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中醫(yī)養(yǎng)生啟蒙·攝生格言 慎風(fēng)寒，節(jié)飲食，是從吾身上卻病法。 寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。 少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣， 常運(yùn)動以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣， 薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語以養(yǎng)神氣， 多讀書以養(yǎng)膽氣，順時令以養(yǎng)元?dú)狻?br>憂愁則氣結(jié)，忿怒則氣逆， 恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。 行欲徐而穩(wěn)，立欲定而恭， 坐欲端而正，聲欲低而和。 心神欲靜，骨力欲動。 胸懷欲開，筋骸欲硬。 脊梁欲直，腸胃欲凈。 舌端欲卷，腳跟欲定。 耳目欲清，精魂欲正。 多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養(yǎng)心。 誦古訓(xùn)以警心，悟至理以明心。 寵辱不驚，肝木自寧。 動靜以敬，心火自定。 飲食有節(jié)，脾土不泄。 調(diào)息寡言，肺金自全。 恬淡寡欲，腎水自足。 道生于安靜，德生于卑退。 福生于清儉，命生于和暢。 天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。 拙字可以寡過，緩字可以免悔， 退字可以遠(yuǎn)禍，茍字可以養(yǎng)福，靜字以可益壽。 毋以妄心戕真心，勿以客氣傷元?dú)狻?br>拂意處要遣得過，清苦日要守得過， 非理來要受得過，忿怒時要耐得過， 嗜欲生要忍得過。 言語知節(jié)，則愆尤少。 舉動知節(jié)，則悔吝少。 愛慕知節(jié)，則營求少。 歡樂知節(jié)，則禍敗少。 飲食知節(jié)，則疾病少。 人知言語足以彰吾德，而不知慎言語乃所以養(yǎng)吾德。 人知飲食足以益吾身，而不知節(jié)飲食乃所以養(yǎng)吾身。 鬧時煉心，靜時養(yǎng)心， 坐時守心，行時驗(yàn)心， 言時省心，動時制心。 榮枯倚伏，寸田自開惠逆，何須歷問塞翁？ 修短參差，四體自造彭殤，似難專咎司命！ 節(jié)欲以驅(qū)二豎，修身以屈三彭， 安貧以聽五鬼，息機(jī)以弭六賊。 衰后罪孽，都是盛時作的。 老來疾病，都是壯年招的。 敗德之事非一，而酗酒者德必?cái) ?br>傷生之事非一，而好色者生必傷。 木有根則榮，根壞則枯。 魚有水則活，水涸則死。 燈有膏則明，膏盡則滅。 人有真精，保之則壽，戕之則夭。 |
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