?1）在膳食選擇上，建議糖尿病患者多以蔬菜作為“補品”，還可多吃魚、去皮的雞肉、蘿卜、黑白木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。

2）血糖高的患者注意油脂含量高的食物不要吃，比如動物內(nèi)臟，豬油，帶皮的肉等等，炒菜時也不要用煎，炸，紅燒的方式。

3）紅心獼猴桃甜度高，吃起來通常比綠心、黃心的更甜；維C含量更高一些；同時還多了花色苷這種物質(zhì)，抗氧化效果相對更強。

4）粗糧是指全麥面粉、糙米、燕麥、玉米、小米、青稞、蕎麥、薏米、藜麥、高粱米等（這些谷物也被中國營養(yǎng)學會評為“十大好谷物”），可以做粥，做飯，做面食，做小食。