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女人對(duì)月經(jīng)，絕對(duì)是又愛又恨，愛它帶來的容光煥發(fā)、青春氣息，恨它帶來的諸多麻煩，不便之處。 但即便如此，如果你和一個(gè)女人說，讓你提前絕經(jīng)吧，不再受月經(jīng)的困擾，她基本都是會(huì)拒絕的。沒人女人想要絕經(jīng)，那往往意味著衰老的降臨！ 生活半點(diǎn)不由人，絕經(jīng)不絕經(jīng)，也往往并不是女人自己說了算的。 女人出現(xiàn)4個(gè)反應(yīng)，是要絕經(jīng)了1、月經(jīng)不調(diào) 絕經(jīng)期間最明顯的特征就是月經(jīng)不調(diào)。女性在絕經(jīng)前往往會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)時(shí)間的變化。 正常的時(shí)候可能持續(xù)5-7天左右，但是絕經(jīng)前出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)一兩個(gè)月的情況，也可能會(huì)出現(xiàn)突然之間經(jīng)血血量的增加。 值得注意的是，絕經(jīng)前的經(jīng)血一般不會(huì)像青年人的紅色那樣，而呈現(xiàn)淡淡的粉色。 2、夜汗 經(jīng)歷過絕經(jīng)期的婦女明白夜間出汗不是一件很舒服的事情，尤其是當(dāng)一些婦女突然胸部、面部、頸部和背部發(fā)燒、出汗時(shí)，尤其是在晚上睡覺時(shí)。 當(dāng)你經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的夜間出汗時(shí)，意味著你體內(nèi)的雌激素水平正在逐漸下降，夜間出汗可能發(fā)生在絕經(jīng)前的一、三年或四年。 3、睡眠質(zhì)量下降 睡眠質(zhì)量降低，跟女性臨近絕經(jīng)期有著密切的聯(lián)系。 在絕經(jīng)期靠近的時(shí)候，由于這種激素分泌量不足，可能會(huì)干擾女性的植物神經(jīng)功能，甚至出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，在作用之后明顯的特點(diǎn)就是睡眠質(zhì)量降低，總是容易失眠。 4、情緒易波動(dòng) 女性在臨近絕經(jīng)期的時(shí)候，情緒很容易變化，遇到一些小的事情可能就會(huì)經(jīng)常動(dòng)怒，無(wú)法很好地控制個(gè)人情緒。 而這些情緒波動(dòng)大的現(xiàn)象，主要也跟絕經(jīng)期到了之后體內(nèi)激素水平的波動(dòng)有關(guān)。 絕經(jīng)后有這個(gè)表現(xiàn)，抓緊就醫(yī)因?yàn)榻^經(jīng)確實(shí)會(huì)帶來容貌的一些改變，比如臉色變差、臉上的斑點(diǎn)變多等，這導(dǎo)致很多女性很抗拒絕經(jīng)，絕經(jīng)后仍想方設(shè)法要來月經(jīng)。 但是，絕經(jīng)后如果異常出血了，不要自以為地認(rèn)定是回春了，先別歡喜，抓緊就醫(yī)查一查，它也可能是癌癥信號(hào)！ 卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌是絕經(jīng)后比較高發(fā)的婦科癌癥，這些癌癥早期都會(huì)出現(xiàn)異常出血。 女性絕經(jīng)后，如果又突然出現(xiàn)了“月經(jīng)”，一定要提高警惕，先去檢查一下是否有卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。 女人絕經(jīng)后，如何延緩衰老？一般來說，女性在絕經(jīng)后，會(huì)因?yàn)榧に厮降南陆刀寖?nèi)分泌調(diào)節(jié)受到影響，也就會(huì)導(dǎo)致皮膚老得更加快，所以，女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后，就要及時(shí)采取措施來延緩自己身體衰老。 一、注意飲食 女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于身體的血管也會(huì)比較脆弱，在這個(gè)時(shí)候就要控制好自己的飲食，盡量少吃高脂肪、高鹽、高糖食物，避免這些食物導(dǎo)致身體脂肪堆積，影響血管健康的同時(shí)，也會(huì)讓身體老得更快。 可以在平時(shí)多吃一些粗糧和蔬菜，粗糧和蔬菜中所含的膳食纖維比較高，能夠幫助清除血管中的毒素，還能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 日常可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，可以由內(nèi)而外的美，女人適合喝蒲公英番刺玫茶，可以很好地美容養(yǎng)顏、抗衰排毒！ 蒲公英又被叫做“排毒草”，是很利于身體排毒的，同時(shí)又有抗菌消炎的作用，對(duì)女性防治炎癥問題，很有幫助，對(duì)尿道炎、尿路感染、盆腔炎等均有治療作用。 番刺玫可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，疏肝解郁，淡化斑點(diǎn)，美容養(yǎng)顏。此外，番刺玫還可疏肝理氣，溫養(yǎng)人的心肝血脈，活血化瘀，對(duì)于女性抗衰是很有幫助的。 兩者搭配成蒲公英番刺玫茶，每天泡水飲用，也能為女性肌膚保養(yǎng)助力。 二、保持情緒的穩(wěn)定 大多數(shù)女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后會(huì)讓自己過于煩躁，經(jīng)常容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，而如果女性長(zhǎng)時(shí)間讓自己情緒不穩(wěn)，就容易讓器官跟著衰老。 情緒不穩(wěn)會(huì)讓肝火旺盛，就會(huì)讓氣血不通，這樣就會(huì)讓自己看起來更加老，所以要讓自己有良好的情緒，保持心態(tài)的穩(wěn)定。 建議不要總窩在家里，沒事到大自然中去走一走，曬曬太陽(yáng)，這樣不僅有助于改善心情，也有助于機(jī)體合成維生素D3，可以在體內(nèi)促進(jìn)鈣的吸收。 女性在絕經(jīng)后，骨密度會(huì)減少，身體就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，甚至腰酸腿疼。多曬太陽(yáng)就能很好地改善。正常來說，每日下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，去戶外活動(dòng)45分鐘即可。 三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體來說是極其有利的，特別是女性在絕經(jīng)后，如果能夠適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠讓氣血通暢，讓自己看起來更加容光煥面。 當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也不是隨便動(dòng)一動(dòng)就有效果的，還需要運(yùn)動(dòng)方法才行。可首選步行、慢跑、有氧健身操等以健身、娛樂、休閑為主。 跑步，也被稱為“最好的抗衰老運(yùn)動(dòng)”。歧化酶在跑步的過程中最易產(chǎn)生，歧化酶活性越強(qiáng)，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會(huì)減慢。
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