導語：

一提到蔬菜水果，人們通常會認為這是一種健康的飲食習慣，通過食用蔬菜水果可以為身體補充營養(yǎng)，還能夠養(yǎng)護身體健康，不會出現(xiàn)三高類慢性疾病。

不得不說這種說法的確有著一定的正確性，經(jīng)常吃水果對身體有所幫助，但是大家千萬不要認為在平時只吃水果就好，特別是減肥的人在平時也一定要講究飲食均衡，在吃水果的情況下也要適當吃肉，這樣才能夠保證人體不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。

還有腸胃不好的人群，并不是所有的水果都可以吃的，有些水果雖然說營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，對身體也有好處，但是對腸胃來說似乎并不能達到養(yǎng)胃的效果，還會傷及腸胃，今天就給大家介紹這幾種水果，胃不好的人要少吃。

腸胃不好的人，要謹記：這4種水果容易傷腸胃，請盡早拉入黑名單！

1.冰鎮(zhèn)水果

到了夏天的高溫季節(jié)當中，人們普遍會購買大量西瓜在家中存放，對于吃不完的西瓜一般會放入冰箱當中，再次食用的時候會更加美味，給人體帶來的降溫效果更好。

不過對于腸胃不好的人來說，西瓜這種水果本來就需要少吃，如果再繼續(xù)放入冰箱當中繼續(xù)存放，那么就會把西瓜這種寒性水果導致寒氣再次加重。

這種冰鎮(zhèn)西瓜如果進入身體當中以后，在提供降溫效果的同時，會對腸胃造成非常大的刺激性，腸胃不好的人吃完這種西瓜可能會直接出現(xiàn)胃疼、腹瀉、腹痛的情況，甚至會造成胃部大病。

2.冬棗

在山東盛產(chǎn)冬棗，每年都有大量冬棗出口，不得不說冬棗吃起來的確非常甘甜，而且能夠為身體補充維生素，還有這種水果吃起來會令人上癮，吃著吃著一不小心就會吃多了。

不過冬棗這種食物對于胃不好的人來說還是要少吃，因為冬棗并不是一種容易被消化的食物，當大量進入人體過后，腸胃的消化能力不足，就會引起消化不良的情況，從而引起胃痛、胃脹、胃不適的感覺。

3.山楂

山楂這種食物酸甜可口，雖然說山楂的味道令很多人接受不了，但是通過山楂所制作出來的飲品以及其他食物的確非常美味，人們也喜歡上了山楂的感覺。

不過在山楂當中含有果膠與單寧酸的含量非常多，這兩種物質(zhì)進入胃部以后會影響胃液，還會與胃液相互結(jié)合，從而凝結(jié)，那么就會導致胃部當中胃液不足，從而形成胃結(jié)石。

相信大家都了解過胃結(jié)石對身體以及胃部的破壞性，長期胃結(jié)石不僅會造成胃出血，還會頻發(fā)胃潰瘍，對胃壁以及胃黏膜的破壞性更是非常巨大，所以說胃不好的人還是不要再繼續(xù)吃山楂了。

4.獼猴桃

獼猴桃會比其他水果營養(yǎng)更加豐富，特別是維生素含量非常巨大，不過獼猴桃屬于一種寒性水果，正如西瓜一樣，吃多了都會對胃部造成非常大的刺激性，從而造成胃部不適、消化不良。

建議胃不好的人，不管在平時吃什么食物都要考慮一下，是不是屬于溫補性的食物，還要避免食用刺激性較大的食物，如辛辣食物。

想要養(yǎng)胃的話多吃一些石榴，櫻桃等水果還是可以的，不僅能夠養(yǎng)胃，還能夠為身體提供營養(yǎng)。

結(jié)語：

同時在吃飯的時候也要講究挑選一些清淡易消化的食物，更要保證人體的營養(yǎng)攝入是否足夠，以免因為腸胃功能受損，導致人體吸收不到足夠的營養(yǎng)，從而破壞身體的健康。