老李，今年58歲，之前家里開著一家洗車店，現(xiàn)在一切事務(wù)都交給兒子做，他日常有事沒事的時(shí)候就和朋友喝喝酒，抽抽煙，打打麻將，日子過得很是愜意。因?yàn)槔侠钜恢毕矚g抽煙，每次家人勸他少抽煙的時(shí)候，他總是有一套說辭，人家誰誰一直抽煙，都好好的。

但就在最近這半年以來，老李頻繁地出現(xiàn)胸痛，胸悶的情況，且還伴隨著嚴(yán)重的干咳，有時(shí)候晚上睡覺之前咳得都無法入睡，在家人的催促下，趕緊去醫(yī)院檢查，一查竟然發(fā)現(xiàn)肺臟有一個(gè)接近4cm的肺結(jié)節(jié)，有明顯的病變，確診肺癌。由于沒有注意，才發(fā)展成了肺癌。

很多經(jīng)常抽煙的人都是身體已經(jīng)出現(xiàn)了不適，但是往往認(rèn)為是感冒，沒有啥大礙，往往就錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間。

醫(yī)生忠告：肺不好，臉部的4種異常很明顯，盡早檢查

一、 臉色發(fā)黑

身體的很多器官出現(xiàn)異常，臉部都有特別明顯的信號(hào)，例如臉色發(fā)黃、膚色暗沉、長痘，這些都代表著身體出現(xiàn)了問題。需要特別注意的是，一旦出現(xiàn)臉部發(fā)黑的情況，就需要特別警惕是不是肺臟受損了，肺臟受損，肺臟內(nèi)的毒素會(huì)隨著血液循環(huán)直接影響到面部，而面部的皮膚又很薄，毛細(xì)血管很多，就會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)黑的情況。

二、 嘴唇發(fā)黑

正常情況下，嘴唇看起來是紅色且充滿血?dú)獾?，但如果肺部受損，血液供應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致嘴唇又黑又紫，所以要及時(shí)去醫(yī)院檢查肺臟是否有異常。

三、鼻梁出汗

如果沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)鼻涕出汗的情況，要提高警惕。這時(shí)，肺部可能會(huì)出現(xiàn)健康問題。肺損傷，皮膚也會(huì)受到影響，經(jīng)常出冷汗，最常見的癥狀是天氣冷的時(shí)候躺著睡覺也會(huì)出汗。

四、印堂發(fā)黑

在正常情況下，人體的印堂有光澤，但如果肺出現(xiàn)異常，人的印堂就會(huì)變黑，所以要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

以上癥狀若是出現(xiàn)1條以上，就需要注意及時(shí)養(yǎng)肺了。

日常養(yǎng)肺潤肺，預(yù)防肺部病變，以下3件事要做好。

一、管住嘴

日常養(yǎng)肺，需要從飲食上做起，日常盡量少吃刺激寒涼食物，減少對肺臟的傷害，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充瘦肉，瘦肉中蛋白質(zhì)含量豐富，是維持人體健康必須的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提升肺臟的抵抗力。

二、邁開腿

日常養(yǎng)肺還需要堅(jiān)持一定的體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)肺很好的方式，如慢跑、快走、騎自行車、打太極等都是不錯(cuò)的方式，堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)4-5次，有助于肺臟毒素及時(shí)排出體外。

尼古丁很愛“一種水”，平時(shí)使勁喝，尼古丁乖乖排出，肺病不敢放肆

特別是抽煙的人，都喜歡喝一些銀耳粥來緩解因?yàn)榉闻K不適引起的嗓子痛，但是銀耳畢竟是單一食材，效果有限，日常養(yǎng)肺可以補(bǔ)充充足的水分，喝水的時(shí)候，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┛梢责B(yǎng)肺潤肺的草本小植物。

養(yǎng)肺6君子：

1.百合，甘；微苦；微寒，入肺經(jīng)，可以養(yǎng)肺潤肺，清心安神。

2.巖桂，辛，溫，化痰散淤，緩解因?yàn)榉尾坎贿m引發(fā)的咳嗽，幫助消散肺結(jié)節(jié)。

3.白茅根，味甘，微苦，涼血止血，緩解肺熱咳嗽，止咳化痰。

4.金銀花，入肺經(jīng)，清熱解毒，幫助排出肺臟煙毒。

5.桔梗，苦、辛，平。歸肺經(jīng)。祛痰鎮(zhèn)咳，緩解陰虛久咳。

6.丁香，味甘，清肺熱，去肺毒。

取百合、巖桂、白茅根、金銀花、桔梗、丁香等草本植物制成丁桂靈茶，堅(jiān)持三餐后喝一包，尼古丁乖乖排出，肺病不敢打擾。