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谷堆山是晉寧縣的最高峰，海拔2648m，周?chē)植贾a(chǎn)生于近3億年前二迭紀(jì)的石灰?guī)r。谷堆山與周邊的山系相連，由北西向南東延伸,形成了金沙江水系(滇池)與珠江水系(撫仙湖、星云湖)的分水嶺。步道亮點(diǎn) 作為滇中五大湖泊中最為璀璨奪目的一個(gè)，撫仙湖水深158.9米，是我國(guó)第二深水湖泊，而谷堆山山頂就是觀(guān)撫仙湖全景的最佳位置！
夏天的谷堆山總是郁郁蔥蔥，綠油油的草甸遍布山脊，無(wú)數(shù)浪漫小花從草地中冒出。每年四五月春夏交替之際，漫山杜鵑盛開(kāi)，壓滿(mǎn)枝頭，與滿(mǎn)山綠草一起構(gòu)成欣欣向榮的景象。
正當(dāng)初春，乍暖乍寒，山谷中的花兒漸漸蘇醒，山脊間的草木也長(zhǎng)出了新芽，扒開(kāi)寒冬枯草的覆蓋，隱藏著的是春草繁茂的怡人美景。
谷堆山是昆明十峰之一，在江川、澄江、晉寧三縣交界處，有一山觀(guān)撫仙湖、星云湖、滇池三湖的美景。
柔暖的陽(yáng)光，呼呼的山風(fēng)，萬(wàn)里的藍(lán)天是谷堆山的冬日寫(xiě)照。它漸漸褪去了那綠色的外衣，展露出隱藏的本色，站在山頂眺望，宛如一個(gè)柔弱的姑娘橫躺大地，令人心神不寧。
落葉已經(jīng)歸根，鋪滿(mǎn)小路，走在上面沙沙作響，這是大自然賜予的最完美的步道。陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)枝，稀稀灑灑的映在步道上，好生愜意。
08:00--10:00，自駕60-80公里，行車(chē)1.5--2.0小時(shí)，抵達(dá)晉寧縣大陷塘（村莊）。10:00--10:30，大陷塘停車(chē)場(chǎng)上衛(wèi)生間，查看步道地圖，了解登山須知，起點(diǎn)標(biāo)識(shí)留影，出發(fā)。10:30--14:30，徒步紅線(xiàn)3.85公里，爬升400米到達(dá)谷堆山頂峰。需2-3小時(shí)。午餐：自帶路餐。14:30--17:30，徒步紅線(xiàn)5.15公里，下降400米返回大陷塘（村莊）。需2-3小時(shí)。步道地圖 
步道路線(xiàn)下載及導(dǎo)航
步道路線(xiàn)下載地址：晉寧谷堆山登山健身步道 導(dǎo)航軟件下載地址：戶(hù)外助手 () 更多步道路線(xiàn)請(qǐng)?jiān)趦刹铰窇?hù)外助手APP中關(guān)注：云南專(zhuān)區(qū) 交通路線(xiàn) 昆明自駕路線(xiàn)：自昆明行政中心出發(fā)，經(jīng)G8511昆磨高速公路，晉城出口（河西場(chǎng)收費(fèi)站），轉(zhuǎn)省道S103（部分彈石路），在晉寧縣關(guān)嶺村，左轉(zhuǎn)，經(jīng)村道大陷塘段往晉寧縣大陷塘自然村停車(chē)場(chǎng)，行車(chē)60公里，1.5--2小時(shí)。導(dǎo)航地址：晉寧縣大陷塘（村莊）。玉溪自駕路線(xiàn)：自玉溪出發(fā)，經(jīng)G8511昆磨高速公路，余家海立交，右轉(zhuǎn)G5601，化樂(lè)鄉(xiāng)出高速，左轉(zhuǎn)省道S103（部分彈石路），在晉寧縣關(guān)嶺村，左轉(zhuǎn)，經(jīng)村道大陷塘段往晉寧縣大陷塘自然村停車(chē)場(chǎng)，行車(chē)75公里，1--1.5小時(shí)。導(dǎo)航地址：晉寧縣大陷塘（村莊）。云南省登山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)云南省登山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，主要是配合政府服務(wù)全省體育旅游、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)行業(yè)的法人社團(tuán)，現(xiàn)有全省會(huì)員單位 82家，分布在全省各個(gè)州市。長(zhǎng)期以來(lái)堅(jiān)持開(kāi)展行業(yè)調(diào)研，專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，舉辦、創(chuàng)辦大型活動(dòng)與賽事，推進(jìn)行業(yè)縱橫向合作，承接政府交辦的相關(guān)行業(yè)工作等。 2008年創(chuàng)辦以來(lái)，開(kāi)展了大量涉及我省戶(hù)外運(yùn)動(dòng)行業(yè)的培訓(xùn)、賽事、大型戶(hù)外活動(dòng)、行業(yè)調(diào)研、山地救援、外派比賽、展會(huì)等。自2014年底換屆后，開(kāi)啟了一個(gè)新的時(shí)期。各方面工作全力推進(jìn)與規(guī)范化建設(shè)，配置了專(zhuān)職人員，建章建制，啟動(dòng)團(tuán)體會(huì)員服務(wù)工作，理順登山證書(shū)的頒發(fā)與登山注冊(cè)工作。2015年起創(chuàng)辦了云南省攀巖公開(kāi)賽、云南省戶(hù)外運(yùn)動(dòng)嘉年華。承接全國(guó)新年登高活動(dòng)、師宗戶(hù)外挑戰(zhàn)賽等。大力引進(jìn)與創(chuàng)辦戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的相關(guān)培訓(xùn)班、公益講座。受省體育局委托承辦了全省的體育旅游資源調(diào)研、精品項(xiàng)目的評(píng)選、體育旅游信息平臺(tái)建設(shè)、云南省登山運(yùn)動(dòng)規(guī)范管理調(diào)研等工作。這些工作的開(kāi)展與取得的成效得到了政府職能部門(mén)、各地相關(guān)單位的認(rèn)可與好評(píng)，2017年被政府評(píng)為3A級(jí)社團(tuán)。本會(huì)將繼續(xù)與各地?cái)y手合作，為推動(dòng)我省體育旅游產(chǎn)業(yè)、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健康發(fā)展而努力！ 云南葵花戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有限公司 國(guó)內(nèi)外戶(hù)外活動(dòng)的策劃組織和定制。國(guó)家步道和登山健身步道的規(guī)劃設(shè)計(jì)與建設(shè)。參與了云南省茶馬古道及北回歸線(xiàn)國(guó)家步道、蒼山國(guó)家步道、瀘沽湖國(guó)家步道、環(huán)昆明國(guó)家步道、昆明十峰登山健身步道、云南省體育旅游精品路線(xiàn)的線(xiàn)路規(guī)劃、設(shè)計(jì)、勘查、建設(shè)施工、信息化。葵花戶(hù)外致力于把云南省的步道導(dǎo)航信息互聯(lián)網(wǎng)化 ，讓公眾無(wú)障礙免費(fèi)使用，使大家能夠自導(dǎo)航自主穿山越嶺、欣賞美景、親近自然、康體健身。滿(mǎn)足大家對(duì)戶(hù)外的強(qiáng)烈向往。葵花戶(hù)外相信，大自然是吸引并歡迎我們所有人的。無(wú)論我們走到哪里，即使從茂密的森林到起伏的山坡，再到城市的綠道，我們都呼吸著新鮮空氣，感受著臉頰上的陽(yáng)光和壯美的自然風(fēng)光，微風(fēng)中我們陶醉在樹(shù)林沙沙的聲中，這就是從一開(kāi)始就激勵(lì)我們的原因，也是我們今天不斷探索的初心。
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