無油炸山藥的用料

鐵棍山藥 2根	燒烤醬 1勺
鹽 少量	孜然粉、辣椒粉 根據(jù)個人口味添加

無油炸山藥的做法

步驟1   準備食材。   

步驟2   山藥洗凈去皮，切滾刀塊。   

步驟3   浸泡在鹽水中10分鐘，洗凈表面淀粉。   

步驟4   將山藥塊晾干水分放入保鮮袋，加一點鹽，一勺燒烤醬，辣椒粉和孜然粉根據(jù)個人口味添加。   

步驟5   把山藥塊和調(diào)料搖勻，把保鮮袋扎起口放冰箱，讓山藥腌制15分鐘入味。   

步驟6   將腌制好的山藥塊在烤網(wǎng)上鋪開。   

步驟7   將腌制好的山藥塊在烤網(wǎng)上鋪開。將空氣炸烤箱設定180度，先預熱5分鐘。然后啟動空氣炸功能，180度，15分鐘。   

步驟8   外焦里糯，低脂低卡，特別解饞的小零食趕緊做起來吧！   

無油炸山藥的烹飪技巧

1、調(diào)料可以根據(jù)自己喜好去放！ 2、根據(jù)山藥塊大小來設置時間和溫度。