日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

分享

雞肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

 春天書屋 2021-09-28

入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃這肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

【具體做法】

準(zhǔn)備的食材有:雞肉、料酒、生抽、老抽、郫縣豆瓣醬、八角、香葉、桂皮、大蔥、生姜、鹽、食用油、干辣椒段、花椒、大蒜、青椒。

第一步:把買回來的雞肉,剁成小塊,用清水多清洗幾遍,洗出血末。

入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃這肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

第二步:將清洗干凈的雞塊放入鍋內(nèi),再放入適量的水,加入兩勺料酒去腥,將雞塊焯下水,焯水時(shí)間不要太長,把浮沫撇出來,焯至3分鐘撈出,用溫開水將雞塊的浮沫再清洗一遍。

入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃這肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

第三步:熱鍋放入適量的食用油,油熱放入兩勺郫縣豆瓣醬,炒出紅油,再放入雞塊,多炒一會(huì),將雞塊上色。再放入大蔥、姜片、桂皮、香葉、八角、干紅辣椒、大蒜翻炒一下,花椒粒炒出香味,多炒一會(huì)。

入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃這肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

第四步:鍋內(nèi)放入一盆溫開水,水要沒過雞塊,蓋上鍋蓋,水開后調(diào)為中小火燉40分鐘,湯燉得差不多的再放入適量的鹽,切記鹽要最后放,這樣雞肉更容易入味。

入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃這肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

第五步:最后把湯熬制沒有了,再放入2個(gè)青椒,將青椒炒熟,美味的辣子炒雞就做好了,滿屋子飄出了香味,看起來特別的有食欲,這道菜營養(yǎng)又下飯,一頓多吃兩碗米飯。

入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃這肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

第六步:湯汁沒有了,辣子炒雞就可以出鍋了,婆婆做的這道菜比起飯店大廚做的都要好吃,飯店這一份的68元,自己在家做成本也就30塊錢,每次家里來客人,這道菜是客人必點(diǎn)的,都喜歡吃,吃到最后連湯都吃沒了。

入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃這肉,營養(yǎng)滋補(bǔ)還不發(fā)胖,太香了

溫馨提示:1、在做炒雞的時(shí)候,大家一定要用郫縣豆瓣醬,火鍋底料沒有郫縣豆瓣醬的口感好。2、在做辣子炒雞的時(shí)候,雞塊一定要剁得小一點(diǎn),這樣容易爛,更容易入味!

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多