牟叢，被稱為中國身材最勁爆的女人。

她19歲健身，32歲改寫中國女子健美史。她是中國第一個阿諾德賽（國際頂級健美比賽）的女子冠軍、第一個全場冠軍，同時也是首位取得IFBB（國際健美聯(lián)合會）職業(yè)卡資格的中國女性。

在她之前，世界女子健美舞臺上根本沒有中國人的位置。

2017年年初，美國已經(jīng)頒布了針對華人入境的新政策。

這一突如其來的變化，讓入境美國的手續(xù)變得更為繁瑣。

當時，正在國內努力備賽的牟叢沒有想到，政策上的這一變動將在兩個月后，給她的美國之行造成一場巨大的震動。

2017年，剛剛比完世錦賽的牟叢，萌生了退役的念頭。那時，她已經(jīng)在這個行業(yè)摸爬滾打13年了。

最開始一同參加比賽的伙伴們，都已經(jīng)轉行做起了裁判。像牟叢那樣依然戰(zhàn)斗在第一線的越來越少。

那年，她從世錦賽拿到的名次也并不理想——第六名。種種跡象似乎都像是上天給她的暗示：歇歇吧，是時候步入人生下個階段了。

作為女子運動員，當時32歲的牟叢已經(jīng)不再年輕。母親常常旁敲側擊，三十歲以后，女性要多考慮自己的家庭。

牟叢

這種擔心似乎順理成章。

不久前的東京奧運會上，拿到奧運金牌的32歲女子鉛球運動員鞏立姣依然在被問“對接下來女孩子的人生有什么計劃”。

但女性能被談論的只有家庭和婚姻嗎？

對于已經(jīng)投入了13年的健美事業(yè)，牟叢無法就這樣轉身離開。她的朋友兼教練馬丁內茨（Victor Martinez）認為，牟叢有完全的實力去參加阿諾德比賽。

馬丁內茨是健身行業(yè)排名世界前十的運動員，并曾榮獲2007年阿諾德經(jīng)典賽冠軍。他的判斷，有著相當?shù)姆至俊?/span>

阿諾德傳統(tǒng)賽由著名影星、健美先生阿諾德·施瓦辛格創(chuàng)辦，是除了奧林匹亞先生之外水平最高的健美賽事。

早在2015年，中國選手禚(zhuó)中華和錢吉成就分別在阿諾德賽中獲得過男子健美業(yè)余組70公斤級和75公斤級的冠軍。

但長久以來，這一大賽從來都沒有過中國女性的身影。要不要做這第一個吃螃蟹的人，牟叢思考了好一陣。

牟叢想到自己每每感覺支撐不下去的時候，心中升騰的那股勁兒，“可能那就是夢想，割舍不下的?！?/span>

經(jīng)過兩個多月的嚴苛備賽，牟叢坐上了前往美國的航班。卻沒想到，驚心動魄的挑戰(zhàn)在比賽之前提前到來。

牟叢在機場

飛機降落加拿大多倫多機場。針對華人入境的新政策讓手續(xù)的繁瑣程度加倍。獨行參加比賽的牟叢毫無準備。

手忙腳亂中，她錯過了由加拿大飛往美國的班機。

第二天就要比賽，人卻還沒到美國。

多倫多的暗夜里，牟叢感到了絕望。如果趕不上比賽，相當于不戰(zhàn)而敗。

備賽的日日夜夜在她眼前閃回，她忍住在眼中打圈的淚水，直奔警署。

她必須要爭取到第二天早班機抵達美國的機會。

站在警察面前，牟叢把照片、參賽信函一一羅列。但對方顯然并不明白這件事的迫切性。

牟叢的英文口語不錯。但在當時那種焦急狀態(tài)下，她也很難向對方描述清楚她為何會錯過原定飛機，以及為何必須要搭乘第二天早班機前往美國。

解釋半天未果后，牟叢放下手中的一大堆文件，直接撂開了自己的衣服，露出自己的腹肌和線條分明的手臂。

“我是唯一一個代表中國參加比賽的，請幫助我轉機第二天的航班?！蹦矃仓两穸加浀卯敃r那位警察的驚詫。

她的身體，比任何語言都有說服力。作為一名東方女性，擁有如此健美的身材線條，警察當即明白了她的職業(yè)身份，以及遇到的困境。

在這位警察的幫助下，牟叢填寫了轉機申請。

有關牟叢的介紹中，除了諸多冠軍的頭銜，一定會強調的是，她是中國第一個拿到女子IFBB（國際健美聯(lián)合會）職業(yè)卡的女性。

其實早在前兩年，牟叢拿到亞洲全場冠軍的時候，她就已經(jīng)有了申請資格。

但牟叢的性格，太犟了。

她想在一個毫無爭議的情況下，讓全世界承認她有這樣的水平：“是你捧給我，而不是我去要。我要的是更高的起點和更高的肯定?！?/span>

參加阿諾德比賽，就是最好的證明機會。

專業(yè)的健美賽事，對于參賽者的要求是極為嚴苛的。

就連關節(jié)的大小和凸度都有嚴格的標準，而女性由于先天基因因素，肌肉的塑造比男性困難很多，這就意味著要付出更多才能換來平直的鎖骨和刀鋒一樣銳利的跟腱。

除了身體硬件，健美賽事的核心命題是對“美”的展示。在臺上的一個轉身往往有著決定勝負的關鍵作用。

為了驚艷亮相，牟叢設計了多種姿勢。她將四個轉體連成一個動作，讓自己的每個呼吸都有節(jié)拍。

轉身是短時動作，要把短時動作練得穩(wěn)定不出錯，需要額外想辦法。牟叢在訓練的時候，甚至會用一個多小時單獨練習把身體定住的那個狀態(tài)。

真正到了賽場上，“身體不聽大腦使喚”才是真相。在健美的賽場上，理智退到最后，是身體與身體之間的比拼。

在練肱二頭肌的時候，比起閉眼用力，牟叢會仔細觀察它收縮的狀態(tài)，讓自己的身體和精神對收縮點敏感，確保每一次收縮都能停到那個位置，形成對肌肉的強控制力。

飲食上的苛刻自不必說，對于職業(yè)運動員來說，練是一部分，身材從根本上說依然是你飲食結構的外在展現(xiàn)。

為了刷低體脂率，牟叢在備賽期會把每頓飯每種食材的比例精確到克，水煮西蘭花、雞胸肉是主角，一天六頓，嚴格執(zhí)行。

比賽現(xiàn)場的環(huán)境也不能放過。牟叢研究了歷屆阿諾德比賽的燈光，都是偏暖的。而藍色在暖光下最為耀眼。

牟叢最終選定戰(zhàn)袍：一身鑲有藍色水鉆的比基尼。

牟叢從小學過藝術體操，練過全能五項，熱愛體育與藝術的她，從來不是學校里安分的那個。

課本上的插畫都是牟叢創(chuàng)作的素材，每頁書都缺角，她像所有愛搗亂的學生一樣，時常被訓，是班里被叫家長的?？?。

牟叢的“好動”被老師視為挑釁，“再動就把你掛到后面黑板墻上”之類的狠話牟叢也沒少聽。

牟叢童年照

而二十年過去，牟叢也確實成為“掛在墻上的人”，她已經(jīng)成為健美界的大神級偶像。

看牟叢訓練的視頻資料，你會感到什么叫“舉重若輕”。

鏡頭會削弱一切重量感和痛感，就連她拿起95公斤的杠鈴做硬拉，也顯得無比優(yōu)雅。

但沒有人天生如此。

少有人知的是，牟叢畢業(yè)于中央戲劇學院，是正經(jīng)的音樂劇編導專業(yè)的科班生。牟叢的大學同窗多從事導演和演藝的相關工作。

大學畢業(yè)后多年面對不少演藝邀約，牟叢也不是沒有動心過。

但她發(fā)現(xiàn)，女演員的可替代性實在太高了，而自己在健美方面是可以獨樹一幟，起引領作用的。即便這條路更為艱難。

牟叢唯一答應接過的一部戲是特種兵題材。

這一角色對身材的要求，讓牟叢認為體現(xiàn)了自身的“不可替代性”，這種長期訓練造就的體格特征不是三五天就能練習出來的。

《特種兵之霹靂火》飾女殺手

時間回到2006年，那年牟叢剛過20歲。

聽說參加健美比賽不僅可以見到更多專業(yè)的健美選手，還能贏得獎金，當時還是業(yè)余健美愛好者的牟叢心動了。

當年9月，她報名參加了第一場專業(yè)比賽，兩個月后，她緊接著參加了全國健身錦標賽。

作為健美界的新人，牟叢初出茅廬便一鳴驚人。

她一連斬獲形體小姐和健身小姐的雙冠軍，自此開始了國內女子健美的牟叢時代。

2006年到2011年，一連六年，牟叢蟬聯(lián)全國形體小姐冠軍。

2012年，牟叢作為杰出體育人才，開始代表國家走出國門，參加亞洲健美錦標賽。

第一次和全亞洲的女子健美高手同臺競技，牟叢斬獲了單項形體冠軍。2015年，牟叢再次參賽，拿下了全場冠軍。

那年，牟叢剛好三十歲。在這個年紀，牟叢拿遍了亞洲健美賽事的冠軍，奧賽夢在她的心中升起，而阿諾德賽就是通向奧賽的前哨戰(zhàn)。

2017年3月5日，經(jīng)歷了誤機、加拿大機場滯留、轉早班機等重重烏龍之后，牟叢終于來到阿諾德的賽場。

諾大的比賽場地，放眼望去只有她一個東方面孔。

牟叢感到陌生又興奮，作為第一個站到這種等級賽事的中國女性，無論比賽結果如何，她都要把比賽過程做得漂亮。

賽前化妝是阿諾德賽方面統(tǒng)一安排的。對于東方面孔，西方化妝師一貫的處理模式是，化成“花木蘭”。細長的眉毛和眼睛，顯得毫無現(xiàn)代神韻。

坐20多個小時的飛機，經(jīng)歷如此多的波折，牟叢不想在任何環(huán)節(jié)上留有遺憾。

毫不猶豫地，她在統(tǒng)一化妝結束后，自己躲進洗手間開始改妝：將眉毛改的更加自然，把眼睫毛畫得根根分明。

站在異國他鄉(xiāng)的舞臺上，她反而比任何時刻都清楚自己從何處來。

那一刻，只有她一個人能夠代表中國女子健美，她不允許自己有遺憾。

健美賽事作為對人類極致身體美學的展示，始終逃不脫的命題是“力與美”的比例關系。究竟是更大的肌肉、更突出的身體圍度更重要，還是整體的協(xié)調美感更勝一籌？

牟叢只能相信自己的判斷。

相比歐美選手更直接和快節(jié)奏的展示風格，牟叢上臺后體現(xiàn)出了一種出奇的從容感。她把展示的節(jié)奏壓下來，緩慢轉身。

當牟叢轉身的那一刻，她看到臺下評委都抬起頭來。那樣注視并停留的眼神，讓牟叢感到自己“賭對了”。

她知道在如此高手云集的擂臺上，每個人都身懷絕技，硬碰硬不明智，要發(fā)揮長處。

當歐美選手都以極為外放明艷的笑容面對觀眾時，牟叢用微笑加之格外堅定的眼神，讓人更加仔細地去關注她身體的細節(jié)：

極低的體脂以及幾近極致的身體線條，她身體的所有細節(jié)都經(jīng)得起推敲。

最終，牟叢以大比分壓倒性優(yōu)勢獲勝。6名國際裁判，共同將冠軍獎杯頒發(fā)給這位來自中國的女孩。

32歲的牟叢，成功斬獲2017阿諾德傳統(tǒng)賽業(yè)余組女子形體167CM以下級的冠軍和全場冠軍。

這意味著中國有了第一個阿諾德賽冠軍，第一個全場冠軍，第一個女子IFBB職業(yè)卡資格。從此中國有了自己的女子IFBB Pro。

這三個第一，是對牟叢在專業(yè)層面絕對的肯定，也是中國女子健美運動員邁向世界的關鍵一步。

那夜，國內無數(shù)健美界同行難以入眠。她們都在網(wǎng)上持續(xù)關注著這一健美界盛事，尤其是牟叢的比賽結果。

在健身圈頗有名氣的博主@Lara殿，在北京時間的半夜看到牟叢奪冠的消息后，“整個人從床上90度彈起，再也睡不著了?！?/span>

多少年來，世界女子健美從未有過中國女性的位置，牟叢這次出戰(zhàn)，背后的意義早已不僅止于她個人。

人民網(wǎng)發(fā)文祝賀，“中國女子健美也出了世界冠軍！”

人民網(wǎng)微博

央視5套報道牟叢奪冠

一步一步，穩(wěn)扎穩(wěn)打，從國內冠軍到亞洲冠軍再到世界冠軍，牟叢以一己之力讓世界看到了中國女性健美一樣可以不輸西方。

賽后接受美國媒體采訪時，除了獲獎的感受，牟叢額外強調的是對國內所有健美運動員的鼓勵：

“出來吧！來參加比賽吧！我們國家其實有很多優(yōu)秀的健美運動員?！?/span>

牟叢希望，中國女子健美，從今天起不再是0，但也不能是1：世界健美舞臺上理應要有更多的中國面孔。

贏得冠軍歸來的牟叢，獲得了前所未有的巨大關注，這里面也包括大量健美行業(yè)之外的普通人。

對于大眾而言，健身已經(jīng)非常熟悉，但專業(yè)健美依然是另外一個世界。尤其是對于女子健美，很多人有著根深蒂固的偏見。

而實際上，審美本就一直處于變動的過程之中。

健美運動首次出現(xiàn)在中國，是在20世紀30年代。

當時，尚在上海滬江大學讀書的趙竹光，“深感光有健全的頭腦而無健全的身體，也不是根本辦法，乃積極尋求健身之道?！?/span>

松滬之戰(zhàn)的炮聲，更激起他加強身體鍛煉，保衛(wèi)祖國的雄心壯志。

他首次將健美運動引入國內，并加以推廣，誓要改變國人當時孱弱的體質現(xiàn)狀。

1950年，上海解放周年慶的彩車游行中的健美方陣

1983年，南京健美運動隊在南京第二工人文化宮進行表演。那是中國女子健美隊員的首次亮相。

女隊員們剛剛出場，觀眾席上就一片尖叫聲。這對于當時的中國來說，是完全的新事物，而彼時的健美女隊員還尚未穿上比基尼。

直到1986年，在廣東深圳舉辦的第四屆力士杯男女健美邀請賽上，中國女運動員才跟上國際健美比賽的步伐，穿上了比基尼泳裝進行健美展示。

1986年，力士杯健美邀請賽

而那年的小牟叢，剛剛滿一周歲。

十八年后，牟叢開始了自己的健身健美之路，并成功地將健美由愛好變成了一生的事業(yè)。

她也見證了國人審美的新變化：從一味追求“白幼瘦”到更多人開始追求健康有力量感的身材。在某種意義上，這就是一種“審美的更新”。

從業(yè)十幾年來，牟叢越發(fā)感到真正的性感，來自于力量。如同米開朗琪羅的雕塑一般，美的背后有著堅硬的“核”。

每次拍雜志，各種封面硬照都是牟叢無比享受的時刻。不需要擔心P圖和“顯瘦”，而是展示極致而真實的人體之美。

“當你看到她的身體，就等同于看到了她的意志?！甭褡恋倪^程極盡辛苦，但也唯有這樣的美，才不是鏡花水月，扛得住歲月蹉跎。

如今，沒有訓練的日子里，牟叢最愛的是去上舞蹈課。

她從未告訴大家自己健美冠軍的身份。直到有一次公開演出，露背的舞蹈服藏不住她凌厲的肌肉線條。霎時間，力與美，綻現(xiàn)于舞臺之上。

注：圖片來自牟叢微博、網(wǎng)絡。