秋天養(yǎng)生的8大“黃金口訣”

文炳春秋 2021-09-06

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秋天養(yǎng)生的8大“黃金口訣”

1、秋居——早臥早起，與雞俱興
2、秋食——秋食白食，少辛增酸

3、秋涼——一場(chǎng)秋雨，一絲秋涼
4、秋練——秋日登高，健康久久

5、秋愁——不嘆秋愁，只言秋好
6、秋防——金秋之時(shí)，燥氣當(dāng)令

7、秋補(bǔ)——?dú)庋p補(bǔ)，平衡陰陽(yáng)
8、秋膘——少選紅肉、多選白肉

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來自：文炳春秋 > 《養(yǎng)生知識(shí)》

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