前言：

如今成年人壓力非常大，看似幸福但是每個人都非常不容易。

當我們踏入成年人的世界以后很多事情明明是非常厭惡的，但還是要硬著頭皮去完成。

然后每個人都會偽裝自己的情緒，表面微笑著說我可以。

我們忙忙碌碌的生活著，突然發(fā)現(xiàn)想找一個說話的人都沒有，

身邊的人沒有辦法理解自己的境地，所以很多人會喜歡封閉自己。

如果有一天你發(fā)現(xiàn)自己過得非常累，那不如學著堅持做以下這4件事。

這種感覺累的狀態(tài)成年人幾乎時常會有，沒有什么來由，但是會讓人感覺打不起精神。

于是想做的事情沒做好心情就會越來越糟糕。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，人類多半疾病來源于負面情緒影響導致。

如今成年人的崩潰都是無聲的，生活和精神上雖然有壓力但你要裝作毫無在意。

有的時候我們會感覺自己莫名的累，所有的責任都要面對，容不得我們都做任何休息。

每天的忙碌，因為有工作要做有家人要養(yǎng)，所以不能讓自己有片刻停息。

太多的責任決定了我們必須承擔這些負面情緒，所以才會感到身心疲憊。

所有的苦終究需要自己一個人扛，所有的事情也需要我們自己去承擔，

所以當如果發(fā)現(xiàn)你有一天非常地累就請堅持做一下這4件事。

1.看淡名利一切隨緣

有的人認為活著一生就要追求榮華富貴，可是在我看來，這也不過是過眼云煙罷了，

當我們變得有錢，生活未必幸福，當我們沒錢時生活也未必令我們苦惱。

人生何時能夠看淡身邊的一切就會少一份失落祝你圣誕節(jié)日快樂，

很多人遇到事情以后會發(fā)現(xiàn)生活不一定大富大貴只求安安穩(wěn)穩(wěn)即可。

如何可以看淡一切，我們的內(nèi)心就可以很平靜，生活中的很多事情就不會那么復雜。

命里有時終須有，命里無時莫強求，

當我們看待名譽利益就會發(fā)現(xiàn)自己生活變得幸福，也是對自己最大的溫柔。

2.遠離低質(zhì)量的社交

很多時候令我們感到累并不是因為工作與生活，而是身邊的無效社交。

隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)社交圈不要太大，朋友也不需要太多，

真心實意地對待自己就可以，經(jīng)歷的事情多了，你就慢慢懂得這些。

所以我們不要讓低質(zhì)量的社交，消耗自己的精力，

也不要為了合群而引起進步，屬于自己的圈子，那樣會讓自己更加累。

余下時間我們不妨多提升自己，陪伴家人，這樣的生活才會變得更加輕松。

對于那些無效的社交，你們不如自己獨處。

3.學會給自己生活做減法

我們給自己壓力越來越多，反倒會讓我越來越累，

當我們適當?shù)貙W會做減法就會變得非常輕松。

當年這個不肯放下，那個不肯放下身上背負太多東西就會感到疲憊不堪。

只有懂得放下，才能卸下人生的種種包袱。

所以作為成年人，要適當?shù)貫樽约鹤鰷p法不要增加一些沒有必要的負擔。

因為我們所追求的東西永遠沒有盡頭，如果自己都做不到放松那就會非常累。

4.改變思維方式

每個人都有固定的思維模式，所以大家在做某些事情的時候都喜歡遵循。

很多時候明知道這件事自己這樣做不對確定要這樣做，

只會讓自己自討苦吃，所以我們不用改變自己的思維方式，

這樣我們所處的環(huán)境，接觸的人就會是另一種狀態(tài)。

結(jié)束語：

余華在《活著》這本書中有寫過這樣一句話：“最初我們來到這個世界，

是因為不得不來的；最終我們離開這個世界是因為不得不走?！?/strong>

人生最重要的事就是去體驗它的美好，而不是因為一個短暫的目標，而讓自己心力憔悴。

生活中我們要給自己定下一個目標，但千萬不要盲目地去追尋。

人有了毛病不可怕，短暫的迷茫也沒有什么大不了的，

但是長時間一直這樣迷茫下去我們的人生就會變得很糟糕。

所以當你有一天感覺很累時，不妨堅持以上這4件事。

END.

今日話題：

發(fā)現(xiàn)自己很迷茫應該要怎樣做？

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圖片|來源網(wǎng)絡(luò)

參考資料| Journal of consulting and clinical psychology