常年喝酒的人，突然戒酒會感覺少了什么，就像經(jīng)常吸煙的人一樣很難受。

但是如果你真的堅持不喝酒，時間一長就覺得酒可有可無了，真的完全不喝酒之后，對身體反而有好處，不用每天再昏昏沉沉。

1.常年喝酒的兩類人

常年喝酒的人有兩種類型：一類是自己每天喝一點，另一類純粹是為了應(yīng)酬而喝酒。

前一類人，他們把喝酒當(dāng)成了興趣愛好，有酒就有生活，無論是白酒、啤酒、紅酒、黃酒，總能找到一款自己喜歡的酒，而且還會收藏，自己還有一些經(jīng)驗之談。

后一類人，他們不是自己想喝酒，完全是為了工作需要，大多數(shù)都是以白酒為主，當(dāng)然也有喝啤酒、洋酒的，喝的量時多時少，自己沒辦法控制。

2.突然戒酒有什么影響？

如果你將喝酒當(dāng)成了興趣愛好，現(xiàn)在讓你突然戒酒，等于是讓小孩不要玩游戲一樣。

想想自己往后的生活沒有酒，只有工作，心里會覺得少了一樣?xùn)|西，吃飯時總覺得沒味道，還會渾身不自在。

但是對于把喝酒當(dāng)成工作的人，他們當(dāng)中有人每天都在喝，一次會喝半斤到1斤，喝到最后酒量是上來了，但是人也跟著麻木了。喝酒像喝水一樣，等于是已經(jīng)厭煩了酒。

如果你讓他們戒酒，除非不再做這類工作，當(dāng)然他們自己也不想再喝了，畢竟身體也不舒服。

整體來說：突然戒酒對身體沒有影響，關(guān)鍵是看你能不能真的不再飲酒。

3.不需要完全戒酒

適量飲酒是可以的，但是如果你把它當(dāng)成水一樣去喝，那么你就必須要戒酒了。

對于那些常年大量飲酒的人，最好還是不要再喝白酒，可以選擇黃酒和紅酒，每天1小杯就可以了。

我以前也會和朋友經(jīng)常喝酒，瓶裝白酒能喝1瓶，現(xiàn)在就不喝白酒了，改喝黃酒。

因為平時有健身的習(xí)慣，所以買的黃酒也是偶爾喝喝，像現(xiàn)在放假，正好天氣又冷，就弄1小杯黃酒，里面放2顆紅棗、切2片生姜、10粒枸杞，放在鍋里蒸2分鐘。

這樣喝下去會感覺到很暖和，而且又不會醉，這樣偶爾喝一杯還有驅(qū)寒的作用。

當(dāng)然也可以選擇紅酒，用高腳杯倒1/3即可，一邊看書一邊喝，這樣慢慢品也不錯。

我個人覺得沒必要完全戒酒，經(jīng)常換著酒喝反而更好，但是一定要控制量，切忌貪杯。

把喝酒當(dāng)成茶余飯后的一種享受，像喝茶一樣去品嘗，這樣你才不會喝多。