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將象和，您專業(yè)的，靠譜的艾灸指導(dǎo)老師！ 先上艾友們的留言：
1，頭頂白發(fā)嚴(yán)重的不敢出門(mén)了。
2，生長(zhǎng)的速度趕不上脫發(fā)的速度。另外頭皮屑呈塊狀.... 
3，頭發(fā)干枯細(xì)軟，掉發(fā)厲害；頭和頸部稍微運(yùn)動(dòng)或吃點(diǎn)熱的食物就滿頭大汗.... 編者按：從第1個(gè)白發(fā)的位置；第2個(gè)頭皮屑；第3個(gè)出汗的部位，來(lái)看，他們的白發(fā)，脫發(fā)主要都跟肝有關(guān)！建議：每天十指梳頭300個(gè)以上，越多越好。輕輕敲打腋窩、大腿內(nèi)側(cè)段。干嚼枸杞子，每天一個(gè)開(kāi)水蛋....脫發(fā)的問(wèn)題應(yīng)該很快見(jiàn)效！
會(huì)艾灸的，配合艾灸陽(yáng)陵泉、太沖各20分鐘，艾灸1-2天休1-2天，輔以疏肝理氣，見(jiàn)效更快。
去醫(yī)院說(shuō)是脂溢性脫發(fā)！發(fā)絲細(xì)軟....
編者按：脂溢性脫發(fā)跟脾失健運(yùn)有直接關(guān)系，如果喜歡發(fā)脾氣，那么肝脾同調(diào)。
建議：每天十指梳頭300個(gè)以上，越多越好。每天10克茯苓（泡水喝或者煮粥都可以）；一周2次，黃芪黑魚(yú)煲。配合溫膽湯泡腳，見(jiàn)效快。
會(huì)艾灸的，可以灸陰陵泉、豐隆各20分鐘，艾灸1-2天休1-2天，輔以化痰祛濕，見(jiàn)效更快。 三，
前面（額頭）的頭發(fā)掉的頭皮都露出來(lái)了，好害怕哪天會(huì)不會(huì)成禿子。建議：每天十指梳頭300個(gè)以上，越多越好。每天一個(gè)開(kāi)水蛋；一周2次黃芪黑魚(yú)煲。早晚各推腹20分鐘。嚴(yán)重的，在額頭用梅花針輕輕叩擊效果更好。
會(huì)艾灸的，可以艾灸中脘、足三里各20分鐘，艾灸2天休一天。
四， 
生完孩子后頭發(fā)特別干燥，脫發(fā)嚴(yán)重，到處都能見(jiàn)到我的頭發(fā)
編者按：跟產(chǎn)后氣血虧虛有直接關(guān)系，滋補(bǔ)肝腎為主。
建議：每天十指梳頭300個(gè)以上，越多越好。每天一個(gè)開(kāi)水蛋；一周2次黃芪黑魚(yú)煲。隨時(shí)隨地把后腰搓熱；敲打腳心左右各200個(gè)以上。會(huì)艾灸的，可以艾灸腎俞、關(guān)元、太溪各20分鐘，艾灸2天休一天。 
1，我感覺(jué)秋天我的頭發(fā)就是屬蒲公英的....
2，頭發(fā)最近是大把大把的脫落....
3，最近幾天脫得厲害，要哭了.... 1，秋主收，氣血都往里往下收斂，如果平時(shí)就氣血不足的朋友，這時(shí)頭面部的氣血就會(huì)更少，這時(shí)就容易脫發(fā)。
2，秋天肺氣當(dāng)旺，肺金克肝木，這樣也容易脫發(fā)。
建議：每天十指梳頭300個(gè)以上，越多越好。每天一個(gè)開(kāi)水蛋。肺燥的白蘿卜+梨煮水喝；喝酸梅湯收斂肺氣以柔肝都可以減少脫發(fā)。輕輕拍打肘窩左右各10分鐘，清肺熱。
六，
我是兩側(cè)脫發(fā)10多年，20多歲就有白頭發(fā)，30多歲增多，現(xiàn)在40多歲白的更多了，不想染發(fā)....
編者按：少白頭，要么先天不足，要么學(xué)習(xí)用功耗傷腎精；工作后求上進(jìn)，壓力大，所以兩側(cè)脫發(fā)，跟肝膽有關(guān)。
建議：每天十指梳頭300個(gè)以上，越多越好。一天一個(gè)開(kāi)水蛋。早上敲打大腿外側(cè)段左右各5分鐘，晚上敲打大腿內(nèi)側(cè)段左右各10分鐘，敲打腳心左右各200個(gè)以上。
脫發(fā)、白發(fā)的朋友們自行對(duì)號(hào)入座；以上建議，有時(shí)間可以都做，或者根據(jù)自己的喜好有選擇做！
中醫(yī)典籍《諸病源侯論》記載：“若血?dú)馐t榮于須發(fā).....氣血盛則腎氣強(qiáng)，腎氣強(qiáng)，則骨髓充滿，故發(fā)潤(rùn)而黑” 發(fā)為“血之余，腎之華”；腎好不好，氣血足不足，從一個(gè)人的頭發(fā)上就可以看出來(lái)。 頭發(fā)榮于腎，頭發(fā)黑不黑，柔不柔順，歸腎管；如果腎氣虛，頭發(fā)就會(huì)白，焦枯，也會(huì)脫落。 頭發(fā)根于肝，頭發(fā)長(zhǎng)不長(zhǎng)，長(zhǎng)的快不快，發(fā)根牢不牢固，歸肝管；如果肝木不旺，發(fā)根不牢，頭發(fā)就會(huì)脫落； 肝藏血，腎藏精，肝腎同源相互轉(zhuǎn)化，腎水生肝木，一榮俱榮，一損俱損；肝腎不足，則精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，發(fā)無(wú)生長(zhǎng)之源，毛根空虛而脫落。 因此，氣血足，才是我們頭發(fā)烏黑茂密的必要條件！只有它們才能濡養(yǎng)我們的頭發(fā)！
熬夜、用眼、情緒失控最耗傷我們的氣血！所以，要讓我們的頭發(fā)回心轉(zhuǎn)意，我們也得要有好的生活習(xí)慣。
上面主要給大家介紹了2個(gè)養(yǎng)護(hù)方法：1，每一種原因引起的脫發(fā)、白發(fā)最適合十指梳頭。2，除了脂溢性脫發(fā)，其它各種脫發(fā)、白發(fā)都適合開(kāi)水蛋。
明天的文章再詳細(xì)介紹開(kāi)水蛋，今天專門(mén)講講十指梳頭，來(lái)糾正大家的誤解。
肯定會(huì)有艾友問(wèn)：老師，我每次梳頭，都會(huì)有大把的脫發(fā)，都不敢梳頭了。 是，你十指梳頭300個(gè)會(huì)掉很多頭發(fā)；但是你早上起床后總得梳頭吧，會(huì)不會(huì)掉？你總得洗頭吧，會(huì)不會(huì)掉？
才43歲，白發(fā)多，現(xiàn)在梳頭掉，洗發(fā)掉的更多.....上面這個(gè)艾友已經(jīng)用事實(shí)證明給你們看了！
所以，還是堅(jiān)持十指梳頭吧！這是解決你白發(fā)、脫發(fā)最好的方法，沒(méi)有之一。
因?yàn)槟闶甘犷^，刺激頭皮，會(huì)讓氣血上行于頭部，來(lái)滋養(yǎng)你的頭發(fā)，哪怕你本來(lái)身體的氣血都虛。只要你刺激，你的頭部就會(huì)獲得更多氣血的滋養(yǎng)。
4年前，我在一篇文章里提到十指梳頭，有一個(gè)老年朋友留言說(shuō)：我跟老伴每天早上起來(lái)十指梳頭，已經(jīng)兩年多了，作用太多了....
我當(dāng)時(shí)問(wèn)：能不能具體說(shuō)說(shuō)有哪些好處？
她說(shuō)：誰(shuí)梳誰(shuí)知道，自己慢慢去體會(huì)。 剛過(guò)去的中秋節(jié)，湖南長(zhǎng)沙的一個(gè)艾友，帶著女兒、女婿、妹妹、侄姑娘，一行5人來(lái)到我處，談到脫發(fā)，談到十指梳頭。
艾友說(shuō)：我每天早晚都十指梳頭100個(gè)。
她妹妹在旁邊說(shuō)：你這個(gè)梳得太少了，某某做了腦瘤開(kāi)顱手術(shù)，現(xiàn)在每天梳頭好幾百個(gè)，是她們病友中恢復(fù)最好的！
十指梳頭的好處我們看到的只是皮毛！當(dāng)然我們求的也是皮毛。
你在十指梳頭的同時(shí)，頭皮會(huì)反作用你的手指頭，會(huì)刺激你手指上的6條經(jīng)絡(luò)，一個(gè)最重要的作用，長(zhǎng)期十指梳頭，可以讓你“平心靜氣、寧心安神”，睡眠也會(huì)變好！建議中年女性還是十指梳頭！并且不管頭發(fā)好不好都堅(jiān)持疏。一定對(duì)你大有裨益！ 為十指梳頭點(diǎn)贊！
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