導(dǎo)語：孩子都是父母的“掌上明珠”“心肝寶貝”。社會(huì)發(fā)展生活水平也在逐年提高，不愁吃穿，00后10后一代更是受到了很好的教育。家長們聚在一塊談?wù)摰牟皇亲约覍殞氾嬍尘褪菍W(xué)習(xí)受教育情況。如果說誰家寶寶在班級(jí)里名列前茅、大高個(gè)、身體素質(zhì)還很棒，那么這位媽媽就會(huì)成為其他孩子的榜樣，時(shí)常就會(huì)被問及用了什么樣的方法來養(yǎng)育孩子。

今天我們要給大家介紹的這位12歲的小姑娘就是一個(gè)典型的例子。

12歲的淺淺今年在讀小學(xué)五年級(jí)，從上一年級(jí)開始，淺淺的學(xué)習(xí)成績一直是名列前茅，年年都是優(yōu)秀三好學(xué)生，是家長們口中的“別人家的孩子”，更是父母心中的驕傲自豪。除了學(xué)習(xí)好多才多藝外，淺淺的身高在班級(jí)里也是非常突出，小小年紀(jì)就有165厘米，比班上一些男生的身高都要高。這讓淺淺班上一些同學(xué)的家長更是心生羨慕，每次家長會(huì)結(jié)束都有家長圍在淺淺父母旁邊，請教有什么養(yǎng)育孩子的好辦法。

原來淺淺在10歲之前，其實(shí)是瘦瘦小小的，在班級(jí)里個(gè)子是倒數(shù)，每次班級(jí)的各種活動(dòng)，素素都是站在最前面，有些調(diào)皮搗蛋的男同學(xué)還給淺淺取名矮冬瓜，這讓她很自卑，經(jīng)常放學(xué)回家都把自己鎖在屋里偷偷的哭，這讓淺淺爸媽很是心疼著急，于是下定決心一定要讓自己的孩子長個(gè)頭。

雖然父母很長一段時(shí)間都給淺淺做各種各樣的滋補(bǔ)湯想讓她快速長高，但淺淺食欲好像并不高，稍微吃點(diǎn)東西就覺得飽，很不容易消化，而且還總是挑食。所以補(bǔ)了很長時(shí)間，但并沒有什么用，而且越來越差。于是趕緊帶淺淺去醫(yī)院檢查，原來是因?yàn)榉e食再加上缺鋅，才出現(xiàn)了上面那些癥狀，引起了身高的發(fā)育不良、導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，長此以往就出現(xiàn)了體質(zhì)差、身體發(fā)育緩慢導(dǎo)致身高不長。

淺淺父母就聽從醫(yī)生的建議，趕緊給孩子調(diào)理改善積食并注重補(bǔ)充鋅物質(zhì)，同時(shí)注意調(diào)整飲食，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過差不多半年多時(shí)間，淺淺長高了6公分，到現(xiàn)在身高直沖168 。

一、12歲女孩身高165cm，醫(yī)生：2種食物對(duì)身體有益，可多吃點(diǎn)

1、  沙丁魚

父母都想要孩子長得高長得壯，在平?？梢宰⒁饨o寶寶吃一些深海魚類的產(chǎn)品，像是沙丁魚這種，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而且鈣含量也很豐富，不但有利于骨骼的生長發(fā)育，更是能更好的增強(qiáng)體質(zhì)。

2、  純牛奶

牛奶有“白色血液”的美譽(yù)，含有豐富的鈣鐵鋅銅等微量元素，而且鈣磷比例適中，非常有利于寶寶身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。純牛奶中含有100多種營養(yǎng)素，其中組成人體蛋白質(zhì)氨基酸就有20多種，有8種人體不能合成必須氨基酸。但是應(yīng)注意，對(duì)于處于生長發(fā)育期的寶寶來說，任何一種營養(yǎng)也不能過量食用，否則會(huì)適得其反。

在孩子的成長發(fā)育期，要堅(jiān)持做好1事，可以幫助改善積食，緩解挑食厭食毛病，也能更好的養(yǎng)胃助消化：

孩子容易積食不長個(gè)，主要原因還是寶寶的腸胃消化不好，導(dǎo)致食物營養(yǎng)不能高效被吸收，所以平時(shí)要多加注意腸胃的調(diào)理，只有增強(qiáng)胃動(dòng)力了，才能有效減少積食情況的發(fā)生。

寶寶容易積食，營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致不長個(gè)，在平常僅僅通過熬制消食水的方法是無法徹底根除的，所以還要注意補(bǔ)充一些能消食化積養(yǎng)脾胃的營養(yǎng)物質(zhì)。

經(jīng)常補(bǔ)充這種營養(yǎng)物質(zhì)，內(nèi)含的沙棘、雞內(nèi)金、猴頭菇、山藥等營養(yǎng)元素，可以由內(nèi)向外的激活胃動(dòng)力，能保證胃粘膜細(xì)胞活性的持續(xù)增益，對(duì)于加速食物排空和促進(jìn)營養(yǎng)運(yùn)化吸收，發(fā)揮很大的積極效應(yīng)。

醫(yī)生建議：除了食補(bǔ)內(nèi)調(diào)來防范積食病癥外，日常生活也要多帶寶寶去參加戶外活動(dòng)，能夠利于置換體內(nèi)的“廢氣”，讓身體的廢物及時(shí)排出，對(duì)于身體情況的養(yǎng)護(hù)都有很好的作用。