耳鳴并非小問題

耳鳴，嚴(yán)格來說并不是疾病，而是一種癥狀，即在無外界聲源時卻感受到聲音。

就像文章開頭提到的那樣，明明耳邊沒有昆蟲在飛，但耳朵里卻傳來蚊子叫般嗡嗡嗡的聲音，也有人會聽到呼呼呼的風(fēng)聲、滋滋滋的電流聲、嗚嗚嗚的汽笛聲等等。

據(jù)統(tǒng)計，我國至少有1億耳鳴患者，并且呈年輕化趨勢，耳鳴已經(jīng)成為人們普遍的健康問題。

如果耳鳴頻繁出現(xiàn)，容易使人們產(chǎn)生煩躁、焦慮、抑郁等情緒，影響晚上睡眠和日常生活。另外，這些不良情緒如果沒有得到正確的排解，則進(jìn)一步加重耳鳴情況。

長期耳鳴，還會造成聽力下降，使人出現(xiàn)聽力障礙，有耳聾的危險。而中老年人一旦耳聾，長期與世隔音，與人無法正常交流，時間一長就容易患上老人癡呆！

引起耳鳴的原因

在中醫(yī)看來，耳鳴有實(shí)癥、虛癥之分。中青年突發(fā)耳鳴，一般為實(shí)癥。

現(xiàn)在人們工作壓力大，追求多，但往往不能事事如意。這種情況下，人們的肝火會大，而肝膽互為表里，而膽經(jīng)又與耳朵相連，所以肝火旺會引起膽火旺，后循經(jīng)入耳導(dǎo)致耳鳴。

實(shí)癥的耳鳴主要癥狀為起病急，耳鳴聲音較大，音調(diào)較為低沉。虛癥一般發(fā)生在年長者或者過度勞累的人身上。

中醫(yī)理論說女子七七四十九歲進(jìn)入衰老期，男子是八八六十四歲腎氣開始虛弱，所以老年人一般腎氣不足。年輕人常年疲憊工作，也會提前導(dǎo)致腎氣虛衰。

而腎開竅于耳，耳得不到足夠的腎氣濡養(yǎng)，就容易產(chǎn)生耳鳴。

如果是持續(xù)的、出現(xiàn)時間很長的、間歇性耳鳴，一般是虛癥比較多。

艾灸穴位改善耳鳴

當(dāng)出現(xiàn)耳鳴的情況，首先不要緊張，放松心情，注意休息，調(diào)整睡眠，同時可以嘗試通過艾灸的方法來改善。

《針灸資生經(jīng)》里記載“聽會，治耳聾，耳中如蟬聲”，聽會穴隸屬足少陽膽經(jīng)，艾灸該穴可疏導(dǎo)少陽經(jīng)氣，是調(diào)理耳鳴、耳聾的要穴。

在它上方的聽宮穴、耳門穴，有開竅聰耳、泄熱活絡(luò)的作用。三穴合灸，直接作用于穴位，對穴位形成強(qiáng)烈的刺激，加強(qiáng)疏通耳部氣血。

上文提到，實(shí)癥的耳鳴主要原因是體內(nèi)有肝火，所以還要注意清肝養(yǎng)肝。除了要艾灸上述的耳周穴位，還要加灸太沖穴、足臨泣穴，可以起到清泄肝膽之效。

虛癥耳鳴以腎虛為主，所以艾灸聽會、聽宮、耳門等穴位的同時，還要加上命門穴、腎俞穴，可以補(bǔ)腎益耳，利于恢復(fù)。

需要強(qiáng)調(diào)的是：

第一，發(fā)現(xiàn)耳鳴問題一定要趁早調(diào)理，時間拖得越久就越棘手；

第二，艾灸調(diào)理需要患者有耐心、有恒心。要知道，欲速則不達(dá)。

第三，耳鳴患者一定要學(xué)會放松，避免精神緊張和疲勞，同時遠(yuǎn)離噪聲，有助于耳鳴的康復(fù)。

常做兩個動作可預(yù)防耳病

中醫(yī)認(rèn)為，耳朵之所以能夠維持聽力正常，與耳部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢有很大的關(guān)系。

平時常做以下兩個動作，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，預(yù)防耳病的作用。

雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，反復(fù)操作20-30次。此法具有醒腦開竅、寧眩聰耳之效。

心摩擦發(fā)熱后，沿耳正面上下來回按摩，再向前反折按摩背面，擦至局部透熱為度。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對耳部甚至全身均有保健作用。