最近，小編一向身體健康的健身教練小亭，突然停課一次，并且無法下地走路——原來是她大腳趾的甲溝炎犯了。

小亭從小就信奉勤剪指甲勤洗手，干干凈凈身體好，覺得指甲一長就容易藏污納垢滋生細(xì)菌，所以她總是將指甲修剪得短而圓。

沒想到這樣反而成為她疼痛的開端。

指甲剪得又圓又短

反而容易得病

為什么說指甲剪得短，很容易得甲溝炎呢？

指甲和皮膚一樣是由表皮角質(zhì)層細(xì)胞逐漸分化增厚而形成的，只是指甲是堅(jiān)硬的板狀結(jié)構(gòu)，用來保護(hù)柔軟的甲床。

如上圖所示，甲體，也就是指甲蓋兒，被深深掩蓋的就是甲床。而甲皺襞就是指甲周圍的皮膚隆起，是保護(hù)指甲的，它和甲床之間那條溝就是我們所說的甲溝了！

甲溝炎是指（趾）甲兩旁甲溝組織由于各種因素導(dǎo)致細(xì)菌通過甲旁皮膚的微小破損侵襲至皮下并發(fā)生繁殖而引起的炎癥，通常表現(xiàn)為患處紅腫疼痛，伴炎性滲出及肉芽組織增生，是一種常見的外科疾病。

為什么指甲剪得太短

容易引發(fā)甲溝炎？

因?yàn)楫?dāng)指甲剪太短，那么甲周皮膚就可能會將指甲的末端覆蓋起來，指甲容易出現(xiàn)長進(jìn)肉里（嵌甲）的現(xiàn)象。

嵌甲是甲溝炎形成的很大一個(gè)因素，由于嵌甲造成甲溝組織損傷，導(dǎo)致疼痛、紅腫；再加上某些不良的衛(wèi)生習(xí)慣，甲溝藏污納垢，很容易引起甲溝組織感染，臨床上叫“甲溝炎”。

而一旦出現(xiàn)甲溝炎，還會加重嵌甲癥狀，疼痛更加明顯，陷入惡性循環(huán)。

為啥你的指甲，

一直會嵌肉里去？

怎么看甲溝炎和嵌甲都是抱團(tuán)惡性循環(huán)的關(guān)系，那么到底為什么你的指甲會一直嵌肉里去？

其實(shí)嵌甲的原因比較多，大致上有這四種——

一種是遺傳因素，也就是說先天形成的甲的曲度引起嵌甲的發(fā)生；

另外機(jī)械性的損傷擠壓、碰撞也可以形成嵌甲；

還有就是穿鞋不當(dāng)，鞋過緊，或者由于穿尖頭的高跟鞋擠壓足趾，引起甲側(cè)緣受到壓迫而向甲溝軟組織內(nèi)生長；

修剪過短過深也是嵌甲的原因。

總的來說，其實(shí)你的指甲很滿金貴，怕壓、怕擠、怕過度修剪，需要你時(shí)刻注意。

得了甲溝炎不要慌

千萬別瞎操作

很多人得了甲溝炎以后就容易急病亂投醫(yī)，有時(shí)候會遇到各種“騷操作”。

比如小亭就接連遇上各種問題，包括去修腳店修腳，去醫(yī)院拔腳趾甲等等。

修腳店，治標(biāo)不治本，還有衛(wèi)生危機(jī)

乍一看上去操作很厲害，師傅錛刀削指甲、刮刀鏟死屑、片刀挖老繭、條刀深掏甲溝，十八般武藝全上陣，可以讓腳舒緩一段時(shí)間，但是還是會復(fù)發(fā)。

因?yàn)樾弈_只是將嵌進(jìn)肉里的趾甲摳出來，沒過多長時(shí)間，趾甲又會長出來，還是嵌進(jìn)肉里。

而且修腳店不是醫(yī)療場所，如果沒有嚴(yán)格的消毒措施，有時(shí)還容易導(dǎo)致感染，使病情加重。

去醫(yī)院，反復(fù)拔指甲，還有很多危險(xiǎn)

除了去醫(yī)院，小亭還去醫(yī)院，想要試著拔指甲，讓指甲重新生長。但是拔甲并不能夠根治，而且如果盲目反復(fù)拔甲，不注意拔甲后的養(yǎng)護(hù)工作，會造成新趾甲長出以后，可能向原來的方向生長，非但無法達(dá)到根治的目的，還對趾甲造成破壞，導(dǎo)致趾甲增厚變形，不利于進(jìn)一步治療。

那么到底該怎么辦？

現(xiàn)在來說，絕大部分醫(yī)院已經(jīng)不再建議反復(fù)拔甲來作為治療方法了，而是根據(jù)輕重緩急對癥治療。大體上分為無創(chuàng)治療和有創(chuàng)治療。

無創(chuàng)治療即為保守治療，常用于甲溝炎感染的１期和２期，以及嵌甲型甲溝炎的１度和２度。

早期的甲溝炎可以通過外敷碘伏、碘仿和浸泡黃蓮液、硼酸、酒精等，以達(dá)到抗感染、消腫、滅菌的效果。

外敷之外，還有的需要抗感染治療和引流、局部減壓消腫。一般是配合口服或注射抗感染藥物，對甲周圍炎癥進(jìn)行甲周圍炎癥，及時(shí)處理，解除膿腫的壓迫，引流消腫。

此外還有有創(chuàng)治療。拔甲屬于有創(chuàng)治療的一種，但是現(xiàn)在有更加合理的治療方式了。

拔甲也被分為了全部或部分拔甲、拔甲＋部分甲床清除法、拔甲＋甲床甲基質(zhì)切除術(shù)等方法，醫(yī)生會視情況而定。

此外，甲溝重建治療嵌甲、激光治療都會有效控制甲溝炎的復(fù)發(fā)，最關(guān)鍵的是遵醫(yī)囑和后期的養(yǎng)護(hù)。

如何更加科學(xué)養(yǎng)護(hù)你的指甲

想要防范和根治，讓甲溝炎不要復(fù)發(fā)，或者發(fā)生，最關(guān)鍵的就是要有科學(xué)對待指甲養(yǎng)護(hù)指甲的態(tài)度。

首先要養(yǎng)成良好的剪趾甲習(xí)慣，修剪時(shí)要先中間后兩邊，這樣容易掌控長度。

不能剪得太深、太短，讓指甲尖露出1毫米左右小條白邊。

修剪指甲有個(gè)“最安全”的形狀：最好剪成方形，前端是一條直線（如下圖），而非圓弧狀。剪完后，在邊角稍作修剪，再用指甲銼把尖銳的邊角打磨光滑。一般來說，成年人的指甲建議一周修剪一次。

其次要選擇相對寬松的鞋，使腳趾在鞋里有一定的活動空間，感受不到任何壓力。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)去除甲溝里的污垢，保持趾甲的清潔。

盡量降低美甲次數(shù)，美甲使用的粘著劑有一定的腐蝕性，長期、頻繁美甲，可引起甲面失去光澤、甲變脆、變黃，還可能引起甲癬、甲溝炎等。指甲油等化學(xué)物質(zhì)具有刺激性外，可能導(dǎo)致過敏。

在家務(wù)勞動接觸洗滌劑等的時(shí)候，注意戴手套，保護(hù)指甲的油脂和水分，可適當(dāng)涂抹保濕霜，含磷脂質(zhì)或天然乳酸的護(hù)手霜可預(yù)防指甲開裂。

一旦出現(xiàn)嵌甲等足科疾病，最好找足踝科醫(yī)生進(jìn)行治療，力求徹底根治。

修指甲只是一件小事，但是不要讓修甲產(chǎn)生了更多的痛苦，影響到日常的生活。