有一種難言之隱，說(shuō)不上是大問(wèn)題，卻讓很多中老年人每天飽受折磨，甚至一想到上廁所就害怕，因?yàn)槔怀觯挪槐M，憋得難受，它就是萬(wàn)惡的便秘。

? 吃過(guò)很多潤(rùn)腸通便的藥，吃了就見(jiàn)效，停藥之后更嚴(yán)重了

? 肚子脹、堵，拉不出來(lái)，一蹲就是一個(gè)小時(shí)，排便時(shí)生不如死，就是不能痛痛快快地拉出來(lái)！

? 好幾天才排一次，總覺(jué)得排不凈，排出的大便要么干硬，要么粘膩，粘在馬桶壁上，惡臭熏天！

? 上廁所的時(shí)候用力拉，經(jīng)常肛裂出血 

就是想暢快的上個(gè)廁所，怎么就這么難？你知道人長(zhǎng)期便秘，會(huì)有什么變化嗎？日常想緩解便秘，哪種方法靠譜？想知道答案，繼續(xù)往下看。  腸道堵了，全身遭殃 輕則誘發(fā)痔瘡便秘上廁所得用力，而用力排便會(huì)導(dǎo)致肛周的靜脈壓力增加，導(dǎo)致出現(xiàn)肛裂，久而久之還會(huì)誘發(fā)痔瘡、便血。甚至?xí)M(jìn)一步引起腹部脹滿(mǎn)，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無(wú)味的癥狀，使腸胃更脆弱。 腸道毒素“反噬”糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)，那些垃圾啊毒素啊不斷聚集，這些東西需要找一個(gè)出口排出去，一直排不出去的話(huà)，身體只能自行吸收了。大家想象一下，家里的下水管道堵住了，是不是經(jīng)常反臭味？便秘是一個(gè)道理，首先它會(huì)引起口臭和體臭。 而人體在吸收腸道堆積的毒素后，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響，引起內(nèi)分泌紊亂，女人的話(huà)就會(huì)月經(jīng)失調(diào)、痤瘡、面部色素沉著等等。 

腦出血、心梗在用力大便的時(shí)候人經(jīng)?！懊婕t耳赤”，這是因?yàn)橛昧^(guò)度，血壓上升。別忽視這一點(diǎn)，中老年人的血管本就脆弱，特別是高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門(mén)怒掙，會(huì)導(dǎo)致血壓急劇上升，壞的結(jié)果可能造成腦出血甚至猝死。  為啥一吃藥就能排不吃便秘更嚴(yán)重？ 為什么有的人吃通便的藥，吃了就管用，不吃便秘又來(lái)了？跟大家說(shuō)下藥物排泄的道理，一般都是通過(guò)短暫地刺激腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)瀉下的。這就像踢一腳往前走一步，腸道自身消化代謝功能依然沒(méi)改善，便秘就會(huì)反復(fù)發(fā)生。 

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)   拉不出來(lái)，到底怎么辦?。?nbsp;研究發(fā)現(xiàn)，很多慢性便秘患者都存在一個(gè)共同的特點(diǎn)——腸道菌群失調(diào)。咱們的腸道里有無(wú)數(shù)的細(xì)菌，大概分成三派：有益菌、有害菌、中立菌。它們要是三足鼎立、勢(shì)均力敵呢，腸道就相安無(wú)事。 但是偏食、運(yùn)動(dòng)少、長(zhǎng)期服藥、腸道蠕動(dòng)慢等因素，都會(huì)打破這三派細(xì)菌之間的平衡，損傷部分有益菌。有益菌可以合成消化酶，幫助腸道消化吸收，它落下風(fēng)了，就會(huì)阻礙腸道正常的消化代謝功能。 

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 

所以人們發(fā)現(xiàn)了—— 補(bǔ)充益生菌——改善腸道功能——促進(jìn)排便 這也是為什么我們喝了乳酸菌飲品、益生菌酸奶等，大便更暢快。但對(duì)便秘人來(lái)說(shuō)，喝酸奶是遠(yuǎn)不夠的，可以選擇更科學(xué)的方式：益生菌補(bǔ)充劑。

1益生菌，就要活的

益生菌服用后會(huì)被人體胃酸、膽汁大量殺死，所以活性要高，才能抵達(dá)腸道。推薦這款復(fù)合益生菌，體內(nèi)存活率高達(dá)90%，快速發(fā)揮活性動(dòng)力，促進(jìn)代謝物排出。 

2益生菌，量要足補(bǔ)充的益生菌數(shù)量必須充足，沒(méi)有一定的菌群量到達(dá)大腸，就無(wú)法與有害菌形成對(duì)抗規(guī)模。復(fù)合益生菌每袋100億，可以滿(mǎn)足人體日常所需。 

3益生菌，認(rèn)準(zhǔn)“正規(guī)菌”要選擇具有安全性認(rèn)定的菌株。市面上低成本的益生菌產(chǎn)品，沒(méi)有經(jīng)過(guò)認(rèn)證的菌株編號(hào)，即使菌群含量再高，也無(wú)法保障安全性。復(fù)合益生菌優(yōu)選4種菌株，個(gè)個(gè)都有“身份證”。 

每天兩袋，開(kāi)袋用水沖泡，非常方便，輕輕松松就能補(bǔ)充益生菌，讓腸道更健康、更穩(wěn)定，更強(qiáng)壯！ 秋天天干，腸道內(nèi)的水分減少，就更容易出現(xiàn)便秘，所以推薦大家用用這款復(fù)合益生菌，而且給你們一個(gè)限時(shí)福利，超實(shí)惠，趕緊下手吧！ 參考文獻(xiàn)：

[1]于阿莉,劉響,安瑩瑩,曹海龍.腸道菌群失調(diào)與慢性便秘的研究進(jìn)展[J].國(guó)際消化病雜志,2017,37(02):83-86.