平時(shí)人們收取藥用植物刺五加時(shí)，不但會(huì)收取它的根還喜歡采集它的鮮嫩葉子，據(jù)說(shuō)它的葉子也有很高的食用價(jià)值，但對(duì)它的具體功效與作用，人們了解的并不全面，今天我會(huì)對(duì)此做一詳細(xì)介紹能讓大家知道吃刺五加葉的好處，同時(shí)也會(huì)讓大家知道刺五加葉子應(yīng)該怎么吃。

刺五加葉的功效與作用 

1、預(yù)防緩解失眠

刺五加葉子中含有豐富揮發(fā)油和一些皂苷和多糖，這些營(yíng)養(yǎng)介入人體后能直接作用于人類(lèi)的中樞神經(jīng)，并能起到鎮(zhèn)靜安神的重要作用，它能防止人類(lèi)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，也能讓人類(lèi)的焦慮抑郁和失眠等癥很快好轉(zhuǎn)，人們?cè)谕砩纤坝盟?a >泡水喝，能有效提高睡眠質(zhì)量。

2、溫補(bǔ)腎陽(yáng)

人們多吃刺五加的葉子還能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可提高人類(lèi)腎功能，它對(duì)人類(lèi)的腎虛和腎氣不足都有明顯緩解作用，能防止人體因腎虛導(dǎo)致腰膝酸軟和腰腿疼痛，另外人們出現(xiàn)體虛無(wú)力和頭暈?zāi)垦５炔涣及Y狀時(shí)多吃刺五加的葉子也能讓癥狀慢慢減輕。

3、保護(hù)心血管

刺五加的葉子對(duì)人類(lèi)的心血管也有明顯的保護(hù)作用，它能促使動(dòng)脈擴(kuò)張，并能加快血液循環(huán)，而且能清理血液中的垃圾和毒素，能防止血壓血脂升高，另外它含有的皂苷和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分還能作為與人類(lèi)的心臟，可提高心臟功能，減少心梗和心率不齊等多種疾病發(fā)生。

刺五加葉子怎么吃

刺五加葉子有多種不同的吃法，人們采集他的新鮮嫩葉后，可用開(kāi)水焯燙，再加入自己喜歡的調(diào)味料，制成涼拌菜，也可以把它切碎以后和雞蛋搭配在一起煮著吃，除了這些吃法以外，人們還可以把它經(jīng)晾曬加工后制成茶葉用來(lái)泡水喝，不論哪種吃法都能讓人們吸收刺五加葉子中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)，能讓它的保健功效得到有效發(fā)揮。

看過(guò)上面對(duì)刺五加葉子功效作用以及食用方法的介紹以后，大家能知道刺五加葉子對(duì)人類(lèi)身體的好處，如果以后想保健身體想增強(qiáng)身體素質(zhì)就試著吃一些刺五加的葉子吧。

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