周末，和一位朋友去另一位朋友家里吃飯，結(jié)果這位朋友臨時還在醫(yī)院里加班，于是我們就在朋友家樓下先點了份披薩和咖啡填一下饑餓的肚子。 

朋友很細(xì)心，點咖啡的時候幫我拿了三包糖，說咖啡太苦。我細(xì)細(xì)品著這咖啡，卻一點兒都不覺得苦。

還記得第一次喝咖啡的時候是在我參加高考的那年，2003年的夏天。

高考前一晚宿舍的同學(xué)都很緊張，那時候我們小縣城里還沒有心理老師這個概念，更沒有高考前心理輔導(dǎo)這一說。

有個室友的媽媽過來陪考陪睡，晚上又熱，沒有空調(diào)，風(fēng)扇不記得有沒有，母女兩擠在宿舍那一張小木板床上，估計也是難以入睡，聽到她們娘倆說話、扇扇子的聲音，我也睡不著，當(dāng)時又不好意思提醒她們，就索性起來打了個手電筒看書，結(jié)果后面越看越興奮，也不知道后來幾點才睡著。第二天早上起來頭暈的很，聽說咖啡提神，一大早空腹就喝了杯咖啡，結(jié)果可想而知，第一科考語文的時候額頭還一直在冒汗，肚子不舒服，來回跑廁所，還記得考場離廁所太遠(yuǎn)，至少有10多分鐘的距離，一路上的心慌好像猶在，從此以后一直抗拒咖啡這玩意兒，也不會主動去買咖啡喝，記憶里的咖啡太苦，苦中帶澀。

事隔多年，再次被動品嘗咖啡，納悶咖啡怎么就沒了當(dāng)初記憶里難咽的苦澀味道了呢？后來跟朋友戲謔道，可能是因為年齡大了，經(jīng)歷的苦太多了，咖啡這點苦根本就不叫苦了。

人也真是奇怪，境隨心轉(zhuǎn)。同樣的一件事兒，同樣的一種味道，隨著年歲的增長和心態(tài)的變化，對待的認(rèn)知會發(fā)生翻天覆地的變化。

以前拒絕并排斥品嘗一切苦澀的味道，現(xiàn)在卻能認(rèn)真感受、主動體驗苦的味道。以前總會不痛不癢地來一句“每個人的人生不會苦一輩子，但肯定會苦一陣子?！苯枰园参矿w驗讀書吃苦的自己和同學(xué)們。殊不知，讀書這點苦后來才發(fā)現(xiàn)也根本算不上什么苦，相反，一心一意讀書的日子實在是幸福。

長遠(yuǎn)來看，人生越往后走，經(jīng)歷的考驗和苦難就越多。

什么生、老、病、死都是自然的規(guī)律；什么孩子、伴侶、家人、朋友等各種情感和欲望，每個人其實都身在其中很難脫離孤立地存在。

苦難，讓人更加真實地感受著活著的滋味。

面對未知的苦難，心態(tài)決定了對味道的主觀感受會有差別。

楊絳先生在《走在人生邊上》中寫的文章——《人生實苦》中寫道，“在這個物欲橫流的人世間，人生一世實在是夠苦的。你存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你，欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你，排擠你，你大度退讓，人家就侵犯你，損害你，你要保護自己，就不得不時刻防御。你要不與人爭，就得與世無求，同時還要維持實力，準(zhǔn)備斗爭。你要和別人和平共處，就得先和他們周旋，還得準(zhǔn)備隨處吃虧?！?/p>

生而為人，這一世確實是夠苦的。無論你是孩子時代，還是大人時代；無論你是單身未婚，還是已成家立業(yè)；無論你是窮人家的狀態(tài)，還是達官顯貴之家；無論你是底層老百姓，還是上層社會名流，各自心靈和精神層面的苦也都是一樣要去承受和體驗的。

苦本是人生常態(tài)，孤獨也是人生的常態(tài)。

人生本就苦難重重，無論你在哪個年齡段，無論你是什么樣的境況，各自都有各自的功課和難題要去獨自解決和面對。

當(dāng)父母的有當(dāng)父母的苦。

努力讓孩子上名校，但上了名校后擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)之事一樣都不會少。

中午有個同事在擔(dān)憂她上小學(xué)的女兒，印象中古靈精怪的孩子特別有靈氣和活力，但在學(xué)校里的各種規(guī)矩適應(yīng)下卻不是很好，各種情緒和讓家長焦慮的行為頻繁發(fā)生，媽媽擔(dān)憂孩子這樣下去未來怎么辦？媽媽說工作的狀態(tài)就是特別想退休。

當(dāng)孩子的有當(dāng)孩子的苦。

一大早看到有些孩子睡眼惺忪地?zé)o精打采，兩眼無光地疲于應(yīng)付作業(yè)，一有時間也想偷著樂，玩會手機、打個游戲、聽個音樂還要被家長批，被老師盯，被學(xué)校懲罰，當(dāng)孩子，也有當(dāng)孩子的壓力和辛苦。

退休老人有退休老人的苦。

有些朋友會說現(xiàn)在只想退休，熬到退休就好了。可真正退休了，你看看，身體差了，體力沒那么好了，工作中忙慣了30多年陀螺似的高速運轉(zhuǎn)，突然真正停下來時，內(nèi)心也是會有不適應(yīng)的。所以退休的老人家才會繼續(xù)努力去發(fā)展出新的熱愛，比如攝影啊、徒步啊等等。

當(dāng)孩子的羨慕父母不用寫作業(yè)，當(dāng)父母的羨慕孩子不用為生計發(fā)愁；農(nóng)村的羨慕大城市里醫(yī)療教育資源豐富，城市里的卻向往農(nóng)村里的廣闊、純凈和安靜；社會里工作的人羨慕當(dāng)老師的寒暑假，當(dāng)老師的卻羨慕社會工作者上下班的界限分明；被管的下屬羨慕當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的自主和自制，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的也會羨慕普通老百姓的隨心所欲不逾矩的自由和微小責(zé)任；單身的羨慕已婚的有人陪伴，家庭溫暖，已婚的卻羨慕單身的自由可貴，活得自如、瀟灑和純粹。

人生永遠(yuǎn)都沒有圓滿的人和事兒，只有你的心圓滿了，一切才是滿的；

人生也永遠(yuǎn)不要去羨慕他人，每個人都只是活在自己的世界里，在自己的視角下盲人摸象，自己視角下的真實和看見，并無對錯好壞之分，但有局限，也有不足。

人生實苦，越長大，越能感受到苦的真實存在，也越能感受到前方面臨的未知和挑戰(zhàn)也愈來愈多了。

也恰恰最難能可貴的是，面對苦卻不再如年少時那般排斥和退縮了。對苦的接納度比以前更多了一些，因此對苦的感受也更加平淡了些。當(dāng)你不再抗?fàn)帲侨フ鎸嵉亟蛹{和感受這原本存在的一種味道時，你的內(nèi)心會平靜很多。

人生實苦，苦的不僅僅是外在的環(huán)境和人際關(guān)系，有時候更讓人難受的是自我和本我之間的較量。

楊絳先生在100歲感言中說到，“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容.....我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系！”一個在人世間摸爬滾打了一百年的智慧老人，她的感受和感悟于她而言是真實的，是純粹的；于我們這些晚輩而言，更是啟迪和開悟。

朋友說我滿滿正能量，其實這并不代表我沒有負(fù)能量和負(fù)面情緒。我接納并管理自己負(fù)面的情緒，我允許自己作為凡人的真實痛楚存在，不抗拒，不排斥，而是去擁抱并感受自己的脆弱面和生活給予的苦難面，全身心地接納自己的好或不好，因為我熱愛生活，我更熱愛生命，生命是父母給予我們在這個人世間最好的禮物。

人生本來就夠苦的，才更要學(xué)會苦中作樂。

在鬧市中尋一片內(nèi)心的安寧和心靜，于俗世間尋一份平衡和平淡中的喜悅，與自己的內(nèi)心深處和平共處，學(xué)會苦中作樂。在苦中去用心感受工作所帶來的小進步和小驚喜；在生活中去擁抱那一份小確幸，如驚喜地在家中發(fā)現(xiàn)綠蘿新長出了小嫩芽，朋友送的康乃馨綻放地絢麗；在學(xué)校的某個角落里，一睹全情沉浸在鋼琴里的小男生演奏出高三學(xué)生內(nèi)心的狂躁;在教室里創(chuàng)造17歲的高中生六一兒童節(jié)班會課集體吃冰棍的酷暑小歡樂；在辦公桌上讀到不知哪兒冒出來的學(xué)生給你的溫暖小紙條；放學(xué)后一頭扎進自己的文字世界里盡情抒寫內(nèi)心的情感；下班后與同事奔跑在公園里，盡情呼吸大自然的新鮮空氣，跑個酣暢淋漓；周末的清晨在家里，在輕音樂的背景熏染下，悠閑地為自己烹飪愛吃的美食，或邀約三五好友一起分享米廚私房菜，聊人生自嘲自己；在陰雨天，靜靜地一個人躺在角落的沙發(fā)里，倚窗聽雨，發(fā)發(fā)呆，也是一種苦中作樂的美妙體驗。

人生實苦，既然苦澀無法避免，何不把注意力放在積極陽光的小事情上，往事清零，愛恨隨意，做好自己，因為別人已經(jīng)有人在做了，在自己狹小的世界里真實地活著，這又何嘗不是一件快樂的事兒?