秋風秋雨中，在周圍師生紛紛病倒、校園病毒四處巡游之中，傲然屹立、勝利地完成了疫情后第一學季的教學任務，實屬不易。全美學校不但缺校車司機，代課老師也短缺啊。

各項綜合考量數(shù)據(jù)紛紛顯示，在COVID影響下，學生們的整體認知水平下降。最近的統(tǒng)考表明學生的英文水平較上一年下降了8%，數(shù)學成績則降低了15%。

認知水平下降，紀律問題卻上升了。在這個學區(qū)任教這么多年來，第一次遭遇前所未有的紀律問題，學術(shù)誠信問題是其中之一。去年網(wǎng)課沖擊之下，很多測試都實施開卷考，今年，回到學校上課，恢復原先的閉卷考時，學生考試作弊手段竟然層出不窮，有原始的將答案寫在手臂上的、有科技的使用谷歌翻譯的...真的是五花八門！

以前，好好備課教書即可，現(xiàn)在還要學會“貓捉老鼠”的游戲，練就火眼金睛，不斷提高一眼識破學術(shù)不端行為的能力。

有時候，毫不客氣地對學生們說，不要把老師當傻子，你那點雕蟲小技能逃過老師的眼睛么？別以為老師不知道，老師沒有點破，只不過給你面子，讓你自省去，如果再讓老師看見，不但考試做零分處理，而且送你去見校長。你一次考不好，只不過是A和B的差別，人家鮑威爾將軍還得C呢；你作弊了，那就是你整個人的形象問題了。

發(fā)現(xiàn)這番話還是蠻有力度的，幾個有作弊動機的學生低著頭交了卷。

除了處理層出不窮的紀律問題，還要對付學生的心理健康問題。最近，華爾街日報發(fā)表了一篇關于 Instagram 如何影響青少年心理健康的文章。Facebook（擁有 Instagram）的一些內(nèi)部研究似乎證實，當少女們使用該網(wǎng)站時，她們會感覺自身形象欠差，從而增加抑郁癥和飲食失調(diào)的風險。再說，網(wǎng)絡暴力會使青少年感到社交孤立。如果這樣的青少年缺少家庭的溫暖，又沒有學校幫助的話，幸福感會大大降低。

現(xiàn)在，一項針對青少年的國際研究結(jié)果為教育工作者帶來更多的信息。該研究針對來自歐洲和北美 42 個國家/地區(qū)的 577,000 多名青少年，研究結(jié)果表明，少量的屏幕時間不值得擔憂，但是長時間花在屏幕上，會有害青少年心理健康。不過，無論何時，運動都可以幫助保護青少年的心理健康。 

在這項國際研究中，研究人員使用了相隔四年（2006 年、2010 年和 2014 年）的大規(guī)模調(diào)查。11 至 15 歲的青少年報告了他們有多少空閑時間花在屏幕上、看電視或 YouTube 視頻、玩游戲、查看社交媒體、與朋友聊天或發(fā)送電子郵件以及上網(wǎng)。他們還報告了他們每周鍛煉的天數(shù)、他們對生活的滿意度以及他們的心理健康狀況，并指出他們感到情緒低落、易怒、憤怒或緊張的頻率，以及他們?nèi)胨щy、頭暈的、頭痛、胃痛和背痛的頻率（與心理健康狀況不佳相關的身體癥狀）。

分析表明，較少的屏幕時間對青少年的幸福感沒有影響。在屏幕上花費不到 1 小時的女孩和在屏幕上花費不到 90 分鐘的男孩沒有受到負面影響。但隨著屏幕時間的增加，他們的生活滿意度顯著下降——他們對自己的生活不太滿意，而且花費的時間越多，情況就越糟。如果男孩每天看屏幕的時間超過 105 分鐘，女孩每天超過 75 分鐘，他們的心理健康也會變得更糟。 

這些發(fā)現(xiàn)與先前美國兒科醫(yī)生學會早先發(fā)布的指導方針不謀而合，該指導方針建議青少年每天看屏幕的時間不超過兩個小時。

可是，現(xiàn)實生活中，青少年每天看屏幕的時間遠遠超過兩個小時！尤其是在中小學課堂上，使用電腦是如此的普及。

稍安勿躁。研究者還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的青少年對生活的滿意度更高，身體不適也更少。每天有1到2小時屏幕時間且每天積極運動的男孩的生活滿意度最高，而每天鍛煉且屏幕時間少于1小時的女孩生活滿意度最高。

不僅如此，每天鍛煉在很大程度上發(fā)揮著積極的作用，因此，如果青少年每天積極參加運動，它可能會消除屏幕時間對他們的健康所造成的損害，即使是六到八個小時的屏幕時間。

所以，為了青少年的心理健康，可以雙管齊下：要么減少屏幕時間，要么增加鍛煉的時間。

學季的最后一天在畢業(yè)生的化妝游行中落幕，每年的這個時候，剛好與中文課程的中國傳統(tǒng)服裝一課相吻合。老婦也聊發(fā)少年狂，左執(zhí)劍右擎扇...學生見了，瞌睡都醒了；同事見了，下巴都掉了：平時覺得你挺美的，今天更美了！這就是第一學季的尾聲：疲倦中，美麗依舊。哈哈哈哈，希望各位看官不要見笑。

參考資料：Jill Suttie: Why Your Teen Should Replace Screen Time With Green Time

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