益生菌（Probiotics）是一類(lèi)主要定植于人體腸道，改善宿主微生態(tài)平衡，發(fā)揮對(duì)腸道有益作用，產(chǎn)生確切健康功效的活性有益微生物的總稱(chēng)。

人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類(lèi)微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。

益生元(Prebiotics)是一種膳食補(bǔ)充劑，通過(guò)選擇性的刺激一種或少數(shù)菌落中的細(xì)菌的生長(zhǎng)與活性而對(duì)寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。

益生元在通過(guò)上消化道時(shí)，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長(zhǎng)，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細(xì)菌。

一般可以認(rèn)為，益生元是人體益生菌的“養(yǎng)料”，給益生菌提供“食物”，能夠被腸道內(nèi)有益細(xì)菌分解吸收，促進(jìn)有益細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖。

大家所熟悉的雙歧因子就是促進(jìn)腸內(nèi)雙歧桿菌生長(zhǎng)的益生元。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人體許多疾病，如肥胖、高脂血癥、脂肪肝、糖尿病、冠心病、帕金森病、神經(jīng)精神疾病等都與腸道菌群密切相關(guān)。腸道菌群可通過(guò)參與巖藻多糖及其他活性物質(zhì)的代謝，使活性成分發(fā)生變化，從而在治療疾病的機(jī)制方面起到介導(dǎo)作用。