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你是不是也會(huì)這樣，白天上班對(duì)著同事，或者對(duì)著不熟的人，哪怕內(nèi)心有很多不滿，也會(huì)控制自己的脾氣，但是一回到家，面對(duì)自己最?lèi)?ài)的人卻總是容易失控發(fā)脾氣。

其實(shí)這是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題：

對(duì)方明明是最親近的人，但我們卻總是把最壞的脾氣留給了對(duì)方，有時(shí)候只是一點(diǎn)小事，你可能就會(huì)忍不住對(duì)對(duì)方大發(fā)雷霆。

其實(shí)對(duì)于最親近的人容易發(fā)火這一現(xiàn)象，可以從心理學(xué)的角度來(lái)進(jìn)行分析。

在人際交往中，因?yàn)橐o別人留個(gè)好印象，減少別人對(duì)你不好的評(píng)價(jià)，所以你在心理上會(huì)跟外人保持著一定的防御距離，不會(huì)展示暴露真正的自己，而對(duì)親密的人，例如父母，孩子，配偶等卻不會(huì)帶有防備，因?yàn)樵谀憧磥?lái)，不管怎么對(duì)待家人，他們都不會(huì)離開(kāi)你，所以你不會(huì)害怕?lián)淖寣?duì)方看到你真實(shí)的樣子是什么，甚至?xí)臃判牡匕炎约合麡O的內(nèi)心想法和情緒都發(fā)泄到對(duì)方身上；

而且，在親密的人面前，你會(huì)對(duì)對(duì)方抱有更高的期望，認(rèn)為自己什么都不用說(shuō)，對(duì)方就能夠理解自己，希望能夠被對(duì)方“關(guān)注、理解和照顧”，但是期望越高，也越容易失望，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有滿足你的期待時(shí)，你就會(huì)開(kāi)始失望、怨恨對(duì)方，忍不住把負(fù)面情緒都沖著對(duì)方宣泄出來(lái)。這便解釋了為什么我們對(duì)于親近的人更容易發(fā)脾氣。

但是哪怕是最親近的人，對(duì)方的承受能力也是有限的，如果你一直有意或者無(wú)意地傷害對(duì)方，等到對(duì)方忍無(wú)可忍時(shí)，對(duì)方就很容易選擇離開(kāi)你。

所以不要把對(duì)方的包容當(dāng)成理所當(dāng)然，你可以給自己設(shè)置一個(gè)提醒機(jī)制，比如在想發(fā)脾氣時(shí)，就掐自己一下，讓自己先冷靜下來(lái)。

另外，在和親人相處時(shí)，你可以注意以下幾點(diǎn)，給有利于維護(hù)好你們之間的關(guān)系。

第一、養(yǎng)成反問(wèn)的習(xí)慣

如果對(duì)最親近的人產(chǎn)生誤解，一定要保持頭腦冷靜，在習(xí)慣性質(zhì)問(wèn)對(duì)方之前，暫停一秒鐘，先反過(guò)來(lái)問(wèn)問(wèn)自己：我認(rèn)為的，就真的是我認(rèn)為的嗎。

這樣可以最大程度的避免由于自身先入為主而產(chǎn)生誤解。

第二、改變表達(dá)方式，將要求改為請(qǐng)求

哪怕你們的關(guān)系已經(jīng)親密到?jīng)]有任何嫌隙，也不要用命令式的語(yǔ)氣去跟對(duì)方表達(dá)意愿，時(shí)刻提醒自己，你和對(duì)方的地位應(yīng)該是平等的，如果把“陪我出去散步！”換成“我們一起出去散步吧”，后者是不是聽(tīng)起來(lái)更舒服呢？

第三、嘗試表達(dá)自己語(yǔ)言背后的想法

每個(gè)人的內(nèi)心想法經(jīng)過(guò)口頭表達(dá)可能會(huì)有偏差，甚至可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)偏差而吵起來(lái)鬧得不愉快。

因此，我們要讓對(duì)方知道自己語(yǔ)言背后真實(shí)想要表達(dá)的意思是什么。

比如你想表達(dá)對(duì)妻子的關(guān)心，但嘴上說(shuō)的卻是“活都了干一天了也不嫌累，歇著吧”，你覺(jué)得對(duì)方能感受到你的關(guān)心嗎？

但是你說(shuō)，“今天忙家務(wù)辛苦了，快休息一下吧”。對(duì)方就能夠清楚地明白你是在關(guān)系她，這樣就能避免產(chǎn)生誤會(huì)了。

生活中無(wú)論是家人還是摯友，每一份親密的關(guān)系都值得珍惜和用心維護(hù)，只有掌握了合適的方法技巧，我們才能夠跟真正在乎的人一起幸福愉快地在一起。