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如今我國糖尿病患者已高達2億多，成為一種非常典型的慢性代謝類疾病，而且糖尿病屬于一種不可逆的疾病，一旦確診之后，就需要長期服用控糖藥或注射胰島素，幫助穩(wěn)定血糖。  點擊加載圖片 糖尿病被稱之為“不死的癌癥”，其實糖尿病本身并不可怕，但是如果血糖居高不下就容易引發(fā)并發(fā)癥，甚至威脅生命。 在服用藥物期間，大家也要及時調(diào)整自己的飲食習慣以及生活習慣，不要以為吃藥就可以不管不顧了，這樣同樣也可能會引發(fā)高血糖，在平時也可以通過食療的方式輔助治療，生活當中存在很多天然胰島素食物，糖尿病患者在平時不妨多吃。  點擊加載圖片 “天然胰島素”公布，糖友平時要多吃，或能穩(wěn)定血糖，避免并發(fā)癥 苦瓜有天然胰島素之稱，它也是胰島素的活性劑，苦瓜當中含有苦瓜皂苷這種物質(zhì)類似于胰島素，可以刺激胰島分泌更多胰島素，幫助降低血糖水平，穩(wěn)定血糖值。 苦瓜的口感比較苦，很多人承受不了這種苦味，大家可以先將苦瓜焯一下水，去除大部分苦味，然后涼拌或者用苦瓜炒雞蛋，更有利于身體健康。  點擊加載圖片 洋蔥 洋蔥是一種性價比超高的蔬菜，在平時不僅可以做炒洋蔥，也可以直接生吃，如今洋蔥的養(yǎng)生價值，越來越被大家認可。 洋蔥當中含有前列腺素A，以及維生素C，前列腺素A可以幫助擴張血管，清除血管當中的毒素和垃圾，達到轉(zhuǎn)化血管的效果，預防動脈硬化，也可以預防糖尿病并發(fā)癥的產(chǎn)生。 洋蔥當中還含有“黃脲丁酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠促進細胞對糖的利用，從而起到穩(wěn)定血糖的效果。  點擊加載圖片 苦蕎 日常生活當中有很多人喜歡喝苦蕎茶，苦蕎的養(yǎng)生功效也是非常強的，口腔當中含有黃酮類物質(zhì)，蘆丁這些物質(zhì)可以幫助清除血液當中的毒素和垃圾，疏通血管，預防心腦血管方面的疾病。 同時多喝苦蕎茶，還能夠激活胰島素的分泌，幫助分解更多血糖，避免餐后血糖升高，對于高血壓高血糖都有輔助治療的效果。  點擊加載圖片 芹菜 芹菜性涼，能夠起到清熱解毒，清腸利便，利濕消腫的效果，芹菜當中含有豐富的鉀元素，可以中和身體內(nèi)的鈉離子，幫助排除多余鈉離子，穩(wěn)定血壓。 血糖偏高的人在平時多吃芹菜也可以幫助降低血糖水平，提高身體的抵抗力和免疫力，預防并發(fā)癥。 在平時大家可以將芹菜摘洗干凈之后，切成小塊放進開水當中焯一下，直接涼拌或者炸成芹菜汁，都是非常好的選擇。  點擊加載圖片 海帶 海帶是非常常見的一種食材，海帶當中含有豐富的碘元素，常吃海帶可以預防甲狀腺方面的疾病，而且海帶當中含有豐富的礦物質(zhì)，可以提高身體的抵抗力和免疫力，同時又能夠達到美容養(yǎng)顏益智健腦的效果。 海帶不僅有消腫散結的效果，而且多吃海帶可以幫助降低血糖，修復受損的胰島素細胞，預防糖尿病并發(fā)癥。  點擊加載圖片 饅頭作為最常見的一種主食，糖尿病患者還是盡量少吃，因為饅頭屬于精米白面，特別容易消化吸收，吃太多饅頭很容易導致餐后血糖升高，而且饅頭的升糖指數(shù)大約為80，屬于高升糖指數(shù)的食物。 在平時糖尿病患者可以適當補充粗糧，比如水煮玉米，燕麥，薏米等等。  點擊加載圖片 白粥 很多人在平時特別喜歡喝粥，感覺這樣非常養(yǎng)胃，白粥雖然非常清淡又容易消化，但是對于糖尿病患者來說要盡量少碰，因為白粥的營養(yǎng)價值是非常低的，而且含有大量的碳水化合物進入身體之后會導致餐后血糖迅速升高，不利于血糖的穩(wěn)定。 紅棗 紅棗有非常好的養(yǎng)生功效，可以達到補氣養(yǎng)血的效果，女性朋友多吃紅棗可以美容養(yǎng)顏，不過紅棗的含糖量非常高，尤其是干棗排出水分之后，剩下的糖分就更高，如果經(jīng)常吃紅棗就會導致血液當中的含糖量升高，血液變黏稠容易引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。  點擊加載圖片 在平時除了紅棗之外像阿膠棗，蜜棗等都要少吃。 結語：想要血糖更穩(wěn)定，在平時一定要堅持服用藥物，也要養(yǎng)成定期體檢的好習慣，在家里按時測量自己的血糖水平，如果出現(xiàn)異常及早就醫(yī)。 |
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