我聽(tīng)過(guò)一個(gè)孩子的答案，他說(shuō)，為什么爸爸媽媽就可以一起睡，而我就要一個(gè)人睡。

我想這也許代表了很多孩子的心聲，因?yàn)閷?duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)就意味著要跟自己的父母分離，而且不知道父母在做什么。所以上床睡覺(jué)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，有時(shí)候是一種極其孤單的體驗(yàn)，而父母他們卻仍然是兩個(gè)人在一起，他們不孤單，卻只剩下了我一個(gè)人。

所以，孩子天然有一種焦慮。

他們焦慮的是，自己需要和父母分離。而且，自己和父母原來(lái)是獨(dú)立的不同的個(gè)體。

入睡，會(huì)激發(fā)我們的分離焦慮。

這種分離的焦慮，從出生就已經(jīng)開(kāi)始擁有和體驗(yàn)了。

溫尼科特說(shuō)，從來(lái)就沒(méi)有嬰兒這回事，嬰兒都是跟母親在一起的。也就是說(shuō)，當(dāng)你看到嬰兒的時(shí)候，一定同時(shí)看到照顧他的母親。如果嬰兒離開(kāi)了媽媽，那么嬰兒就會(huì)感受到生命受到了威脅。

如果從這個(gè)角度來(lái)看，睡眠與死亡似乎總有一些相似的地方，就像我們平時(shí)會(huì)用一些類似睡覺(jué)的詞語(yǔ)來(lái)描述死亡的狀態(tài)，比如說(shuō)長(zhǎng)眠。

不僅孩子會(huì)擔(dān)心自己與父母分離，父母也會(huì)擔(dān)心與自己的孩子分離。

這樣的焦慮感在很多父母身上會(huì)出現(xiàn)，很多新手爸媽有過(guò)類似這樣的情緒體驗(yàn)。

比如，看到自己熟睡的小嬰兒時(shí)，有時(shí)候會(huì)忍不住的去碰一碰孩子，就好像是為了看看孩子是不是還活著，檢查一下看看有沒(méi)有反應(yīng)。

許多的睡眠問(wèn)題， 其實(shí)都是分離焦慮的呈現(xiàn)。

有的孩子會(huì)想跟父母睡在同一張床上，如果孩子比較小的時(shí)候，這不是問(wèn)題。但有的父母并不愿意孩子待在身邊，原因是，父母?jìng)儠?huì)覺(jué)得，如果孩子不能培養(yǎng)起獨(dú)立睡覺(jué)的能力的話，那么在孩子越大的時(shí)候，就越難讓孩子獨(dú)自入睡，這讓父母?jìng)冇X(jué)得很焦慮。

其實(shí)從出生的那一刻起，孩子和父母之間，就已經(jīng)開(kāi)始在醞釀著分離了，所以我們會(huì)在逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程中發(fā)展出獨(dú)處的能力。

獨(dú)自入睡，自己一個(gè)人去面對(duì)孤單，是發(fā)展獨(dú)處能力的第一步，這是每個(gè)人在成長(zhǎng)為獨(dú)立個(gè)體過(guò)程中，需要付出的代價(jià)。

焦慮，既是成長(zhǎng)的代價(jià)，也是成長(zhǎng)的動(dòng)力。前提是，有一個(gè)良好的親子依戀關(guān)系為根基。

有這樣一個(gè)案例。

有個(gè)12歲的男孩，已升學(xué)念初中，卻無(wú)法參加學(xué)校的軍訓(xùn)活動(dòng)，晚上必須得媽媽陪著才能入睡。

期間這位媽媽也嘗試過(guò)很多的方法。比如，在孩子房間的床邊再弄個(gè)沙發(fā)床，晚上她就在沙發(fā)床上陪伴孩子入睡，想慢慢過(guò)渡到讓孩子獨(dú)自入睡。

但是，孩子睡覺(jué)時(shí)不能關(guān)門(mén)，也不允許父母的關(guān)閉房門(mén)。晚上孩子要起床上廁所時(shí)，就大聲的喊爸爸媽媽，要父母帶著去洗手間，然后還得陪著他回房間，看著他上床入睡后，父母才能再回到自己的臥室去睡覺(jué)。

如果我們單看這個(gè)孩子所呈現(xiàn)的狀態(tài)，可能會(huì)覺(jué)得無(wú)法理解，又或是覺(jué)得這個(gè)孩子太麻煩，也可能會(huì)懶得理他，斥責(zé)他等等。但是，如果你看到這個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷，你就會(huì)理解他為什么會(huì)變成這樣。

這個(gè)男孩在出生后頭幾個(gè)月，主要還是跟在媽媽身邊，因?yàn)槟菚r(shí)候媽媽有產(chǎn)假。媽媽的產(chǎn)假結(jié)束后，孩子大概從4個(gè)月大到6歲間，主要由外公外婆，爺爺奶奶輪換著照顧，就是幾個(gè)月輪一次，一段時(shí)間是爺爺奶奶帶，一段時(shí)間是外公外婆來(lái)住。

雖然親人們對(duì)孩子都照顧得挺好，但是孩子的依戀關(guān)系不穩(wěn)定。這極大的影響了孩子的安全感。

他不能自己呆著，不能一個(gè)人睡覺(jué)，以至于這個(gè)孩子，即使現(xiàn)在長(zhǎng)大了，但無(wú)論他去哪，都得有個(gè)人陪著才行。這就給孩子的獨(dú)立性、社會(huì)性帶來(lái)了很大的制約，十幾歲的青少年，還是不能一個(gè)人獨(dú)立的面對(duì)日常生活。

法國(guó)心理學(xué)家費(fèi)利奧沙說(shuō)：“只有擁有足夠的安全感，孩子才能走向獨(dú)立?！?因?yàn)楹⒆拥陌踩?，?lái)自孩子和父母之間的依戀關(guān)系。

有的幼兒園會(huì)理解孩子這個(gè)階段的心理需求，就會(huì)讓父母在孩子入園的時(shí)候，給孩子準(zhǔn)備一件媽媽的衣服、毛毯或是其它能讓孩子想起媽媽的物件。

因?yàn)楹⒆釉诓话不蛩X(jué)時(shí)，蓋上一件有媽媽味道的衣服會(huì)給孩子帶來(lái)安全感，也能讓孩子在適應(yīng)幼兒園的生活時(shí)，有一份和媽媽的鏈接感。

也就是說(shuō)，孩子會(huì)信任與父母分開(kāi)后的未知世界，也會(huì)相信當(dāng)我回到這里來(lái)的時(shí)候，父母還會(huì)在身邊。這就是所謂的把父母內(nèi)化到自己的內(nèi)心，成為自己內(nèi)在的一部分穩(wěn)定的客體存在。

而孩子的睡眠問(wèn)題，或是沒(méi)有發(fā)展起獨(dú)處能力的問(wèn)題，往往原因不是來(lái)自孩子，而是來(lái)自父母。

一方面，是前面所說(shuō)的依戀關(guān)系根基不穩(wěn)定。如果過(guò)早的去培養(yǎng)孩子的獨(dú)立，要求孩子在一個(gè)感受不到媽媽的呼吸，皮膚和的環(huán)境下睡覺(jué)，可能會(huì)使孩子產(chǎn)生被遺棄的恐懼和對(duì)他人的依賴。

另一方面，可以簡(jiǎn)單的理解為，父母離不開(kāi)孩子。

馬伊琍曾在微博上提及，女兒提出要自己獨(dú)立睡覺(jué)，原因是白天和同學(xué)聊天，得知同學(xué)都是自己睡，于是她也決定獨(dú)立睡覺(jué)，不再讓媽媽陪。

分房睡的過(guò)程很順利，而作為媽媽，馬伊琍說(shuō)，每次聽(tīng)到孩子呼吸均勻，準(zhǔn)備起身掩上房門(mén)離開(kāi)時(shí)，自己的內(nèi)心卻有些許失落，就好像自己還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，這一天居然就來(lái)了。

所以，分房睡，其實(shí)是孩子的需要。 

當(dāng)孩子哭鬧著不愿意分房睡的時(shí)候，父母不但要看孩子的因素，也要覺(jué)察自己的潛意識(shí)。

比如，有位媽媽，她一方面苦惱孩子不夠獨(dú)立，不能自己入睡；另外一方面，她有時(shí)候又會(huì)主動(dòng)的讓孩子過(guò)來(lái)他們房間睡。因?yàn)樵跐撘庾R(shí)中，她知道只要孩子在房間，就可以讓她擁有和丈夫不做愛(ài)的理由。

假如孩子可以獨(dú)自入睡了，就會(huì)給父母更多的在一起的時(shí)間。那么，如果夫妻兩并不想在一起呢？

有個(gè)國(guó)外的家庭治療案例的視頻記錄，說(shuō)是一家三口去找治療師，治療孩子不愿意自己睡覺(jué)的問(wèn)題。

治療師讓媽媽在孩子每次醒來(lái)離開(kāi)房間后，要把孩子抱回去，讓孩子在自己的房間睡覺(jué)，媽媽也按要求的這么做了。最后，孩子終于可以在自己的房間獨(dú)自入睡。

有同行在看到視頻的這個(gè)過(guò)程時(shí)，就提出了一個(gè)問(wèn)題：很好奇這對(duì)夫妻有了多出來(lái)的時(shí)間，他們又會(huì)做些什么？

果然，在孩子不能獨(dú)自入睡的問(wèn)題解決之后，這對(duì)夫妻就分居了。因?yàn)楹⒆硬荒塥?dú)自睡覺(jué)的“問(wèn)題”被解決之后，夫妻間早就埋伏好的沖突就慢慢的浮出了水面。

家庭是個(gè)系統(tǒng)，孩子的入睡問(wèn)題有時(shí)候可能只是個(gè)幌子，成長(zhǎng)是孩子的需要，獨(dú)自入睡是孩子則是成長(zhǎng)的需要。

有時(shí)候，我們或許可以試著問(wèn)問(wèn)自己，孩子的睡眠問(wèn)題，到底是在滿足誰(shuí)的需要？