本章我們將學(xué)習(xí)本專欄的理論模型，后期我們的所有關(guān)于父母控制情緒的管理訓(xùn)練都將以這個(gè)模型為基礎(chǔ)。所以本章很重要，屬于基礎(chǔ)理論部分，父母必須要了解。 那么父母在面對(duì)孩子時(shí)，負(fù)面情緒是如何產(chǎn)生的呢？又是如何控制不住最終對(duì)孩子發(fā)火的呢？ 我們以生活中最容易激發(fā)父母產(chǎn)生負(fù)面情緒的做作業(yè)為例。
在父母最終發(fā)火產(chǎn)生的過(guò)程中，我們看到這個(gè)過(guò)程大體可以分為下面幾步： 第一步，孩子產(chǎn)生一個(gè)刺激信號(hào)源——不認(rèn)真，摳橡皮、咬指甲 第二步：這個(gè)不良信號(hào)要被父母感知到——父母看到孩子的不良行為，也就是說(shuō)信息需要傳輸?shù)礁改浮?/p> 第三步：不良信息被父母感知到后，父母就要對(duì)該刺激信號(hào)做出整理判斷——孩子磨嘰會(huì)寫(xiě)不完作業(yè)，應(yīng)該停止不專注行為，認(rèn)真寫(xiě)。 第四步：父母將這個(gè)判斷信息反饋給孩子——警告孩子，別做小動(dòng)作。 如果孩子聽(tīng)到了父母的建議后，聽(tīng)從了父母的意見(jiàn)，那么該過(guò)程就會(huì)結(jié)束。相反，如果孩子不聽(tīng)，父母就會(huì)重復(fù)第三步，第四步，重新對(duì)信息進(jìn)行整理修改，然后再反饋給孩子，以迫使孩子停止不良行為。 這樣多次反饋后，就會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果： 一種是孩子最終聽(tīng)從了父母的建議，終止了不良行為，父母也就不會(huì)生氣； 一種是父母多次反饋后，孩子仍然屢教不改，父母負(fù)面情緒不斷積累，最終等不得孩子改正就爆發(fā)出來(lái)了，對(duì)孩子發(fā)火了。 用圖形表示出來(lái)，就構(gòu)成如下圖所示圖形： 可以說(shuō)大部分父母情緒失控的過(guò)程都是遵循這個(gè)模式的，包含這4個(gè)部分：1、孩子 2、刺激信息傳輸 3、父母 4、反饋。 如何通過(guò)理論模型控制情緒，避免發(fā)火通過(guò)學(xué)習(xí)，我們現(xiàn)在建立了發(fā)火的運(yùn)作過(guò)程，從理論上來(lái)說(shuō)，阻斷其中的任何一個(gè)過(guò)程，都可以制止父母對(duì)孩子發(fā)火。 還是以孩子寫(xiě)作業(yè)為例：
所以說(shuō)，控制住發(fā)火過(guò)程中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)，父母都可以控制住自己，從而使得自己成功避免對(duì)孩子發(fā)火。 總 結(jié)孩子 、刺激信息傳輸、父母 、反饋，這4個(gè)方面組成了父母對(duì)孩子發(fā)火的過(guò)程，缺少其中的任何一環(huán)都會(huì)導(dǎo)致父母發(fā)火失敗。 具體如何控制各個(gè)環(huán)節(jié)，我們?cè)诤竺娴膶谥袑⒁灰桓?，保證都是干貨，讓父母切實(shí)可行 |
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