我不知道你家的下飯王牌是啥,但在我們家,肯定是它了! 我已經(jīng)有經(jīng)驗了,每次做都要提前備足了米飯,要不肯定不夠。 我自己就挺喜歡做咖喱的,這個咖喱雞肉堡更是我的拿手菜。不說別的,難度上就是基本沒有,也不用你額外加上配料,一個咖喱塊,輕松解決所有問題。 咖喱塊我挑的是口味很溫和的那種,一點也不辛辣,而且還很開胃,組合上肉和蔬菜,輕松干飯1大碗! 雞肉餅里提前摻上了雞蛋,讓口感能更嫩一些。而且在這里我還加上了早上沒吃完的一半吐司,和雞肉一塊打碎,這也是個讓肉不柴的小妙招。 濃稠的咖喱醬汁裹著厚實鮮嫩的雞肉餅,另外還有蔬菜做搭配,葷素搭配也全面。為了方便孩子吃,也能切成小塊塊,再沾上點醬汁,是忘不了的好味道! - 咖喱雞肉堡 -· 參考月齡 · 12個月以上,對食材不過敏的寶寶 · 食材準備 · 雞胸肉200克 圓蔥30克 / 淀粉10克 / 口蘑2個 咖喱1塊 / 雞蛋1個 / 吐司1/2片 輔料:油、鮮菇粉、鹽、小番茄 卷心菜、西藍花、番茄醬1勺 以上食材僅代表制作量 不代表寶寶的一餐食用量 01 新鮮口蘑切片,圓蔥和雞胸肉切成小丁。沒有口蘑的,就換成其他的配菜都行。 02 切好的雞胸肉丁放到料理機當中,1/2的吐司片撕成小塊塊加入到料理機中,打入雞蛋。 *這里加吐司是我的一個新搭配了,你們可以用白吐司或者是全麥吐司,加入主食的同時也能夠增加粗糧攝入比,而且加了吐司的雞肉口感還更好了。 如果家里沒有吐司的,你們也能換成饅頭碎,但是口感上我還是覺得吐司版本的更好些。 03 啟動料理機,攪打到成為細膩的泥狀,倒入碗中。 04 雞肉泥當中加入圓蔥、鮮菇粉和適量鹽,攪拌均勻。雞肉的調(diào)味我加得不多,因為有咖喱的味道,所以這里簡單調(diào)味即可。 05 雙手涂抹適量油,取適量的雞肉泥,整理成小餅的樣子,放入裝有淀粉的小碗里,把表面均勻的裹上淀粉。 *裹淀粉能夠讓小餅更好成型,即便是煮的時間長一點,也能夠保持小餅的樣子,而且這樣做雞肉餅的口感也更好。 06 不粘鍋中刷油,放入肉餅,開小火煎到底部有些微黃的樣子,就可以翻面了。 07 雞肉餅煎到兩面微黃,放入之前切好的口蘑,翻炒均勻。 *口蘑也就是我們常說的白蘑菇,它不僅含有豐富的維生素D,同時富含多種微量元素,我平時做孩子做的還挺多的。如果是家里沒有現(xiàn)成的口蘑,你換成其他的菌子,像是香菇啊、杏鮑菇啥的也都行。 08 鍋中加入咖喱塊,1勺番茄醬和適量的熱水,略微翻炒幾下。 09 煮到咖喱完全融化,同時湯汁也逐漸變得濃稠了,將肉餅取出,澆上湯汁就行。 10 雖然這里我用西藍花和卷心菜做搭配,不過你們換成別的也都行,就用家里現(xiàn)成的,方便。輕輕松松,寶寶一頓餐就出來了! |
|