肝臟是人身體最重要的排毒器官，人身體每天吃的五谷雜糧和食品添加劑防腐劑，都需要肝臟來幫助代謝毒素。但是肝臟沒有痛覺神經(jīng)。怎么傷他，都不會痛。腎臟如果不好，不要盲目的補(bǔ)腎，要先補(bǔ)鈣，其次在調(diào)理肝腎 。這樣效果加倍。其實(shí)日常生活中，盡量不要吃那些帶包裝的食物。放了大量的防腐劑和添加劑。這都需要肝臟來解毒。 平時(shí)以蔬菜，清淡，茶水為主 就好

肝變壞的六大信號

1、易喝醉

平時(shí)酒量大，現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)就“醉”。

2、粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。

3、傷不愈

肝臟對人體起代謝重要作用，肝臟功能受損，代謝功能下降，皮膚再生就會受阻。

4、鼻發(fā)紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。

5、 臉發(fā)黑

肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。

6、惡心嘔吐

膩油葷可能得了脂肪肝。

吃什么對肝臟好?

1、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。

2、 紅棗

有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

3、洋蔥

洋蔥含纖維豐富，能促進(jìn)腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合，對肝臟非常有益，有助于排毒。

4、檸檬

檸檬中可能含有一種能夠預(yù)防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積。同時(shí)有助控制膽汁過量，減少體內(nèi)有害黏液生成，幫助溶解膽結(jié)石。

5、紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)與西蘭花紫甘藍(lán)營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、較多的維生素E和B族。200克甘藍(lán)菜中所含有的維生素C的數(shù)量是一個(gè)柑橘的兩倍，西蘭花含有能激活肝臟解毒酶的化合物。

6、蘆筍

蘆筍是世界十大名菜之一。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預(yù)防和治療中，具有很強(qiáng)的抑制作用和藥理效應(yīng)。

護(hù)肝水果 :

1、蘋果

蘋果富含可溶性纖維，可幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫肝臟減輕負(fù)擔(dān)。

2、牛油果

牛油果不僅美味可口，其中蘊(yùn)含大量營養(yǎng)成分，包括維生素K、維生素B5、維生素E、維生素C、葉酸、鉀、維生素A、鎂等。

對肝臟不利的食物：

1.動物肝臟

吃什么補(bǔ)什么的觀念吃動物肝臟能“補(bǔ)”肝的觀念該拋棄了。 首先動物肝臟并不能完全將毒素排出，其殘留的毒素對人體的傷害極大。

2.松花蛋

皮蛋中含鉛與銅等重金屬，可以命名為損肝壞蛋。

3.生姜

生姜中含有能使肝病患者的肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死、間質(zhì)組織增生以及炎癥浸潤的成分。

4.酒

對于肝病患者，特別是轉(zhuǎn)氨酶升高的急性或慢性活動期肝炎患者，就算少量飲酒，也會導(dǎo)致肝病惡化。

5.甜品

進(jìn)食甜品會導(dǎo)致肝臟內(nèi)的脂肪增多，從而形成脂肪肝。