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精選養(yǎng)生音樂 (收藏)

 至樂zjz 2021-09-24
至道岐黃
學(xué)中醫(yī)就應(yīng)該直奔岐黃,復(fù)興正統(tǒng)的中醫(yī)文化。
4篇原創(chuàng)內(nèi)容
公眾號

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音樂可以讓人入靜,從中醫(yī)的角度來看,入靜可以幫助人排出雜念,進(jìn)入意境,入靜后神不外馳,精氣內(nèi)斂,氣血必然沖和,人體處于最佳生理狀態(tài),正如《內(nèi)經(jīng)》所云:恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。

五音為:“宮、商、角、徵、羽”對應(yīng)的五臟為,“肝,心,脾,肺,腎”。

七情致病傷及內(nèi)臟,主要是影響臟腑的氣機(jī),是臟腑氣機(jī)升降失常,氣血運(yùn)行紊亂,不同的情態(tài)刺激對氣機(jī)的影響也有所不同,七情影響臟腑氣機(jī)的病變規(guī)律,《素問》概括為:怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結(jié)。

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角音與肝在五臟與五音的關(guān)系中,角音與肝臟相對應(yīng),角音聲揚(yáng)激發(fā)最利于人體肝臟主疏泄。人體以氣血為用,氣血流暢,全身氣機(jī)調(diào)達(dá),營養(yǎng)得以輸送全身,身體代謝的廢物也能及時排出體外,這樣人體內(nèi)部臟器運(yùn)動和諧,體現(xiàn)于外則神清氣爽,容光煥發(fā)。

以下是角音代表曲目:

列子御風(fēng)
莊周夢蝶
春江花月夜
漁舟唱晚
江南好
在水中央
一簾幽夢
心靈之音
竹笛聲聲
昭君怨

徵音與心:徵調(diào)風(fēng)格歡快,輕松活潑,像火一樣升騰,具有炎上的特性。徵調(diào)入心,對心血管的功能具有促進(jìn)作用。

以下是徵音代表曲目:

紫竹調(diào)
秋芙蓉
琵琶語
文王操
漢宮秋月
夢里水鄉(xiāng)
化蝶
云水禪心
百鳥朝鳳

宮音與脾:根據(jù)五音通五臟的理論,宮音入脾,對脾胃系統(tǒng)的作用比較明顯,促進(jìn)消化系統(tǒng),滋補(bǔ)氣血,旺盛食欲,同時能夠安定情緒,穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng),使陰陽調(diào)和。

以下是宮音代表曲目:

梅花三弄
陽光三疊
枉凝眉
蘇武牧羊
水寒煙
知音
女兒情(塤/簫)
靈谷
高山流水

商音與肺:商調(diào)式的風(fēng)格鏗鏘有力,高亢悲壯,蕭勁嘹亮。具有“金”之特性,可入肺。聽商調(diào)音樂,可以增強(qiáng)肌膚抗御疾病的能力,商音入肺,可以加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能,改善胃氣不足的狀況。

以下是商音的代表曲目:

長清
鶴鳴九皋
陽春白雪
風(fēng)不語·鄉(xiāng)思(笛子版)
月夜清風(fēng)
煙雨江南
夢江南
花雨一隅
陶笛靈韻

羽音與腎:羽調(diào)式清幽柔和,哀婉,有如水之微瀾,羽聲入腎,固可以增強(qiáng)腎的功能,滋補(bǔ)腎精有益于陰虛火旺,腎精虧損,心火亢盛而出現(xiàn)了各種癥狀,如耳鳴,失眠多夢等等。腎經(jīng)有補(bǔ)髓生腦之功,故羽調(diào)式的水樂有益增智健腦的作用。

以下是羽音代表曲目:

漢宮秋月
寒鴨戲水
雉朝飛 (翻奏: 古曲)
梁祝
二泉映月
平湖秋月
靜水流深
雙鶴聽泉
半山聽雨
夏雨風(fēng)荷(琵琶)
出水蓮
焦窗夜雨
乍雨初晴·琵琶語

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