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剛吃完飯千萬別午睡

 新用戶3172OvFA 2021-10-27

很多人都習慣吃完午飯就睡覺。其實這種做法并不正確。因為剛吃完午飯會有大量食物積聚在胃中，午睡易導致胃內食物反流，不利于食物充分消化對食道有影響。建議在餐后散步30分鐘左右，待食物消化后再午睡。

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