眾所周知，高血壓這種慢性疾病，大多是因為飲食引起的。所以，一旦患上高血壓，醫(yī)生就會叮囑患者控制飲食。但是，仍有很多高血壓患者會在飲食上犯錯誤，導致血壓升高，甚至是引發(fā)嚴重的并發(fā)癥。

案例：

老葛今年58歲，半年前查出了高血壓。從那時起，他老伴做的飯菜就都很清淡，但因為老葛口味比較重，所以總是吃不慣這類飯菜。每次吃飯時，他都會再配些拌飯醬吃。

某天，老葛晚上散完步回家，在沙發(fā)上休息了會兒，可當他站起來時，卻突然眼前發(fā)黑，昏倒在地。送到醫(yī)院時，檢查出他的血壓值升高至160/100mmHg，確診了腦梗。經(jīng)過搶救，現(xiàn)在的老葛已經(jīng)脫離了危險。

事后，醫(yī)生告訴老葛，他這次突發(fā)腦梗和飲食有很大關(guān)系，并且還囑咐老葛，以后不管什么樣的拌飯醬，都別再吃了。

比“咸菜”含鹽量高10倍，你可能天天吃，醫(yī)生忠告：別再成袋往家里提

老葛吃飯時用的拌飯醬，都是從超市買來的。一般來說，市面上售賣的拌飯醬中都含有較多的脂肪、鈉，以及其他添加劑，經(jīng)常吃會使血液粘稠度增加，引起血壓升高，對高血壓患者來說并不友好。

就比如，以下這款拌飯醬，其中的脂肪含量為28.5g，鈉含量3.676g。而成年人每天攝入的鈉含量是6g。所以，高血壓患者不宜常吃拌飯醬。

高血壓患者除了拌飯醬外，還有哪些食物不能多吃？

1、高熱量食物：奶油糕點、巧克力等食物；

2、高脂肪食物：肥肉、動物油脂等食物；

3、刺激性食物：酒精、辣椒等能刺激血管收縮的食物；

4、高膽固醇食物：雞肝、豬肝、雞胗等動物內(nèi)臟類食物。

高血壓患者，平時做好2件事，血壓或能輕松回降

1、補充降壓物質(zhì)

2、正確的飲食

高血壓患者一定要嚴格控制自己的飲食，因為很多食物中都潛藏著“升壓”風險，比如肉類、甜食、酒精等。

建議高血壓患者平時多吃五谷雜糧、蔬菜水果等健康新鮮的食物，更利于血壓的控制。