藥200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。 用料:蓮藕500克,豬排骨500克。 做法:豬排骨洗凈斬塊,冷水下鍋焯水,蓮藕去皮切塊,然后把焯水后的排骨和蓮藕一起放進鍋中,加適量的水,煮約兩小時即可。 功用:補脾益肺。 用料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,豬瘦肉150克。 做法:以上材料一起放進鍋中,加適量水一起煮約1小時即可。 功用:清潤肺燥、益肺生津。 用料:鴨肉400克,豬瘦肉100克,白菜干250克,蜜棗5個。 做法:以上材料一起放進鍋中,加適量水煮約1小時即可。 功用:清燥潤肺、止咳生津。 材料:北沙參60克,玉竹50克,芡實20克,生姜2片,老鴨1只(約800克)。 做法:將北沙參、玉竹、芡實、生姜洗凈,老鴨殺后去毛及內臟,斬件。全部用料放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲2小時,調味即可。分數(shù)次飲湯,吃鴨肉。 ![]() |
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