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【孫思邈的養(yǎng)生四“少”訣】1.少說話，以...

 杭蓋2020 2021-10-27
【孫思邈的養(yǎng)生四“少”訣】
1.少說話，以防損傷肺氣：成天說個不停會傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內(nèi)元氣不足，外邪乘虛而入。放慢語速、少說話，可保護(hù)、收斂肺氣。
2.少思慮，避免氣機郁結(jié)。
3.少吃點，避免心氣不足：要做到七分飽和細(xì)嚼慢咽。
4.少賴床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。

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