下面再說(shuō)說(shuō)我經(jīng)歷的兩個(gè)階段吧：

第一階段，我稱它是物質(zhì)層面的階段——“規(guī)制”動(dòng)作的階段，調(diào)整身體形態(tài)以達(dá)老師說(shuō)的要點(diǎn)。比如手臂貼靠耳朵，對(duì)手指、手臂、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，腳趾等等的要求，為了達(dá)到這些要求，我開(kāi)始“外觀”自己的動(dòng)作，我從小可以外觀自己的儀態(tài)，沒(méi)有鏡子，也知道自己的樣子。后來(lái)才知道，這是“心法”之一，它不僅在短時(shí)間內(nèi)讓動(dòng)作達(dá)標(biāo)，還能讓我專注行功，少有走神。

第二階段是一個(gè)月后，初次進(jìn)入了“以神馭氣”的階段，并于5月22日寫了文字記載了此種感受（參見(jiàn)附錄1），我想特別提到的是，在我出現(xiàn)“心法”（心法的種類：參見(jiàn)附錄2）卻不自知的時(shí)候，老師在群里提到了，其他同學(xué)也參與討論，我才幡然醒悟自己得到了什么。簡(jiǎn)單的說(shuō)，那就是讓自己可以凝神聚氣的行功40分鐘、50分鐘、一小時(shí)不累的東西。

當(dāng)時(shí)，時(shí)間不存在了，空間也會(huì)更換。。。是一種“在別處”的行功體驗(yàn)。老師說(shuō)，那是化境狀態(tài)，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)讓自己快速進(jìn)入化境狀態(tài)，在技擊時(shí)也可以進(jìn)入，這樣就和對(duì)手有了一個(gè)鏈接，可以“預(yù)知”他下一步的動(dòng)作，自己可以快速做出反應(yīng)，有時(shí)候，還會(huì)比對(duì)手快，會(huì)令對(duì)方心驚的！高手對(duì)決，不死即傷，也是這個(gè)道理。老師又說(shuō)，所謂“四兩撥千斤”，是因?yàn)橐环揭呀?jīng)具備了千金的力量，才能貓戲老鼠一樣用“四兩”去撥的，那是高下太分明的一種玩法。

額，似乎扯遠(yuǎn)了哈，再說(shuō)回來(lái)呢，就是這樣的行功體驗(yàn)會(huì)使得精神愉快而放松，內(nèi)心平靜而祥和。

另外，老師說(shuō)，“翻江倒海”有一個(gè)特殊作用，盤活身體的“大龍”——脊柱。當(dāng)然這條大龍不僅僅是脊柱，準(zhǔn)確的說(shuō)呢，是尾閭到百匯，其實(shí)還要更長(zhǎng)一點(diǎn)，那是向上長(zhǎng)一點(diǎn)呢 還是向下長(zhǎng)一點(diǎn)呢 哈哈！

金大俠說(shuō)的什么“飛龍?jiān)谔?/span>”——“現(xiàn)龍?jiān)谔?/span>”——“潛龍勿用”——“亢龍有悔”的龍??應(yīng)該指的是脊柱這條大龍，才對(duì)上了?。ň拖竦兰艺f(shuō)的煉丹，煉的是人體內(nèi)部的大丹才對(duì)）老師還說(shuō)，這條大龍呢是獨(dú)立存在的，它是人體的第二個(gè)大腦，它可以感知，它是很聰明的！所以，我們要通過(guò)古傳單操盤活它。而且，老師說(shuō)，這條大龍呢是獨(dú)立存在的，哦，其實(shí)不只是這條大龍的獨(dú)立存在，身體的每個(gè)部位都是獨(dú)立存在的！我突然想起，這個(gè)說(shuō)法呢 其實(shí)和針刺的“全息理論”比較像，相信此言不虛，醫(yī)、武相通，可以相互映證的。

再另外，說(shuō)她層出不窮的好玩呢，是有理由的：最近發(fā)現(xiàn)她其實(shí)可以打出翻、鉆、旋轉(zhuǎn)、擰之力，有時(shí)候我突然想起來(lái)也會(huì)這樣“玩”一下的。

我想說(shuō)的是，翻江倒海，就像一個(gè)仙女手里拿了一個(gè)玩具盒子，過(guò)段時(shí)間就拿出里面的好玩意兒給你看、給你玩。。。它是一個(gè)饋贈(zèng)，是一個(gè)禮物，使你在生活中可以獨(dú)處，可以自樂(lè)，可以在行功時(shí)候遠(yuǎn)離“此處”，去另一個(gè)時(shí)空里遨游一番、可以“永遠(yuǎn)”像個(gè)好奇的孩子一樣，過(guò)一種有趣的生活。。。這是前輩先賢留給我們的智慧，是寶貴的精神財(cái)富。

還有啊，“翻江倒海”可以活到老，打到老?；旧弦粋€(gè)80，90歲人，能夠站立就能“翻江倒海”。但那個(gè)時(shí)候估計(jì)已經(jīng)不能跑步，不能拳擊跆拳道瑜伽，打太極套路也不好使了，但站在那里，手臂一揚(yáng)，就能“翻”。哈哈。（待續(xù)）                                                                      

附錄1: 翻江倒海心法行功體驗(yàn)

大丹行功古傳單操之翻江倒海*心法描述——白羽鯤鵬*

用心專神，即現(xiàn)心法～靈光閃處 鯤鵬自出。只見(jiàn)它：爪踏瑤臺(tái)，身入璧淵，白羽廣翅，寬體闊身，眼光如電，身形如帆。本是巨鯤，幻化為鵬：日迎朝陽(yáng)之吐露、披幻彩霓裳；夜參星漢之迢迢，觀銀河乍泄。攬眾山之渺渺，感白雪之蒼蒼。心靜如秋水，萬(wàn)物且平?！D(zhuǎn)體翱翔，晝巡巒峰之間，夜渡冰川之側(cè)，察樹(shù)木之蔥翠，品鳥獸之倪端。

玩心大起～忽直上九霄于天外，忽沉降湖底以潛行，忽擊石 令山之列缺，忽團(tuán)身 如海底磐石。終日盤旋于山脊之間，嬉戲于谷底險(xiǎn)灘～“回頭望月”，月即舉手可攀；俯身下探，探得龍珠若干。日飲甘露 ，夜食玉髓，  吸天地之精 吐化物之濁 。   

不羨彭祖之壽考，只慕洞賓之純陽(yáng)。感天地之造化，嘆萬(wàn)物之有靈。愿揮自由之翅膀，載不羈之吾心——與天地合，與日月交 ！——贊古傳單操 翻江倒心法2021.5.22

附錄2: 心法的種類：內(nèi)觀法、反觀法、象形取意法、暗示法、口訣默念法、意念單操法、放松法（摘自老師的文章 《古傳太極拳的修“內(nèi)“—單操系列》

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