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導(dǎo)語(yǔ)：含“寄生蟲(chóng)”最多的3種蔬菜，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)還貴，菜販子自己從不吃！

相信大家也知道，每年到了當(dāng)下這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，天氣比較燥熱，晝夜溫差又比較大，在這個(gè)時(shí)候，很多朋友們都處于口干舌燥、食欲不佳、狀態(tài)又不好的一個(gè)情況，那么，小編建議大家在當(dāng)下的時(shí)候一定要多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜和一些海鮮之類(lèi)的食材。

因?yàn)檫@類(lèi)瓜果蔬菜，它里邊兒的富含大量的膳食纖維、維生素，鈣鋅鐵礦物質(zhì)、氨基酸和微量元素，以及我們?nèi)梭w所缺失的大量的水分，在這個(gè)時(shí)候，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜，對(duì)身體是大有益處的，因?yàn)樗梢越o我們的身體巨大的營(yíng)養(yǎng)和水分，也能夠提高免疫力，對(duì)身體好處多多。

而一些海鮮之類(lèi)的食材里面，都富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣鋅鐵礦物質(zhì)、氨基酸和微量元素，在幫助我們滋補(bǔ)身體的同時(shí)，也能夠起到開(kāi)胃解饞的作用。所以，在生活中大家一定要多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜和一些海鮮之類(lèi)的食材，千萬(wàn)不要單一地去吃某一種食物，這樣的話會(huì)起使得我們的身體出現(xiàn)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)失衡的一個(gè)狀態(tài)。

那么今天呢，小編就來(lái)跟大家分享三種在生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，這3種蔬菜它里面兒的寄生蟲(chóng)非常的多，如果大家遇到了之后呢，一定要盡量規(guī)避一些或者是一定要用正確的清理方法，將里面的寄生蟲(chóng)問(wèn)題都處理掉，這樣吃著才會(huì)更加的干凈衛(wèi)生。因?yàn)檫@三種含寄生蟲(chóng)最多的蔬菜，就連菜販子自己從來(lái)都不會(huì)給自己和家人去吃的。如果大家還不知道這3種蔬菜是什么的話，趕緊跟著小編一起了解一下，希望對(duì)大家有一定的參考作用，千萬(wàn)不要亂去吃了。

第一種蔬菜指的就是生菜。

一說(shuō)到生菜，其實(shí)大家在生活中也是比較常見(jiàn)的，像我們每次出去吃快餐、漢堡的時(shí)候，里面都會(huì)夾帶著大量的生菜，或者是吃一些卷餅或者是烤肉的時(shí)候，也會(huì)放入一些生菜來(lái)卷著吃，口感會(huì)特別的爽脆美味，吃著還不油膩。但是小編想說(shuō)的是，其實(shí)生菜的正確吃法并不是自己用來(lái)生吃。

因?yàn)樯缘倪^(guò)程中，我們會(huì)將一些寄生蟲(chóng)跟臟東西都吃到肚子里面去，危害到身體健康，所以，我們?cè)诔陨说倪^(guò)程中，一定要記得盡量生菜都清洗干凈，然后放在鍋中炒熟或者煮熟之后再去吃，這樣的話才會(huì)對(duì)身體有一定的好處。

第二種蔬菜指的就是空心菜。

一說(shuō)到空心菜，其實(shí)大家在夏秋季節(jié)的時(shí)候，也是最為常見(jiàn)的，因?yàn)榭招牟苏檬钱?dāng)下大批量上市的，口感特別的爽脆美味，而且又比較容易又能下飯，價(jià)格還非常的便宜，幾塊錢(qián)一斤，就可以買(mǎi)上一大把，一大把就可以炒上好幾份，但是大家可能不知道，其實(shí)空心菜它也是一種寄生蟲(chóng)比較多的蔬菜里邊兒。

尤其是它的頁(yè)面上會(huì)夾雜著大量的一臟東西和寄生蟲(chóng)，所以大家在清洗空心菜的過(guò)程中，一定要講究正確的方法，就是我們?cè)谇謇砣澆说倪^(guò)程中，一定要記得用面粉水來(lái)吸附上面的臟東西和寄生蟲(chóng)，千萬(wàn)不要直接用清水去清洗，這樣的話是沒(méi)辦法將上面的臟東西和寄生蟲(chóng)都處理掉的。

第三個(gè)含寄生蟲(chóng)最多的蔬菜，指的就是花菜。

一說(shuō)到花菜，其實(shí)呢，大家最常見(jiàn)的吃法就是直接用花菜用來(lái)炒著吃，或者用來(lái)做成干鍋花菜，特別爽脆美味，而且又比較下飯，但是花菜，由于它是一種花心菜，所以它的外觀比較特殊，并不是直接用清水清洗才能夠?qū)⒗镞厓旱募纳x(chóng)都清理掉，因?yàn)榛ㄐ奶幨呛苋菀讑A雜大量臟東西的。

所以，我們?cè)谔幚砣澆诉^(guò)程中，一定要先將其剁成小朵，然后再放在水中，往水中撒入兩三把的面粉，用面粉水來(lái)吸附上面的臟東西。其實(shí)清理方法就跟我們上面說(shuō)到的菜的清理方法是差不多的，大家一定要記住，如果不太會(huì)清理方法的話，一定要選擇不吃哦！

那么，以上這3種蔬菜，就是小編今天跟大家分享的寄生蟲(chóng)比較多的蔬菜，看完之后，覺(jué)得這篇文章有參考價(jià)值的朋友們，記得給小編點(diǎn)個(gè)贊或者點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，也可以將這篇文章收藏起來(lái)，分享給更多還不知道的朋友和家人們，大家也可以在下方評(píng)論區(qū)給小編留言，一起參與討論，說(shuō)說(shuō)自己的觀點(diǎn)跟看法，感謝大家的支持。