這是昨天讀書時(shí)我看到的一句話：抱怨，就像給自己吃毒藥，卻在等別人死去。

這句話如此一針見血，醍醐灌頂，以至于讓我馬上摘錄下來，并想告訴更多的人，當(dāng)然，尤其是那些經(jīng)常或習(xí)慣了抱怨的人。

有人面對(duì)生活的不公，面對(duì)他人對(duì)自己的傷害，經(jīng)常怨聲連連，糾結(jié)不斷。這種委屈和憤恨，隨著抱怨的增加，在一點(diǎn)點(diǎn)浸入我們的內(nèi)心深處。

日積月累，久而久之，我們將很難看到這個(gè)世界上還有那么多愛的陽光播撒在我們身上，我們也很難有能力，在自己受到傷害時(shí)自我撫慰或包扎那些傷口。

我生在農(nóng)村，小時(shí)候會(huì)經(jīng)常去田里拔草，我們都知道，如果拔草不除根，草還會(huì)在以后重新冒出來。

我想表達(dá)什么意思呢？

誰都難以保證自己一生中不受傷害，甚至是很嚴(yán)重的傷害，這些傷害，看似隨著時(shí)間的推移消失了，就像一棵草被拔掉了。但是，根卻留在了內(nèi)心。所以，它會(huì)在適宜的溫度、水分等條件下重新冒出來。

人們內(nèi)心很多對(duì)過去的抱怨，就是那些沒除根的雜草。它們?cè)诓恢挥X中潛滋暗長，擾亂了我們的生活，讓我們一次次在曾經(jīng)的傷害中繼續(xù)受傷。

所以，給傷害除根，就顯得非常必要而重要。

那么，除根就必須改掉抱怨的習(xí)慣。

比如，很多人童年時(shí)缺乏安全感，感覺得不到保護(hù)，產(chǎn)生了恐懼和害怕?；蛟S是因?yàn)橛腥私?jīng)常找茬甚至毆打你；或者，你因?yàn)槟承┓矫娴脑蚋械阶员埃凰速H低；或者你曾經(jīng)被人孤立，被人拋棄等等。

這些被傷害的經(jīng)歷，被你揪著不放，你耿耿于懷，一旦被環(huán)境或某個(gè)契機(jī)觸發(fā)，你就會(huì)感到心痛。心痛的你于是開始抱怨，抱怨給你傷害的人，抱怨沒能幫助你的人，甚至抱怨更多的人和事。

當(dāng)你的抱怨范圍越來越廣，你曾經(jīng)所受傷害帶給你的影響就越來越大。你的大腦中就越難留下那些關(guān)于美好的體驗(yàn)。那些被傷害的陰影，會(huì)如影隨形地跟著你，它們就像慢性毒藥，在你不易察覺中一點(diǎn)點(diǎn)讓你變得意志消沉，變得焦慮抑郁。

你的性情會(huì)向壞處發(fā)展，平常日子里，那些雖然令人感到不悅但是完全可以忍受的事情，對(duì)你來說，反應(yīng)會(huì)格外強(qiáng)烈。那種感覺就像在傷疤上又被打了一拳，因?yàn)槟愕倪@個(gè)傷疤本來就在抱怨中未得到痊愈。

或者，我們可以用另一個(gè)比喻，你以前所受的傷害已經(jīng)在你的內(nèi)心形成了一個(gè)洞，一不小心，你就會(huì)掉進(jìn)這個(gè)讓你傷心的洞里，洞里黑漆漆的，讓你在里面看不到陽光和積極的東西。

所以，我們必須想辦法填補(bǔ)這個(gè)洞，這是一個(gè)需要認(rèn)真對(duì)待的問題。

我們?yōu)榇吮仨毥⒆晕铱刂聘校詈玫霓k法，就是用“有意識(shí)地體驗(yàn)美好”來填補(bǔ)這個(gè)洞。

我們需要格外留意生命中那些讓你感恩或欣賞的東西，把那些美好體驗(yàn)在內(nèi)心多咀嚼幾遍，讓那種積極體驗(yàn)可以在腦海里多停留一會(huì)兒。

那些給你溫暖的人和事，可以讓你抵御生活中遇到的不公與不幸。

積攢下溫暖，可以抵御嚴(yán)寒。你內(nèi)心體會(huì)到了更多的愛，就像給自己披上了厚厚的棉衣，可以更容易地度過冬天，迎來美麗的充滿希望的春日。

太多時(shí)候，不是因?yàn)槲覀儞碛械拿篮门c溫暖多了，而是我們加深了對(duì)這些積極體驗(yàn)的感受；不是我們的傷害少了，而是我們用這些積極體驗(yàn)把他們驅(qū)趕到了狹窄的角落里，甚至不再給他們空間。

當(dāng)陽光照射的地方可以越來越多，我們的就不再那么害怕陰影的侵襲。

減少抱怨，積極面對(duì)生活，從現(xiàn)在開始。因?yàn)椋г箤?shí)在是一種讓美好逐步消失的毒藥。

與大家共勉！