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秋意漸濃仍燥熱，推薦一味生津利咽的湯料

 繁星1 2021-09-16

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橄欖為橄欖科植物橄欖的果實，性平，味甘、酸。歸肺、胃經(jīng)。

《本草綱目》言其“生津液，止煩渴，治咽喉疼，咀嚼咽汁，能解一切魚鱉毒?！?/span>

具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，開胃降氣，除煩醒酒之功效。適用于治咽喉腫痛，咳嗽吐血，菌痢，癲癇，暑熱煩渴，腸炎腹瀉，手腳酸麻，魚蟹中毒，醉酒等病癥。

現(xiàn)代藥理研究表明，橄欖具有抗炎鎮(zhèn)痛、抑菌、利咽止嗽、防醉、解酒、護肝、保護胃腸道粘膜、抗乙肝病毒、解豚魚中毒等作用。

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常用食療方
橄欖龍骨湯

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食材：青橄欖100克，龍骨或排骨500克。

做法：龍骨清洗干凈，砍塊，瀝水。青橄欖洗干凈，拍裂。將橄欖和龍骨放進湯鍋，放入適量的水，浸過材料即可。明火至湯滾，持續(xù)滾半個鐘，再改慢火煲半個鐘，下鹽即可。

功效：該湯可以滋陰，潤肺，還可以幫助消化，四季適宜，適用于咽喉炎。

青欖白蘿卜湯

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食材：橄欖10-12顆，白蘿卜450克，瘦肉250克，蜜棗二個，姜片適量。

做法：青橄欖很難拍裂，用刀劃多幾道口，這樣容易煲出味。蘿卜切滾刀。將青橄欖、瘦肉、蜜棗、姜片放入湯煲，等大火煲快開時打去漂浮泡沫，再放入蘿卜。大火煲10分鐘改小火煲。

功效：本品可消炎、消滯，治療急性咽喉炎、流行性感冒、肝氣淤滯所致的兩肋作痛等。

橄欖核冰糖茶

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食材：鮮橄欖核2個，冰糖10克。

做法：將鮮橄欖核打碎，加水適量煎煮。煮至味出，加入冰糖調(diào)味，趁熱飲用。

功效：本品清熱潤肺，化痰止咳?？捎糜诎偃湛?。

豬肺橄欖湯

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食材：豬肺250克、橄欖10個、無花果20克、石斛10克。

做法：豬肺沖洗干凈，切片，其他材料洗凈，加入適量清水燉1個小時即可。

功效：此湯甘甜清香，具有養(yǎng)陰、潤肺、化痰、止咳的作用，適合肺虛咳嗽的患者飲用。
橄欖雪梨燉瘦肉

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食材：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。

做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時即可。

功效：本品清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。

橄欖酸梅湯

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食材：鮮橄欖（連核）60克，酸梅10克，白砂糖少許。

做法：將上２味搗爛，加清水300毫升煎至100毫升，去渣加白砂糖少許，調(diào)味飲用。每次服20毫升，每日5次。

功效：用于咽炎屬風熱者，證見咽部灼熱、紅腫疼痛者，有清熱生津止渴之功效?！?/span>

【來源：中山市中醫(yī)院】

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