很多人每天長時間面對手機、電腦等電子設(shè)備，又不愿讓眼睛“休息”，導(dǎo)致患干眼癥的人數(shù)與日俱增。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前60%的電腦族、手機族正受著干眼的困擾。

別輕視干眼，它可不僅僅是眼睛干澀，重癥干眼甚至導(dǎo)致失明。

干眼癥又稱為干眼或者角結(jié)膜干燥癥，是一種常見的眼科疾病，我國干眼癥的發(fā)病率高達21%-30%。

它的常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀也有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊、易疲勞、黏絲狀分泌物等。較嚴重者眼睛會紅腫、充血、眼表炎癥導(dǎo)致角膜潰瘍、角結(jié)膜病變，重癥干眼甚至導(dǎo)致失明。

當(dāng)紅相聲演員岳云鵬就曾在微博發(fā)長文哭訴自己被干眼癥折磨太痛苦，一語道出了多少干眼癥患者的心聲。

而大家日常生活中，仍然放不下手機，離不開電腦，有的人甚至因為玩手機長時間熬夜，用眼過度，導(dǎo)致眼干、眼澀、眼疲勞，干眼病多發(fā)。

干眼癥，用氫試試，屏幕族的護眼新招！

有臨床試驗發(fā)現(xiàn)，抗氧化劑能通過減少氧化應(yīng)激改善淚腺功能，這說明抗氧化劑對治療干眼病有潛在價值。

氫氣被發(fā)現(xiàn)具有選擇性抗氧化作用，可減少氧化應(yīng)激，對多種氧化應(yīng)激相關(guān)疾病有干預(yù)價值。而氧化應(yīng)激和眼損傷關(guān)系密切，有非常多的研究證實了氫氣對一些眼科疾病和損傷的保護和干預(yù)作用。

飲用氫水可改善干眼癥患者主觀客觀指標

這是一項于2019年6月14日至8月31日在日本東京羽木森眼科診所進行的臨床研究，在日本大學(xué)醫(yī)院醫(yī)療信息網(wǎng) (UMIN000037169) 注冊。

圖 飲用氫水對人眼淚分泌的影響。黑色三角是對照組，灰色四邊形是氫水組，氫水組受試者眼淚分泌量明顯增多。

圖 飲用氫水對眼睛疲勞（a）和敏感度（b）的影響。

結(jié)果提示，飲用氫水不僅客觀檢查結(jié)果，受試者主觀感覺都顯著改善。研究表明，飲用超高濃度氫水能顯著改善甘油酯的主觀客觀指標，氫水能快速治療干眼癥。

產(chǎn)氫氣牛奶通過減少氧化應(yīng)激預(yù)防干眼病

這是一項隨機、雙盲、安慰劑對照臨床試驗。采用一種新的方法給身體提供氫氣，就是利用腸道內(nèi)細菌合成氫氣的能力，通過給受試者飲用能促進細菌合成氫氣的氫牛奶實現(xiàn)這一目的，觀察對干眼病的效果。

圖 呼吸氣體中氫氣水平的改變，紅色為氫牛奶的作用。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，熒光素淚膜破裂時間牛奶組顯著高于安慰劑組，安慰劑組顯著下降(p?=?0.04)，但氫牛奶組未發(fā)生改變(p?=?0.26)，其作用在女性效果明顯高于男性。熒光素淚膜破裂時間和氫氣產(chǎn)生量正相關(guān)，和8-OHdG濃度負相關(guān)。

研究結(jié)果說明，產(chǎn)氫氣牛奶能保護眼淚膜穩(wěn)定性，通過減少氧化應(yīng)激預(yù)防干眼病。

小氫語：

氫水對眼睛的作用也可以進行局部氫氣和氫水給氫，可能產(chǎn)生更理想的效果，比如氫氣沐眼，氫水洗眼，氫氣吸入等。

氫氣雖然有效，但小氫在這里仍要建議大家注意用眼習(xí)慣，為了你眼睛明亮，盡量放下手機，定時休息，不要用眼過度??！

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溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理條例》，氫氣不能替代藥物治療。