把孩子措手不及的青春期變?yōu)閼?yīng)對(duì)自如的成長期，父母要為孩子提前接種好“心理疫苗”，提高孩子的心理免疫力，跨過青春期這道“坎”。

孩子的青春期幾乎是每個(gè)家庭的一道“坎”，生理心理的激變引發(fā)情緒和行為震動(dòng)，經(jīng)常讓家庭關(guān)系岌岌可危，如果等青春期到來時(shí)再開始干預(yù)，往往很無力。青春期的問題是引爆了兒時(shí)父母教育中埋下的雷，這個(gè)雷早晚會(huì)爆，在青春期爆發(fā)也許是代價(jià)最小的一種，因?yàn)樵诤⒆舆€未成年時(shí)，孩子的問題是一個(gè)信號(hào)，及時(shí)地提醒父母家庭關(guān)系中存在隱患需要調(diào)整了，如果父母能夠敏銳地意識(shí)到問題所在，家庭與孩子的未來都會(huì)向更好的方向發(fā)展，教育功夫要提前下，從小為孩子接種好“心理疫苗”，才會(huì)幫助孩子安全度過青春期。

父母圈

@子梅/父母也要打好防疫針

女兒青春期前,我一個(gè)朋友就用自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)告訴我，一定要提前打好防疫針：要做好輸?shù)臏?zhǔn)備，在青春期的“戰(zhàn)斗”中，如果父母扛著一定要贏孩子，把控孩子,讓他還像小時(shí)候那么聽話,那么結(jié)局多半是兩敗俱傷。他們當(dāng)時(shí)就是這樣,按照自己心目中的標(biāo)準(zhǔn)答案要求女兒,最后的結(jié)果就是所有他們不想看到的事情都發(fā)生了。只有你把孩子當(dāng)成他自己生命的主體,輔助他們成為自己想成為的人,而不是你想讓他們成為的樣子, 才有可能獲得雙贏。

@遇言姐/我們家的電影版“疫苗”

我們有一個(gè)很好的交流方式，看青春片，跟說教不同，電影提供的是場(chǎng)景化的切片?？础额^腦特工隊(duì)》，聊一聊成長要經(jīng)歷的痛；看《朱諾》，聊一聊沖動(dòng)帶來的后果，以及，即便捅了天大的婁子，還是有辦法能解決的，但是要付出很大的代價(jià)；看《怦然心動(dòng)》，順便和孩子探討，該如何去與異性相處，如何表白和拒絕別人……在看情景練習(xí)的過程中，我們也劃定了絕對(duì)界限——永遠(yuǎn)不可以離家出走，永遠(yuǎn)珍愛自己的生命。

@一繁一簡(jiǎn)/攜手共度就是最好抵抗力

兒子今年16歲了，一直沒有出現(xiàn)什么青春期“癥狀”，我覺得這是因?yàn)槲覀兲崆白隽撕芏鄿?zhǔn)備。很早就告訴他，青春期會(huì)出現(xiàn)什么生理變化，比如體內(nèi)的激素起伏是如何引起情緒震蕩的。青春期時(shí)性格會(huì)變，你可能會(huì)遇到很多麻煩，會(huì)關(guān)起門來不再喜歡說話，甚至?xí)改赋臣?，我也告訴他自己年少時(shí)跟父母發(fā)生過的沖突。告訴他這一切都是正常的，如果你無可避免，就靜靜迎接成長，但如果能避免一些不必要的情緒損耗，你會(huì)發(fā)展得更好。

@靜姐/及時(shí)溝通解決青春期問題

天下沒有完美的父母，也不會(huì)有完美的童年，青春期出現(xiàn)問題是難免的，父母能有意識(shí)地從自身省察，做到教育上拾漏補(bǔ)缺就是很好的態(tài)度，也不必給自己很大壓力，把錯(cuò)全部歸結(jié)于自己，因?yàn)槿魏吻啻浩诘姆乐问侄味疾皇前俜职俚?，還是會(huì)有突發(fā)的狀態(tài)，只要有和孩子及時(shí)溝通共同成長的態(tài)度，面對(duì)問題解決問題就好。

為孩子預(yù)約3劑青春期“防疫針”

文/邱波

邱波 喜瑪拉雅簽約認(rèn)證心理專家，檸檬心理、心之助、媽咪學(xué)園等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)認(rèn)證咨詢師

青春期是人一生中情緒最不穩(wěn)定的時(shí)期之一，成長過程中積累的隱患大部分會(huì)在青春期引爆。從孩子出生起，新生兒出生第一天就需要開始注射各種防病的疫苗，“心理疫苗”與身體的疫苗也一樣，需要從出生的第一天開始“接種”，這樣就會(huì)在青春期到來時(shí)有足夠的心理免疫力。

第1劑：幼年時(shí)無條件的關(guān)注與愛

大多數(shù)父母認(rèn)為新生兒只需要身體的照料和喂養(yǎng)，而對(duì)于心理撫養(yǎng)的概念是幾乎沒有的。其實(shí)剛出生的嬰兒除了生理基本需求外，同等重要的就是父母給予無條件的回應(yīng)、關(guān)注、情感。這就是新生兒的第一劑心理疫苗“無條件的愛和關(guān)注”。通過母親（養(yǎng)育人）的回應(yīng)來確立自己的情緒感受和存在價(jià)值，也通過母親的眼睛來照見自己。

這一劑“心理疫苗”幾乎奠定一生的人格畫像，有了這支“疫苗”，孩子到青春期時(shí)的自我認(rèn)同、自我價(jià)值感、安全感等人格地基會(huì)更穩(wěn)固。如果這劑心理疫苗給的不夠，在青春期時(shí)會(huì)有什么反應(yīng)呢？他們會(huì)在各種關(guān)系里去完成他們?cè)趮雰浩谌笔У?，或自卑或自大，這都與孩子在小時(shí)候沒有在父母這面鏡子里照到真實(shí)的自己有關(guān)。

父母需要補(bǔ)充這一劑心理疫苗，盡量客觀地給予孩子回應(yīng)，不過度夸獎(jiǎng)，也不過度貶低，接納孩子真實(shí)的狀態(tài)并客觀的回饋父母的看法，這樣才能幫助孩子為自己畫像，協(xié)助他接納真實(shí)的自己，這樣的操作會(huì)讓孩子自我接納度提升，為了積累面對(duì)真實(shí)人生的勇氣和力量。

第2劑：幫助孩子獲得自主感

另一劑重要的心理疫苗是幫助孩子獲得自主感。這也要追溯到嬰兒完全不能自主的1歲以內(nèi)，這個(gè)時(shí)期里，嬰兒的吃喝需求完全被動(dòng)地由父母提供，但嬰兒的大小便是可以自主排出的，這是嬰兒天生的功能，也是嬰兒唯一的自主感。但是由于養(yǎng)育文化的影響，或父母的性格特征的影響，一部分父母會(huì)剝奪孩子自主排便的權(quán)力，試圖訓(xùn)練孩子按父母意志來排便，民間老一輩在孩子百天后給孩子把屎把尿，這其實(shí)是過早地剝奪了孩子自主感，通常不顧孩子反抗堅(jiān)持控制孩子排便的父母，會(huì)呈現(xiàn)出控制欲強(qiáng)的特點(diǎn)，這樣的掌控欲會(huì)從控制孩子排便，擴(kuò)大至生活中許多事件，孩子會(huì)生活在自主感總被剝奪的環(huán)境里，起初孩子還會(huì)反抗，慢慢的，一部分孩子會(huì)放棄反抗習(xí)慣接受，甚至?xí)?nèi)化為一種強(qiáng)烈的秩序感，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫式的規(guī)則感，這樣的孩子也很容易在青春期發(fā)生問題，一部分會(huì)突然奮起反抗全面叛逆，一部分會(huì)缺少自我缺少活力陷入深度的抑郁焦慮。

所以，在青春期之前，如果發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的傾向，家長還有機(jī)會(huì)補(bǔ)充這劑心理疫苗，在法律、道德、安全、健康的底線框架內(nèi)，逐步給孩子放權(quán)，給孩子盡量多的自主、自理，緩解孩子進(jìn)入青春期以后可能會(huì)產(chǎn)生的情緒張力，這樣就會(huì)減少問題大爆發(fā)的可能。

第3劑：給予掌控感，獲得安全感

掌控感是人類共有心理需求之一，第二劑的自主感是在自己和自己的關(guān)系中獲得，而掌控感是在自己與外界的關(guān)系中獲得，是建立在孩子自主感滿足的基礎(chǔ)上，盡而轉(zhuǎn)向外面的世界。但是，在咨詢案例中，有許多的家長以愛之名包辦孩子的各種事情，參與孩子的各種關(guān)系，在父母的眼中，孩子這也不行那也不會(huì)，被恐懼占據(jù)內(nèi)心的父母就像養(yǎng)一個(gè)提線木偶一樣，養(yǎng)育自己的孩子，很多孩子看起來像個(gè)成年人，可是，應(yīng)對(duì)生活適應(yīng)環(huán)境變化的能力像個(gè)幼兒，沒有與生活建立真實(shí)連接的孩子，內(nèi)心是空洞而恐懼的，心理非常脆弱又極易崩潰，如果再結(jié)合鏡映不足造成的青春期自大，這樣的孩子又自負(fù)又玻璃心，說不得碰不得，無力承擔(dān)自己，還不愿意接受家長老師的批評(píng)，會(huì)成為讓人頭痛的問題少年。

如果你不想讓孩子的青春期變成這樣的難題，從孩子2歲對(duì)這個(gè)世界充滿探索欲開始，做好保護(hù)工作，讓孩子多一些對(duì)世界的了解和認(rèn)識(shí)，多讓孩子與世界和他人發(fā)生連接，以不求助不幫助的原則，讓孩子自己去掌控各種關(guān)系，處理各種難題。穩(wěn)穩(wěn)地站在孩子的身后，給予孩子犯錯(cuò)的空間，給予孩子自己糾錯(cuò)的機(jī)會(huì)，這樣的孩子會(huì)慢慢獲得安全感和掌控感，這就是我們俗話說的“孩子穩(wěn)得住”。

如果父母能夠敏銳地意識(shí)到問題所在，家庭與孩子的未來都會(huì)向更好的方向發(fā)展，所以，不用怕孩子青春期出問題，就怕父母從沒有反思過自己的教育。在孩子成長的任何時(shí)期，補(bǔ)上文中提到的三劑“心理疫苗”都不晚，都是最早止損的那一天。